CARNE LABS - KETOBOL NOWOŚC NA RYNKU ! Ketobol jest produktem podanym w postaci płynnej. W skład ketobolu wchodzą : l-cytruline malate, Alfaketoglutaran argininy, oraz Pyruvat potasowy. l-cytruline malate - jabłaczan cytruliny - jest trwałym związkiem organicznym odpowiedzialnym w ludzkim organizmie za syntezę mocznika, który wiąże nadmiar [...]
[...] wchodzi w grę, w czwartki mam kickboxing gdzie na drugi dzień muszę odpocząć bo wszystko boli ;) I tutaj lista moich problemów... 1) Czy ilość serii/powtórzeń w ćwiczeniach jest odpowiednia? 2) Który wariant części treningu związanej z pompkami jest lepszy? 3) Który wariant treningu interwałowego jest lepszy? 4) Rozpiska, z tym również mam duży [...]
[...] Otóż mój cykl trwa równe 28 dni a więc równe 4 tygodnie. Oczywiście trzymałem diete, wspomogłem się także białkiem i węglami w proszku. Kreatyna dzisiaj mi się kończy a jest 29 dzień kuracji. Zdania są podzielone - niktórzy twierdzą iż powinno sie ją przyjmowac od 4-6 tygodni inni od 6-8. Czy jeśli zakończe cykl teraz to nie będzie to [...]
[...] Stworzony dla wszystkich osób aktywnych, które potrzebują dodatkowego pobudzenia i wytrzymałości na treningu. Energy Shock Shot spełni doskonale swoją rolę, gdy potrzeba jest dawki energii. Płynna postać dodatkowo poprawia przyswajalność porcji. Gotowy do spożycia – wystarczy tylko wstrząsnąć i wypić. Co zawiera Energy Shock Shot? Kofeina - [...]
[...] moje wymiary są natomiast tragiczne (bic 34,5cm, brzuch 92cm, wyciskania nie sprawdzałem, ale wątpie żeby, 70kg wycisnął). Ogólnie zacząłem już ćwiczyć od 4stycznia, jednak jest to bardziej przygotowanie niż konkretny plan treningowy. Poza tym nie opłaca mi się teraz za bardzo czegokolwiek zaczynać, bo za 2tygodnie wyjeżdzam na tygodniowe [...]
[...] (nadchwyt) 3 x (10-12) Postaram sie uprzedzic czesc pytan ... 1. Mam 22 lata, waze 71 kg, 178 cm wzrostu. 2. Trenuje od 2-3 lat, ale nie zawsze cyklicznie i nie zawsze jestem w stanie poswiecic na treningi i diete odpowiednio duzo czasu. W tej chwili jestem w trakcie 2-3 tygodniowej regeneracji po treningu silowym. W najblizszym czasie [...]
[...] pozorem z tych planów się wycofa. Aby walczyć trzeba mieć jaja, a aby przeciągnąć tira wystarczy mieć siłę" Mariusz Pudzianowski: "Moich jaj Najman nie zobaczy. Taki widok jest zarezerwowany tylko i wyłącznie dla mojej dziewczyny. On ma spore doświadczenia w sztukach walki, ale i ja się na treningach nie obijam. Zobaczymy na ringu, kto jest [...]
[...] który może wystąpić po intensywnym lub długotrwałym wysiłku. - Dostarczanie najwyżej jakości węglowodanów i białka. Zapotrzebowanie na substancje odżywcze u sportowców jest najwyższe tuż po treningu, zwłaszcza jeśli był długi i intensywny. Kluczowy jest tutaj okres 30-45 minut od zakończenia treningu, w trakcie którego organizm stara się [...]
[...] to raczej chodzic teraz nie warto, prawda? musze sobie jakas ogolna wiedze przyswoic, co i jak, nie wejde przeciez nic nie wiedzacy na silke. co moge o sobie powiedziec, jestem zielony w tych sprawach. mam 16 lat (bez hejtow pls), dobra przemiane materii, wczesniej, jakies 3 lata temu regularnie gralem w pilke nozna, w pewnym momencie nawet [...]
[...] prywatnie zrobić RTG tego stawu i jeszcze udałem się do trzech lekarzy prywatnie i na tomografię komputerową, wyszło, że mam jakiś najprawdopodobniej torbiel, ale nie jest to pewne, ale żaden lekarz nie zwracała uwagi na skręcenie tylko na tego torbiela, i wysyłał mnie na operację po której musiałbym mieć około 2 mieś nogę w gipsie. Mimo, [...]
[...] istotną rolę w przenoszeniu bodźców nerwowych do pracujących mięśni co wpływa na jakość i wydajność treningu - Magnez Chelatowany 560 mg + Wit. B6 poprawia jakość snu,który jest naturalnym etapem regeneracji organizmu Witamina B6: - Zwiększa przyswajalność magnezu - Bierze udział w przemianie aminokwasów (budulce dla mięśni),ułatwia ich [...]
[...] albo sadzone również z chlebem. Chleb zwyczajny biały. Chleb zapewne można jeść zdrowszy, więc co można wstawić w miejsce zwykłego chleba, a czy chleb biały zwykły to nie jest takie wielkie zło? może całkowicie co innego zamiast chleba? No i czy jajka to odpowiednie jedzenie na śniadanie - bardzo często tak jem bo lubię. 2 Pytanie) Na [...]
[...] + warzywa 10g Posiłek 5- 40g 60g+ warzywa 10g wszystkie produkty ważone przed obróbką termiczną -suchy ryż , makaron , płatki itd... -surowe mięso , po obróbce termicznej jest go mniej bo oddaje wodę -rozmrożone ryby , bo mają dużo glazury zamrożone 40g białka-- 200g piersi z indyka, -200g piersi z kurczaka, -200g wołowiny -12 białek jaj [...]
[...] zarysowane, bo póki co mam nogi i rączki jak patyki. A wiadomo, mam 37 lat, to już raczej wszystko zaczyna bardziej "opadać", i ciało robi się niejędrne. Moim celem nie jest start w konkursie fitness, chciałabym po prostu być silniejsza, i mieć widocznie zarysowane mięśnie na całym ciele. Siłowo zaczęłam ćwiczyć 4 miesiące temu, stopniowo [...]
[...] pod uwagę, że w poniedziałki i czwartki wieczorami będę grał w lidze w halówkę a w soboty prawie 4 godziny gram ze znajomymi w kosza i w nogę. I w ogóle mam pytanie czy jest możliwe, żebym osiągnął 85 kg przy takim trybie życia (praca z dojazdem zajmuje czas między 8.30 a 19 i trening w warunkach domowych)? P.S. Jak coś to mogę wrzucić [...]
[...] tytuł WMC Middleweight World Champion. Jego rekord w Muay Thai to 158 walk z czego 141 wygrał (36 KO), 7 przegrał i 10 zremisiował. Wszyscy jego byli trenerzy twierdzą, że jest on wielkim talentem ale w Tajladnii jest kilku od niego lepszych. Stwierdzają też również, że ma paskudny charakter i jest zbyt pewny siebie. Dorzucam dużo fotek!!!
[...] Mostek 3x 60s,45s,30s -mm.brzucha Mostek boczny 2x 45s,30 (każda strona) -Ćwiczenia rozciągające Popołudnie (18-19.30) -Trening Bokserski Niedziela: Odpoczynek Tempo jest dosyć mocne, ale po pierwszym tygodniu czułem się świętnie Co do Diety, każde posiłki bd rozpisywać po każdym dniu, wspomagam się BCAA i ZMA z ActivLaba. Serdecznie [...]
Witam wszystkich na forum jestem nowy, lecz przestudiowałem już wiele tematów i wątków. Potrzebuję małej pomocy gdyż pierwszy raz w życiu zaczynam dietę redukcyjną. Moje dane: 189cm 95kg 20lat Na siłownie chodzę 5 razy w tyg codziennie inna partia. Rozgrzewka 10min aeroby. W dni nie treningowe i czasami po treningu HIIT(High Intensive Interval [...]
Witam, poraz kolejny pisze na tym forum, ale tym razem podejscie jest tak mocne ,ze nie zrezygnuje po tygodniu. Najpierw moze napisze troche o sobie Mam 15 lat, 175 wzrostu i waże nieco ponad 70kg. Zastosowałem diete z tego forum, która skorygował mi jakiś "ekspert", ale po tygodniu po prostu nie dalem rady i tyle. Moim celem jest zrzucenie [...]
[...] wygodnego. Wiadomo 500zł to nie jakąś fortuna ale z tego co paterze na allegro to większość mogłabym spokojnie kupić. Zwracam się do was z prośbą proszę doradzić jaka firma jest najlepsza w tej kat. cenowej, następnie jaki model. Z tego co udało mi się przeczytać to króluje tu firma KELTON nie chciałbym jednak żeby to że jest ona chyba [...]
Najman-Pudzianowski 11 grudnia 2009
