[...] ciekawostki zainspirowała mnie informacja, że z alkoholu nie tylko tanie wina zawierają siarkę,czego nie wiedziałam Temat nie nakłania do picia,wiec raczej "pijacki" nie jest. Gdzie występuje dwutlenek siarki? Niełatwo znaleźć produkt bez jego dodatku.Wystepuje w piwie, dżemach, sokach, musztardzie, suszonych owocach itd. Jest powszechnie [...]
[...] Kingdom (UK) czyli Anglia, Walia i Szkocja to miejsce w którym przeciętny amator-kulturysta może znaleźć wiele pozytywnych aspektów przydatnych w rozwoju sylwetki. Wiele jest również niestety negatywnych. Poniższy poradnik ma na celu, drodzy koledzy i koleżanki, oszczędzić Wam czasu i pieniędzy w zaopatrywaniu się w najdroższe elementy [...]
[...] pobudza rozwój mięśni, bez ryzyka wiążącego się z podnoszeniem bardzo dużych ciężarów. Trenowanie na duży przyrost masy mięśniowej może być skuteczne, lecz przede wszystkim jest czasochłonne. Żeby więc osiągnąć cel, rozwinąłem własny system: stopniowany trening objętościowy. Trening taki jest o wiele skuteczniejszy od treningu z dużymi ciężarami [...]
[...] Na potrzeby tych, którzy nie mają doświadczenia w uderzaniu, ale chcą je nabyć, a jednak ich STRACH ich hamuje, przeanalizujemy odpowiedni sposób myślenia, jaki jest potrzebny i omówimy dwa negatywne czynniki, które mu przeszkadzają. 1) nie radzenie sobie z przegrywaniem. Jeśli decydujemy się na naukę tenisa, uświadamiamy sobie, że [...]
Cześć poniższy dziennik pt. "Kynga / estímulo - reacción" jest kontynuacją Terca / Zdrową i aktywną być!. Zakładam nowy dziennik ponieważ (o czym nie wiedziałam zakładając konto) istnieje już :) osobniczka o nicku Terco i uważam, że byłoby w porządku wobec niej, gdybym nie posługiwała się prawie identycznym nickim, no i ja się nie będę już tak [...]
Prace pisałem jakiś czas temu na konkurs niestety nie udało mi się zająć dobrego miejsca ale może komuś będzie się chciało poczytać Temat: "Na jakie czynniki ryzyka narażony jest organizm osoby trenującej? Jak można im zapobiegać/minimalizować w oparciu o dietę". Sportowcy są specyficzną grupą pod względem wymagań żywieniowych . Już od czasów [...]
[...] Dodatkowo będę ćwiczył wieczorem, zazwyczaj po bieganiu lub po grze - i tu ta sama zasada jak przy treningach porannych. Będę ćwiczył tyle ile będę miał czasu. Główna reguła jest następująca - każdego dnia trening minimum raz dziennie, nieważne jak krótki miał by być. Chodzi mi o regularność. Mam nadzieje, że taki plan nie jest za bardzo oderwany [...]
[...] dobry snajper może "zdjąć obiekt" nawet z odległości 2 km. Jak mówi Marek Szmigiel, miesięcznie wydaje na amunicję wystrzelaną na strzelnicy ok. 1 500 złotych. Równie ważna jest spostrzegawczość i umiejętność przewidywania - ochrona jest zawsze pół kroku z tyłu za zamachowcem. Ogromne opanowanie i nie lekceważenie przeciwnika, który może okazać [...]
[...] mężczyzny. Wysoki poziom tego hormonu zapewnia rozwój tkanki mięśniowej. Pośrednio, więc wyciąg z Tribulus Terrestris sprzyja zwiększeniu masy i siły mięśniowej. GHS jest specjalną kombinacją aminokwasów wspierających wydzielanie hormonu wzrostu i utrzymujących jego optymalny poziom w organizmie. Sprzyja to podnoszeniu możliwości [...]
[...] Nonylphenol Ethoxylates) - substancje chemiczne znajdowane w wodach na całym świecie, a używane do produkcji proszków do prania i innych środków czystości. - Nasze odkrycie jest niepokojące - mówi Anne McElroy, zajmująca się morzem naukowiec z uniwersytetu Stony Brook na Long Island, odnosząc się do zmian w strukturze płci u fląder. - Nie lubię [...]
[...] twoja wiedza bedzie juz sporo wieksza. Krok 2: Gdy sie juz z nimi zapoznales/as, wiesz mniej wiecej jak to wyglada,ale drecza Cie jeszcze pytania na ktore nie znasz badz nie jestes pewien odpowiedzi, nic prostszego pytaj ile wjedzie http://www.sfd.pl/POJEDYNCZE_PYTANIA-t309794.html Krok 3: Wiesz juz teraz wszystko,po dlugim i [...]
[...] co o nim myślicie. Czy warto tak ćwiczyć? STO - Stopniowany trening objętości.. Trenowanie na duży przyrost masy mięśniowej może być skuteczne, lecz przede wszystkim jest czasochłonne. Żeby więc osiągnąć cel powstał system STO - Stopniowany Trening Objętości. Trening taki jest o wiele skuteczniejszy od treningu z dużymi ciężarami i małą [...]
Witam! Ostatnio na forum pojawiają się czesto pytania o to "jaką sztukę walki wybrac" "co jest najlepsze" itp. wiec chcialbym troche wyjasnic ta sprawe... wiec Pierwsze co trzeba ustalić: do czego ma nam służyć dany system / sztuka walki? Nic nie jest uniwersalne, do tego są style dobre i złe np. na ulicę. W ogóle traktowanie sztuki walki (bez [...]
[...] - sportowych organizowanych w Europie, będziemy na FIBO po raz pierwszy i dlatego chcielibyśmy abyś Był razem z nami podczas targów. CO JEST DO WYGRANIA : ? Do wygrania jest 10 ZESTAWÓW : Wejściówka na FIBO 2011 i opakowanie NAJNOWSZEGO „ ELEKTRYZUJĄCEGO" PRODUKTU TREC -a !!!!! Zasady wzięcia udziału w konkursie : Jeśli chcesz wziąć udział [...]
[...] pobudza rozwój mięśni, bez ryzyka wiążącego się z podnoszeniem bardzo dużych ciężarów. Trenowanie na duży przyrost masy mięśniowej może być skuteczne, lecz przede wszystkim jest czasochłonne. Żeby więc osiągnąć cel, rozwinąłem własny system: stopniowany trening objętościowy. Trening taki jest o wiele skuteczniejszy od treningu z dużymi ciężarami [...]
[...] temat tych zmian ten temat wydał się niesamowity i poniekąd magiczny. Zobaczcie sami: Wysiłek tlenowy Rzeczą całkowicie normalną i nikogo nie wprawiającą w osłupienie jest fakt, że podczas ćwiczeń fizycznych w całym naszym ciele dochodzi do bardzo poważnych zmian fizjologicznych, które naturalnie są czynnościami automatycznymi. Twoje [...]
[...] Potem znów zmieniałem diete aż doszedłem do tej obecnej ( na kilogram masy ciała - Białka-2,3g , Tłuszczy 1,3g i WW - 6g chce przybrać na masie ale jak wiadomo u młodych jest to trudne. Do codziennego zapotrzebowania początkowo dokładałem 500kcal teraz postanowiłem dokładać 750 kcal dodatkowych, bo inaczej bedzie raczej kiepsko u mnie z masą. [...]
[...] uwag na temat diet, ich kompozycji i zasad wyboru diety właściwej dla danej osoby. W dietetyce daje się wyraźnie zauważyć dwie szkoły - pierwsza twierdzi że utrata wagi jest kwestią wyłącznie spożywania mniejszej liczby kalorii nieważne skąd one pochodzą, druga że kalorie nie mają znaczenia i ile spożywa się białka, tłuszcze i węglowodany w [...]
[...] przegląd kariery Lennoxa Lewisa...Po jednym zdaniu, mogą być błędy - bo na szybko (musiałbym sobie wszystko przypomnieć). Nie będę pisał dokładnie...Tygrum w Lewisie jest lepszy (wiecej go oglądał) ja nieco inaczej, patrze... Rekord Lewisa na dole... https://en.wikipedia.org/wiki/Lennox_Lewis Więc...Do 11 walki Lennox jest narwany jak [...]
[...] życiu? Alexey: Bardzo ważnym momentem było to że, przeprowadziłem się do St. Petersburga. w 2005 roku. Dopiero tu poznałem trenera i zacząłem swoje przygotowywania. SdW: Kto jest Twoim Trenerem, komu zawdzięczasz sukcesy? Alexey: Mój pierwszy trener, Andrey Prokofiev - jemu najwięcej zawdzięczam. Pomagał mi nie tylko w treningach. Teraz prowadzi [...]
Anglia / UK - czyli gdzie kupować i co jeść na emigracji
