[...] czy w trakcie się będę lepiej czuł, a po odstawieniu leków estradiol bedzie rzeczywiście niższy czy jednak wzrośnie? Wyczytałem na jednej stronie od SAA, że: "Wadą Nolvadexu jest to, że jeżeli zbyt wcześnie zostanie odstawiono, może wystąpić efekt odbicia, ponieważ wysoki poziom estrogenów w surowicy jest ciągle gotów do podjęcia działania.". [...]
Mam kumpla w USA .Pakuje juz ponad 10 lat i przyjehcal na wakacje do Polski . I zdradzil mi jeden z sekrtow kulturystyki. chodzi tu o przemiane materi ktora jest bardzo wazna w robieniu masy , a mianowicie (moze to byc smieszne ale bardzo skuteczne)chodzi o opoznianie robienia stolca.powoduje to : zwolnienie metabolizmu . Prawie cale bialko [...]
[...] 182 cm, 80 kg. Staż 3 lata. Dieta będzie się opierała na dodatnim bilansie kalorycznym. Białko 3gr/1 kg WW 3,5-4gr/1 kg tłuszcze 2 gr/1kg.Jestem Endomorfikiem. Celem cyklu jest przybranie dobrej jakości masy, utwardzenie sylwetki i lekka redukcja fatu(dodam Thermala). Do cyklu dołączam również Anabolic Window Nutrabolic, White Blooda, [...]
[...] - mam 16 lat i waże z 69 kilo. I takie pytanie właśnie, co najlepiej wzias na początek? Chciałem siłę, ale słyszałem, że najpierw powinno sie trenować tak, potem srak i nie jestem do końca pewny od czego zacząć. Mógłby mi ktoś doradzić? Robić dalej te 4 serie po 10 powtórzeń czy zainteresować się nieco bardziej tematem i dobrać sobie co innego? [...]
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
witajcie, jestem nowy na forum więc chciałbym serdecznie się przywitać... A teraz do tematu... Mam 17 lat, 165cm wzrostu (tak wiem jestem bardzo niski, ale cóż...) ważę około 70kg (waga się waha +/- 2kg). Ćwiczę na siłowni od trochę ponad roku, nie widzę zbytniego efektu nawet podczas stosowania diety... Moim celem jest siła i mięśnie nie [...]
[...] tabsy colmidu pierwsze trzy dni 100mg potem do konica po 50mg Nolve nie wiem czy dac a jezeli tak to ile kupic i jakie dawki Dodatkowe pytanie mam, czy robic tu mostek czy jest zbedny przed cyklem zrobie badania : Morfologia krwi, poziom testosteronu, estradiolu, prolaktyny, Cholesterol calkowity, LDL, HDL, Trojglicerydy po 3 miesiacach [...]
[...] Innych nie znam :( Rekord na płaskiej 149kg (siła idzie dobrze) Wrzucę zdjęcia jak zaczynałem ćwiczyć 1-2 miesiąc po treningu i z dzisiaj :) Nogi wrzucę jutro, ale z nimi jest większy problem bo odpuszczałem treningi i w sumie podstawy mam od tego, że grałem w piłkę, jeździłem na rowerze itp. ale teraz są dla mnie priorytetem ^^ [...]
[...] 25kg ławka prowizoryczna ale byłem wstanie na niej wykonać serie wyciskanie sztangielek 25kg - ławka z deski od prasowania, ksiązek i krzeseł, taka zmyślna konstrukcja ;) To jest całość jakąś posiadam. Trening jakim trenowałem wyglądał tak Dipsy/wyciskanie hantli, pomki na hantlach z nogami w górze z obciążeniem - 4x15-8 Drążek/wiosłowanie [...]
Witam mam 21 lat i posiadam diete od dietetyka ktorego imienia nie powiem .... Obwod w pasie: 80 Waga:69 Na diecie jestem juz 5 tydzien i od 5 tyg wyrzucilem z jednego posilku wegle tak na 2-3 tyg. przez pierwsze 4 tyg tyg. wszystko jak na zdj. ponizej tylko 4x 65g ryzu brazowego a nie 3x Pracuje od 7 do 17(fizycznie) ale dojezdzam do pracy [...]
[...] miechy stosuje tą dietke i przybyło mi do tej pory 10 kg - tłuszczu praktycznie śladowe ilości. Więc apel do nowych co se układają dieteksy: nie bójcie się kalorii! Jeśli jesteś typem kolesia co wyglada jak z Aushwitz to nie słuchaj głupot i jedz tyle ile zdołasz a nawet jeszcze więcej - nie ważne co, wazne zeby duzo Śniadanie: -talerz płatków [...]
Witam, z powodu praktycznie zlikwidowania hodowli ptasznikow zmuszony jestem pozbyc sie kilku terrariow. dł,wy,sz 25,25,30- przesuwane przednie szybki-w pełni profesjonalne terra-30zł 30,25,25- j.w. (2 sztuki)-po 30zł 20,20,30- (górna szybka przesuwana)(2 sztuki) 20zł 25,40,25- (przesuwana przednia szyba)To terrarium jest idealne dla [...]
[...] i zjechać aż do 1021 ewentualnie 1204 kcal dziennie? bez sensu proszę napiszcie mi coś, bo odjechałam, jak sobie to policzyłam. Różnica między ExRx.net a wzorami jest ogromna. Zależy mi na zdrowej redukcji i w ogóle na zdrowym życiu a wszędzie czytam że 1000 kcal to w zasadzie głodówka. Nie chciałabym zjeżdżać niżej niż te 1400 ale [...]
[...] Preferowane formy aktywności fizycznej: 3x w tyg siłownia około 2h 4x w tyg bieganie oraz boxowanie Stosowane aktualnie i wcześniej preparaty: nie brałem Czy możliwe jest wprowadzenie suplementów: tak Stosowane wcześniej diety: brana stąd http://www.sfd.pl/Jak_ułożyć_dietę_-t527693.html Zmieniony przez - Habrul w dniu 2010-01-13 22:10:47
[...] spełzły na niczym, gdy przekonałem się jakie jedzenie czeka mnie w internacie(poszedłem do szkoły średniej oddalonej o 60km). Jedzenie oczywiście "wystarcza", jednak ja jestem człowiekiem lubiącym dużo pojeść. Zawsze dojadam gdzieś na mieście, wszystkie wolne pieniądze wydaję praktycznie na jedzenie. Przez to jedzenie porcjowane "na [...]
[...] wycisnalem, ale na pewno nie byly wykonywane dobrze. W cielesnych efektach, jedynie tłuszcz trochę zleciał. Barki się znacznie poprawiły, lecz nadal biceps bez napięcia jest słaby. Triceps ładnie wyskoczył, a poziom bf z 21 zmniejszyl sie az do 16,93% waga z 72 spadłą do 65. Aktualnie 66.1. Opuściłem się trochę. Co do nóg, to nie widzę [...]
[...] ich braku dopiero gdy w aptece chce kupić płyn do czyszczenia sztucznej szczęki. Rambo juz wie gdzie zostawił swój portfel ale strach przed zobaczeniem takj brydkiej istoty jest swiekszy i John nie odważa sie isć poswoje. mija 7 lat, nagle do pokoju numer 64 domu pomocy spolecznej ktoś puka, jakis stazec w pampersach otwiera drzwi i puszcza [...]
[...] troche dziwne pytanie otoz...od 2 dni podczas zalatwiania obserwuje ze wokol stolcow robi sie taka czerwona otoczka,mysle ze to krew,co prawda nie widze jej samej w stolcu i jest jedno ale wczoraj na obiad zjadlem dosc duzo buraczkow,wyproznialem sie od tego momentu 2 razy i ta otozka caly czas jest.Normalnie poszedlbym do lekarza ale wystapinie [...]
[...] CYKLE STERYDOWE: brak 8. TRENING: split 9. CEL CYKLU: rekompozycja 10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP CZASOWY OD JEGO ZAKOŃCZENIA: brak 11. POZIOM BF%: fotka, ale pewnie z 18%-20% jest 12. TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIĘCIA (typ budowy): 13. STAN ZDROWIA: dobry 14. SKŁONNOŚĆ DO ŁYSIENIA LUB POROSTU OWŁOSIENIA: bardziej do łysienia 15. PPM (podstawowa [...]
[...] Prawda? Bardzo proszę mnie nie odsyłać do tematów, proszę tylko o odpowiedz jak układać diete, tzn. Jednego dnia układam diete na kolejne 3dni, itd... itd... ??? Czy jest inny sposób/metoda. np. Układam diete jednego dnia i next dnia stosuję tą samo tylko dla urozmaicenia zmieniam niektóre posiłki lecz by wyszło tyle samo kcl/b/w/tł Czy [...]
