co jest

http://www.kulturystyka.pl/artykuly/72 Mateusz Pazdan Administrator

niemam pojecia napisałem temet w dziale trening zobaczyłem ze odpowiedziało mim 2 0sobby wiec wchodze do mojego posta patrze a tam nic i kto mi to ku*** wytłumaczy to jest poprostu rzenujace jak tak mozna ito nie pierwszy raz nieptrafie sobie tego wytłumaczyc co jest z wami kU*** .

Witajcie, Mam pewien problem - wszystko rośnie tak jak należy tylko nie plecy. Ogólnie to rzeźbią się, ale ich szerokość nie wzrasta. Wiem, że uwarunkowane jest to okresloną budową, ale coś musi dać sie zrobić. Czy możecie polecić szczególnie jakieś ćwiczenia? A może są inne rozwiązania typu - basen? Pozdrawiam

zmierzylem dzis cisnienie i wyszlo mi 153 na 67. troche przestraszylem sie tą rozbierznoscią. dodam ze kiedys mialem niskie cisnienie. aktualnie biore wapn, l-arginine, bialko. czasami kluje mnie w okolicach serca. co zrobic zeby zbic jakos to pierwsze cisnienie? isc z tym do lekarza?

mam 17 lat cwicze od 4 miesiecy na siłowni...ode jakiego czesu bardzo mosno strzelaja mi kosci na plecach...w okolicy łopatek i barków oraz w łokciach...mam wrazenie ze kosci na plecah ocieraja sie wszystkie o siebie...strzelanie jest bardzo glosne oraz czyc je gdy poloy sie dlon o łoptakch. co mi jest?? prose o pomoc:(

siema co jest lepsze na beztłuszczową masę, z olimpa Profi Whey Mass czy Top Mass, a może jeszcze coś innego??? Zgóry dzięki za porady.

od dłuższego czasu mam problemy z trawieniem. Najczęściej jest to następstwem ciężko strawnego jedzenia. Po macdonaldzie, bigosie i tłustych daniach mam dziwne kłucie po lewej stronie i okropne uczucie pełności. Jakie leki lub zioła mogę mi pomóc.CO to może być ?

Hej zastanawiam się co lepiej robić na rzeźbę. Ważę 90 kg i mam 182cm wzrostu. Trenuję już 1,5 roku na masę. Czy rzeźbić się 16 powtórzeniami w serii? Czy trenować na siłę czyli około 5 powtórzeń w serii i dodać do tego jakieś aeroby? Jeśli macie jeszcze jakiś inny pomysł jak najszybciej się wyrzeźbić napiszcie.

WItam!! mam dosc nie typowe pytanie dotyczace wyciskania na klate. Od 8 tygodni robie fbw 5x5 i sila na klatke poprawila mi sie zaledwie o 2 kg. Co polecacie na klate zeby poprawic sile dociskania od deski czy cos ? rekordy mc - 140 przysiad 110 klata 70 kg

Przez blisko 1 godzine nie mozna bylo wejsc na sfd ja tylko tak mialem, czy wy tez? jak zwykle, pisze ze nie ma serwera

Czy jeśli to mój pierwszy cykl na kreatynie to musze mieć odpowiednią ilość białka w diecie?? Jeśli tak to czy kreatyna zadziała??Czy będą mniejsze efekty??

Od jakiegoś czasu ćwiczę na orbitreku. Staram się regularnie, przeważnie koło 22:00. Jednak zauważyłam, że czasami potrafię spokojnie biegać przez kilkanaście minut, a czasami (np. dziś) po kilku minutach zaczyna mnie boleć brzuch i mam okropną kolkę. Co robię źle?

Cześć mam pewien problem wiec tak rozciągam się 2 razy w tygodniu :) po rozciąganiu na następny dzień moje mieśnie sa takie sztywne jak bym pierwszy raz się rozciągał a rozciagam sie ponad trzy miesiące i nie wiem co na to poradzić

witam mam 17,5 lat i 169cm (a jeszce rosne )zaczełem od miesionca i mam pytanie czy jak bende cwiczył to niebnde rusł i co jest dobre na wzrost jakie cwiczenia ??? pomuszcie

Zawsze zastanawiałem się, czemu moja klata nie wygląda jak u innych. Chciałbym, żebyście mi powiedzieli co to za wada i jak to można leczyć lub jak ćwiczyć. Mam 15 lat.

Tak jak w temacie co radzicie,co daje lepsze efekty,po jakim środku moge się spodziewac lepszych efektów.Tym którzy mi pomoga nagrodze sogami,oczywiście jak moge.Pozdrowienia

Witam panowie and panie wiecie moze co sie dzieje z tymi Panami? Ostatnio wogole nie ma ich na forum, a e-lite zniknal z "znawców-najlepszych" z działu DOPING

Witam , od jakiegoś czasu mam problem z dziennikiem żywieniowym! Jak mam dodać posiłki ? jak mam edytować jakiś dzień? nie widzę już takiej opcji... masakra jakaś...

sranie w banie panowie można od razu iść na MMA sam trenuje nie chodziłem na MT ina boks tylko MMA i do******lam ładnie a co do techniki trzeba mieć banie:) MMA nie jest po to żeby kozaczyć i ogóle jest po to żeby się obronić przed kimś innym Miej szacunek do każdego ale nie bój się :)

Jutro pierwszy poniedziałek nie wiem czy mogę zamawiać i czy będzie zniżka? Chce jakąś Kreatynę no ale nie wiem czy dojdzie w 3dni? Np Champion Nutrition.