co jest

Witam znajomy chce walnąc cykl : To jego pierwszy : nie odradzajcie mu bo i tak go walnie ..dobrze by było jak byscie cos doradzili lub potwierdzili tylko czy jest ok ?? 1-9 T.prop 50mg co 2dni 1-8 Durabolin 100mg co 3dni 7-9 Winstrol Tab : 20mg dziennie I taka dieta do tego: (łacznie w diecie) Weglowodany: 1000g Białko : 333g tłuszcz: 78g [...]

[...] jednak Artur Szpilka z Trec Team (12-0, 9 KO) i Krzysztof Zimnoch (13-0, 10 KO) - także Trec Team - którzy już wtedy się pobili. - Ja go w ogóle nie szanuję. Dla mnie jest już nikim. Każdy kumaty zrozumie - mówi "Szpila" o rywalu w rozmowie z "Polska The Times" - Za bójkę z Krzysztofem Zimnochem podczas konferencji prasowej straci Pan [...]

[...] zwiekrzam o 1 co 2 tyg, czyli co 7 dni cwiczen jesli w jakims momecie nie dam rady to cofne o 1 serie lub zostane brzy aktulaniej na dluzej zaczne od wagi 5kg sztanka bo jestem poczatkujacy wage bd zwierzal tak samo jak serie co 2 tyg nastepna waga to 10k to tak , jestem poczatkujacy wlasciwie zaczynam jutro ^^ 1 raz ulozylem sb taki plan [...]

[...] zawartych w tym spisie usiłując osiągnąć ten nieprawdopodobnie waskularny ( o wyrazistej sieci naczyń ) wygląd , z jakiego wszak słynął Munzer. Ogólnie rzecz biorąc lista ta jest opracowana właściwie. Niemniej istnieją dowody , że Munzer przyjmował ponadto efedryne , AN 1 , Captagon ( środki pobudzające układ nerwowy )jednocześnie z Valium , [...]

Byłam dziś na siłowni i jak, że w cenie karnetu jest rozpisanie treningu to trener mi takowy rozpisał. Wygląda następująco: Poniedziałek: Rower/bieżnia/steper/orbitrek 15 min. Plecy: - ściąganie drążka do klatki piersiowej 3*15 - przyciąganie uchwytu na wyciągu, w siadzie 3*15 Triceps: - ściąganie liny wyciągu górnego 3*15 - wyciskanie [...]

[...] na rękę, prostowanie przedramion na wyciągu 25kg itd. Trening zajmuje mi około 45-50 minut plus rozgrzewka przed nim 10 minut i rozciąganie 5 min po. Co do diety to problem jest taki, że nie trzymam, ale nie tak jak pewnie pomyślicie, tylko w drugą - nie dojadam wszystkiego co sobie zaplanowałam. po obiedzie nie jestem głodna to nie jem już [...]

Witam wszystkich Dzisiaj jestem po trzecim treningu BJJ, ale nie mogę się już doczekać następnego. Ćwiczę również taekwondo i judo. I musze tu powiedzieć wbrew opini niektórych forumowiczów, że taekwondo nie jest nieużytecznym stylem. Podam parę przykładów: 1. Dzięki taekwondo moją wytrzymałość ,gibkość jest lepsza od wielu ludzii ćwiczących bjj [...]

[...] autor Krzysztof Kondratowicz stan b.dobry(czytana), cena 15,00zł + koszty wysyłki i pobrania wydawnictwo MON: 1.KARATE , autor Jerzy Miłkowski,stan dobry, obtarty lekko grzbiet książki cena 8,00zł + koszt wysyłki i pobrania To na tyle, nie jest tego dużo, chętnych zapraszam na priv lub mail. Pozdrawiam

Moim priorytetem jest rozciągnięcie, przede wszystkim nóg. Cel to szpagat damski i męski. Podchodziłem do tego wiele razy stosując konkretny plan a potem po przerwie kolejny. Teraz postanowienie jest takie, że cisnę danym planem określony czas, a potem jeśli nie będzie efektu to próbuję inny. Do skutku. Obecnie sytuacja wygląda tak, że jestem [...]

JEDZENIE O ODPOWIEDNIEJ PORZE Odpowiednie ustawienie w czasie spożywania pokarmu jest niezwykle ważne. W zależności od długości i intensywności treningu odżywianie się odgrywa ważna rolę w trzech fazach - przed, w trakcie i po treningu. Przed treningiem Posiłek przed treningiem powinien być wysokowęglowodanowy i niskotłuszczowy, pozwalający na [...]

[...] tak?) Który towar wybrać? egitp czy polke? Biorąc jelfe mam brać pod uwagę 2razy większą ilość ampułek? Bo z tego co zrozumiałem to (jelfa) 1ampułka zawiera 1ml w której jest 100mg sub czynnej? Czyli na jeden strzał bije 2 amp? To pytanie może i jest bezsensowne ale kto pyta ten nie błądzi Następne pytanie: Odblok zrobić clomidem? Tylko [...]

[...] masy lepszy byłby biały ze względu na szybszą wchlanialnosc i ilość węglowodanów . Moja waga 60 kg - rośnie wzrost 1,71 m . plan treningowy wyzej przedstawiony nie jest podemnie ( mam na myśli to ze nie pod moją wage obciązenia ), ale wlasnie wypisałem go po to by te ćwiczenia zachować lecz zmienić jedynie obciązenia. Dotychczas [...]

[...] calkowicie! lekarz sugeruje jakies alergie blizej nie okreslone. czasami puchne tak mocno ze rzeczy ktore nosze na codzen czasmi nie moge ubrac bo sa za ciasne/ Brzuch jest wielki zatluszczony obrzydliwy!!! mam szybka przemiane materii ledwo zjem i juz jestem na ubikacji lubie pic zielona herbate i kawe bez cukru MIESZKAM W ANGLII TUTAJ [...]

[...] naszego juniora Akopa Szostaka. Chłopak wygląda naprawdę estetycznie, nie brak mu proporcji . Jedyne co można zarzucić, to ze jeszcze brak trochę masy. Ale pamiętajmy ze jest w kulturystyce klasycznej. A mimo wszystko wygrał Open juniorów kulturystyki i kulturystyki klasycznej na MP w Zabrzu i był 3 na MŚ w Pilźnie w kulturystyce klasyczne. [...]

[...] , srode , piatek. Zamierzam kupić kreatyne oraz odżywkę na mase miesniową. Jakie cwiczenia wykonywać na siłowni, ile serii itp. I też ważne , co z dietą ? Jakies wskazówki , jest ona bardzo potrzebna ? Oczywiscie wiem ze nie moge pić. Jak zauwazyliscie wiedze mam bardzo małą , dlatego tak sie rozpisałem. Czekam na wasze opinie , co w moim planie [...]

[...] przelamie jak mam troche wolnego i wrzuce zawodnika, ktory robi na mnie ostatnio wrazenie :-) Andrew Jacked - bo o nim mowa, pochodzi z Nigerii, mieszka w Dubaju, z zawodu jest fitness-modelem( czyli moj ulubiony zawod %-) ) 29 lat, 189cm wzrostu, 78cm w talii w dniu zawodow. [...]

[...] 19.01.2009r. Cykl treningowy ma trwać 85 dni i zawierać 18 treningów specjalnie przeznaczonych na zwiększenie siły w wyciskaniu. Ogólna rozpiska, kiedy wykonywana jest dana partia mięśni. Oczywiście brakuje na zdj. 20 dni, ale system się powtarza co dwa tygodnie Przedstawiam Wam pierwsze 6 tygodni ćwiczeń na klate. W kolejnych [...]

Witam. Napisze w wielkim skrocie o co mi chodzi i co mnie ogranicza. Mam 188cm przy wadze 68-70 kg wiec jak wiadomo chcialbym troche przytyc. Mozna powiedziec ze jestem srednio aktywny fizycznie. Lubie sporty czesto staram sie grac w pilke itp. Niestety od 10-18 czas spedzam w pracy wiec nie mam zbyt wielkich mozliwosci w idealnym dostosowaniu sie [...]

[...] Więc tak się sprawa sprzętu przedstawia, ale możecie być pewni, że wykorzystuję go jak tylko mogę najlepiej i od czasu, gdy zrezygnowałem z normalnej siłowni, progres dalej jest. Uwaga druga: obecny plan przy optymalnym obciążeniu i przerwach ok 1 minuty zbytnio mnie nie męczy (chyba, że robię nogi). Dlatego też teraz zdecydowałem się na suple. [...]

W rece wpadła mi omka ktora na pierwszy rzut oka znacznie sie rozni od tego co kidys widzialem odcień pudelka jest ciemniejszy ampułki sa dłuzsze , naklejka bez problemu idzie odkleic , tusz na naklejce sie zaciera na fotkach jest to towar oznaczony nr 1 Seria :011206 12 2009 co o tym sądzicie???