[...] nasilajace bóle ścięgien z którymi mam problem od kilku lat(nadciągniecia w nogachi klatacie-najbardziej obciążane partie w mojej pracy),lekarze oczywiście nie wiedza co mi jest po za teoria o zapaleniu ścięgien które nie trwa przeciez kilka lat,ucisku kręgosłupa na nerwy co juz zostało obalone i jakiegoś problemu ze stopami? od których idzie to [...]
[...] żywieniowe : brak Stan zdrowia : - Preferowane formy aktywności fizycznej : Kalistenika, bieganie Stosowane aktualnie i wcześniej preparaty : Poniżej podane Czy możliwe jest wprowadzenie suplementów : tak Stosowane wcześniej diety : od dawna żadna Hej. Sprawa wygląda tak iż od roku nie ćwiczyłem ani nie trzymałem diety przez co dosyć sie [...]
[...] z informacją, że 31 grudnia stawisz czoło Aleksandrowi Emelianence? Nastula: Ulgę. Budo.pl: Jak to? Przecież to wielki i silny facet kreowany na gwiazdę. Nastula: Pewnie jest wielki. Pewnie jest silny i jeśli chce być gwiazdą, to ja się z tego cieszę. Mnie to nie obchodzi. Interesuje mnie tylko to, co reprezentuje sobą w ringu. Mówię o uldze, [...]
[...] mam pojęcia czy powinienem ten temat wstawić w dział od odchudzaniu i odżywianiu, więc wybór padł na trening dla początkujących. Z góry przepraszam jeśli tematyka postu nie jest odpowiednia pod ów dział. Przechodząc do rzeczy - mam 17 lat, nabrałem sporej ilości motywacji i chciałbym ruszyć z siłownią. Mój wzrost to około 176cm. Na początku roku [...]
[...] możliwym zachowaniu posiadanej masy miesniowej. Czytałem że do takich założeń najlepiej kwalifikuje sie dieta ckd ale z zamieszczonyc tu postów wynika, iż nie koniecznie jest ona dla mnie (pozim bf itp.). W związku z tym prosze o wskazanie kierunku w którym mam iść przy układaniu diety czy ma to być ckd czy może zbilansowana dieta czy jeszcze [...]
[...] wie jak owsiane zjesc tj.nudzi sie owsianka lub nie strawia owsa a mozna robic omleta sporo ludzi jada takie placki ale tez sporo co nie wie jak takowego zrobic a w smaku jest kozacki potrzeba nam platki owsiane 90g(ja mam zmielone na make) 2 jajka ok.120g mleko 50ml dowolne owoce ok.100g(ja dalem borowki) przyprawy tu wedle uznania:kakao 2 [...]
[...] to zmienia, bolid hamując napędza prądnice, która pozyskuje część energii poświeconej na hamowanie. Funkcje prądnicy pełni zapewne silnik elektryczny. Energia ta gromadzona jest w akumulatorze i oddawana przy wyjściu z zakrętu. Dzięki temu bolid zyskuje dodatkowo 80KM jednak przyspieszenie to jest krótkotrwałe, szacuje się iż podczas jednego [...]
[...] co myślą o napisanym przeze mnie treningu, który zamierzam jeszcze stosować około 2,5 miesiąca. Chciałem również prosić o sugestię odnośnie zamiany jednego ćwiczenia, które jest na plecy na inne, gdyż najzwyczajniej go nie czuje. Oto trening: Poniedziałek: Plecy+Biceps Plecy: - podciąganie na drążku max/max/max/max - wiosłowanie sztangą 12/12-10 [...]
[...] o systematyczność i skrupulatność w przestrzeganiu diety- nie mam nic sobie do zarzucenia. Jeśli chodzi o poprawność wykonywanych ćwiczeń- również uważam że moja technika jest na wysokim poziomie. Najbardziej odpowiadałoby mi stopniowe przybieranie beztłuszczowej masy ciała (nie chciałbym się zalewać bo zawsze byłem płynny i nie chciałbym już [...]
DUŻY TEST SPONSOROWANY dla 1 osoby! Sponsorem zestawu jest firma -> BIOGENIX, www.biogenix-bx.com Firmowy dział u nas na forum - http://www.sfd.pl/olimp/ ZESTAW TESTOWY - MASOWY: (na długi ok.8-10 tyg cykl - proszę mieć to na UWADZE zgłaszając się do naboru) 1. Biogenix Ultra Whey 3500g x1szt. 2. Biogenix Ultra Whey 2300g x1szt. opis produktu: [...]
[...] Noonan / mmajunkie.com Scott Coker wypowiedział się na temat dywizji piórkowej kobiet w Bellatorze – w tym o Kayli Harrison Cris Cyborg jako mistrzyni z ostatnich dwóch lat jest fundamentem dywizji piórkowej kobiet w Bellatorze, ale kobieca dywizja potrzebuje nowych przeciwniczek dla mistrzyni. I choć jej następna przeciwniczka nie jest jeszcze [...]
[...] żadnych objaw alergicznych) Stan zdrowia: naderwane ścięgno w prawej ręce, wysoki poziom cholesterolu, choroba skóry Preferowane formy aktywności fizycznej: rower (4x 45min) Stosowane aktualnie i wcześniej preparaty: brak Czy możliwe jest wprowadzenie suplementów: błonnik, L-karnityna (wolę tego uniknąć) Stosowane wcześniej diety: brak
Hejka, nie wiem, czy dział odpowiedni, ale myślę, że to czy jest zaawansowany, czy początkujący nie powinno mieć większego znaczenia. Poniżej chciałbym przedstawić ok. 3-4 treningi, jakie ostatnio zrobiłem, oraz poniżej tych treningów założenie planu treningowego na najbliższy czas (stworzenie planu typu A-B lub innego) i pytanie, czy nowy plan [...]
[...] panuje rzezbe na kwiecien, na razie chce maksymalnie wykorzystac najblizsze 2msc n a maksymalne powiekszenie ramion.Prosze was o pomoc w ulozeniu treningu.ze swojego dosw. jestem zwolennikiem trenowania kazdej partii minimum 2 razy w tyg.Ostatnio jednak trenowalem typowo masowym splitem z priorytetem na plecy.Teraz robie przerwe i ulozylem tak [...]
[...] czas ćwiczysz z małymi przerwami. Zakupiłem już odżywki (Sci-Tec Nutrition Attack, Sci-Tec Nutrition Crea-Bomb, Sci-Tec Nutrition G-Bomb, Sci-Tec Nutrition Testopump) i niejestem pewien jak je zażywać w tak nietypowe dni. Takie formy ćwiczeń będę wykonywał za okolo 2 tygodniei do tej pory potrzebuję wiedzieć jak zażywać te odżywki. ROZRUCH [...]
Cześć pisze ty z pewnym zapytaniem gdyż mam problem, moja waga to około 81kg wzrost około 180. Więc nie jestem chudy i w tym problem że górna część ciała jest naprawdę chuda nie ma czego się tam pozbyć dobre ręce brzuch. ale mój problem leży w dolnej części ciała mam strasznie grube łydki i uda. Chciał bym się dowiedzieć jakie są najlepsze [...]
[...] wzrost 54,5; 165 cm. Dodam, że od lutego przytylam około 4 kg, na czym w sumie mi zależało. Ale do rzeczy. Noże zacznę od tego, co obowiązuje mnie na teście sprawnosciowym- jest to bieg na 1km, pompki na ławeczce, basen i sprint. O sprint nie walczę, bo zwyczajnie jestem słaba w tej konkurencji, więc olewam. Przez też dwa miesiące, które mi [...]
[...] to źle pojechaliśmy i mieliśmy bliżej do Krakowa niż do Brzeska. Tą sytuacja byłem z denerwowany ponieważ po kontakcie telefonicznym z panią Ewą okazało się ze magazyn jest otwarty tylko do 15 30 i nie było szans byśmy zdążyli , Lecz po dalszej rozmowie Pani Ewa postanowiła zaczekać za co jestem jej bardzo wdzięczny. Do Krakowa zajechaliśmy [...]
[...] Załogujcie się jako Skresz Hasło to a4w8ps Pozdrawiam i czekam na odp Jeszcze jedna prosba jak będziecie wrzuca coś nowego to spakujcie wszystko do jednego katalogu i dorzućcie jeszcze do tego link do aukcji, aby każdy wiedział, co to jest Pozdrawiam Jak ktoś chce mogę wymienić się na maila Nie kupuj na allegro tu masz za darmo!!!!!!!!!!!!!!
/SFD/Images/2016/5/24/55e105ccd49348b8842727e38a93ea0c.jpg Zwykliśmy sądzić, ze otyłość wiąże się z istotnym nadmiarem masy ciała. Faktycznie, przypadłość ta rozpoznawana jest najczęściej poprzez arytmetyczne odniesienie masy ciała do wzrostu. Tymczasem w dzisiejszych czasach otyłość może mieć inną, „ukrytą” postać. Otóż w praktyce coraz więcej [...]
Zayebisty placek :) !!!!!!!!!!!!!!!!
