[...] ze wzgledu na to, iz celem sa treningi SW w połączeniu z siłownia aby uzyskac jak najlepsze osiagi siłowe. Obecnie trenuje na silowni jakieś 5-6 miesiecy lecz łacznie staz jest wiekszy. te 5-6 miesiecy odtatnich treningow byly raczej lajtowe ze wzgledu na duza ilosc treningow SW (4 x w tygodniu) Poniedzialek, wtorek, sroda i czwartek. SW [...]
[...] , np rozpoczecie walki/sparingu od czego zaczynacie jakie przejscia , typ obalenia , zachowaniew parterze , wyjscie z pozycji bocznej ustalonej (oczywiscie jesli jestescie na przegranej pozycji) jaka taktyka na start walki , co robicie aby sie przygotowac psychicznie przed walka? ja osobiscie przed sparingiem nie mysle w ogole [...]
Witam, prosilbym o pomoc w ulozeniu splitu (moim celem jest masa, diety nie mam ulozonej konkretnie, ale jem duzo i przepisy prawie same z dzialu kuchnia sfd, do tego uzupelniam sie wpc i gainerem).(fbw odpada, cwicze z kolega ktory wlasnie zaczal cykl na krecie i nie da sie namowic na zmiane planu) przedstawiam split ktorym cwiczylem do tej pory, [...]
[...] : Masa, Rzeźba Staż: bardzo krótko, nie mam doświadczenia (od 0-10 to mam 5) Aktywność fizyczna: Normalna, Wysoka. W wtorki i czwartki mam trening na koszykówce ( nie jest on jakiś bardzo intensywny) --Dodatkowe informacje: Chciał bym ćwiczyć w dniach, poniedziałek, środa, piątek. By był czas na regeneracje i żebym nie robił tego samego [...]
1tydzień testosteron piopionat 50-100mg co 2 dzień 2 tydzień testosteron piopionat 50-100mg co 2 dzień 2 tydzień cyklu badamy poziom estrogenów jeśli jest powyżej normalny rozpoczynamy stosowanie Anastrozolu 3 tydzień testosteron piopionat 50-100mg co 2 dzień + HCG 500j.m tygodniowo 4 tydzień testosteron piopionat 50-100mg co 2 dzień + HCG 500j.m [...]
[...] dietę nie chce opisywać co i jak staram się dostosowywać do tych wskazówek podanych pod tym linkiem http://www.sfd.pl/10_wskaz%C3%B3wek_%C5%BCywieniowych-t315293.html jest ciężko ze względu że pracuje po 12godz 4 dni w tyg ale staram się na tyle ile moge. Dodam co i jak brałem w czasie kuracji żeby ułatwić Wam sprawę. 1- 10 Dianabol [...]
[...] u niej nocowałam i też to miała tylko, że nie tak bardzo intensywnie. Teraz ma np, tak że przez pół godziny ma drgania kilkanaście razy na minutę, a kolejne pół godziny jest to już mniej intensywne. Zaniepokoiłam się i za pierwszym razem nawet ją obudziłam- wystraszyłam się. Co może być przyczyną takiego zachowania i natężenia się tych [...]
[...] 4 tyg mety 50mg I miesiąc przed zejściem z cyklu stopniowo schodziłem z dawek aż do 200 w ostatnim strzale. Co kilka tygodni podawałem paczkę hcg MAGNYL 5000 które właśnie jest chyba powodem problemu które jest bardzo fejkowe. Po cyklu podałem dwie paczki tego hcg Następnie wziąłem clomid I jestem na 17 dniu clomidu ale badania są słabe. Nie [...]
[...] czy nawet stanie. zaczyna boleć, gdy tylko trochę pobiegam. czasami nawet przy szybszym chodzie zaczyna boleć. ból charakteryzuje się straasznym pieczeniem. czuję że mięsień jest strasznie napięty, do granic możliwości, czuje prawie jak skóra mi pęka.. problemy te zaczęły się (w większym stopniu) kiedy zacząłem brać kreatyne, choć i wcześniej [...]
[...] i rozpisał mi plan na sile i mase 6 tyg, potem 6tyg luźniejszy trening, i potem znowu tylko wprowadzone jakies zmiany. narazie mam rozpisany trening 6 tyg siła i masa jest on oparty na doświedczaniach trenera... dzień 1 Klatka: 1)wyciskanie sztangi na poziomej-5 seri 4/3/2/1/2 powt ale z kazdym treningiem czy tygodniem ju znie pamietam [...]
Chciałem was prosić o ocene tego planu co w nim zmienić, obawiam sie że niektórych ćwiczeń jest troszke za dużo wiec poradzcie co wyrzucić i w jakich ilościach robić serie i powtorzenia. Jeżli chodzi o staż to jakieś 4miechy temu skończyłem półroczny trening. Pozdrawaim i z gory dzieki. 1 DZIEŃ - klatka + triceps klatka: Wyciskanie sztangi leżąc [...]
[...] obiecane na spróbowanie seniorom działu też dotrą pod koniec tyg. Białka: Wpc wanilia 2kg/75zł - rozpuszczalność słaba jak dla mnie, lekko lepsza niż izolat ostrovit Smak jest ok, nie ma lipy Wpc/Wpi wanilia 2kg/92zł- rozpuszczalność minimalnie lepsza Smak bardzo mi podpasował-będę kupował nonstoper Bcaa- pomarańcze 500g/49zł Smak bardzo ok, [...]
[...] wiec pewnie zrezygnuje z jogi. to tyle jeśli chodzi o wstęp:) w sumie dobrze mi idzie, chociaż dość powoli ale liczę na to że dzięki temu nie będzie efektu jo jo. problem jest taki że chcę rzucić palenie. próbowałam rok temu. ale po 3 miesiącach niepalenia przytyłam 8kg!!! nie jadłam nawet więcej, no może trochę wiecej rodzynek i pestek dyni. [...]
[...] Mam pewien problem. Tzn. nie wiem jak się odżywiać w moim wypadku. Generalnie chciłbym nabrać masy mięśniowej bo chyba bym skłamał jakbym powiedział że mam :P po prostu jestem taki troche mały, mam to niestety w genach po tacie noi nic na to nei poradze, to mnie jeszcze bardziej motywuje do treningu przez co nie jestem beznadziejny tylko [...]
[...] Chciałem wrócić do ćwiczeń więc zrobiłem sobie lekki trening: podciąganie na drążku nachwytem i kilka serii pompek. Efekt ból koło łopatek powrócił Do lekarza się zapisałem więc muszę czekać, ale bardzo mnie martwi co mi jest, dlatego pytam tutaj, może ktoś kojarzy co by to mogło być. Zmieniony przez - MarcinZG w dniu 2010-11-20 18:54:20
[...] forum gdyż chciałbym usłyszeć waszą opinię na temat mojego pytania. Trenuje sztuki walki od 3 lat. Na siłowni trenuje jakieś 4 lata z przerwami. Oczywiście moim priorytetem jest ring więc chciałbym się wzmocnić trochę na zawody. Obecnie nie mam żadnych w planach więc to dobry czas na rozwinięcie swoich umiejętności. Moim celem jest rzeźba, [...]
Witam . Chciałbym opisać tu swój problem z jądrami. Od ostatniego cyklu mineło już jakieś 3 lata wszyscy mówili że jak ktoś jest zablokowany to po jakimś czasie organizm sam się odblokuje . W tym przypadku tak nie jest , jajka mam w rozmiarze mini faja tak samo czasami są chwile że nabiorą normalnych rozmiarów i znowu wraca co małego rozmiaru. [...]
Witam. Wiadomo, tych tematów jest miliony i jeszcze więcej, ale nie mogłem znaleźć takiego, który odpowiadałby mojej sytuacji. A mianowicie... Swoją przygodę z siłownią zacząłem w maju. Szczególnej diety nie miałem. Po prostu postanowiłem jeść trochę więcej, niż przedtem, ograniczając fastfoody, słodycze, dodając trochę więcej białka. Trening [...]
Jak obiecywalem wczesniej w innym poscie wrzucam porownanie prawdziwego enana NORMy z podrobka ktora obecnie jest dostepna na polskim czarnym rynku. Co do dzialania FAKE'a na chwile obecna nie wiem nic ,bo dopiero bedzie ona testowana (ponoc klepie - jak bardzo okaze sie w przeciagu paru tygodni). Na poczatek wrzucam real foty Normy,nie pisac nic [...]
[...] / 19g bialka / 10g tluszcze TRENING godzina 16:30-17:00 5. 18:30 po treningu bezposrednio GAINER z 30g bialka 6. 19:00 100g ryzu+twarog chudy 100g(moze byc pol tlusty? to jest jakas roznica?)+10g oleju slonecznikowego 7. 21:15 (nie wiem co moge sobie zjesc na kolacje co bedzie dobre) 8. 23:00 (tak samo i o tej porze nie wiem co moge przekasic, [...]
Abnexen pierwsze opinie
