co jest

[...] modelujace, bez brzucha. nie cwicze na silowni niczego bo tam sa ciezkie urzadzenia poza tym sie wstydze i nie chce zebys ktos sie wtracal to co robie, ani nie mowil ze jestem gorsza bo na klate nie umiem wziac 30 kg. wiec cwicze reszte w domu jesli chodzi o jedzenie to nie mam zakazow, w sumie juz (wczesniej nie moglam jesc tlustych [...]

[...] moja cala rodzina to otyli cukrzycy.. niestety nie pomaga mi to w robieniu formy... warto wspomniec tutaj, ze łatwo tez trace to co wypracowalem na silowni... na co dowodem jest moja gwaltowna "redukcja" wakacyjna... W dzienniku bede dokumentowal moje poczynania... dieta, trening, suplementacja i wszystkie zmiany bede na bierzaco opisywal... [...]

Czym jest cukrzyca? awięc cukrzyca to przewlekła choroba, w której poziom cukru (glukozy) we krwi jest podwyższony. Zachowanie właściwego poziomu cukru we krwi zalezne jest od hormonu o nazwie insulina. Insulina powoduje że cukier z krwi jest pobierany przez mięśnie i uzytkowany do produkcji energii. Jeżeli ilość insuliny w organizimie jest [...]

[...] 2004) głodówek, diet - cud, diet na niskim bilansie (większość czasu ok. 800 - 1000 kcal) i pobycie w szpitalu, kiedy schudłam do 45 kg, jak się domyślacie, mój metabolizm jest dosyć kiepski. Sprawę pogarsza moja walka z bulimią i brak okresu od jakiś 5 lat, do tego dochodzi niska samoocena. Zabawy z odchudzaniem odbiły się też na stanie skóry, [...]

[...] a także oczywiście wody. Radzenie sobie ze stanem zapalnym także może być przydatne. Szczególne znaczenie ma posiłek potreningowy, jeśli dodatkowa sesja treningowa planowana jest tego samego dnia. ZBILANSOWANA REGENERACJA WOD CRUSHER to potreningowa formuła regeneracyjna, która została stworzona, aby dostarczać znaczącego i zbilansowanego [...]

[...] 60kg(waże obecnie 60kg) czyli 100% MOJEJ WAGI. CZYLI: po 6 tyg. cyklu FBW, zwiększyłem niejako swoją siłe w wycisku sztangi na płaskiej o.... co najmniej 7kg !!! Mimo, że jest to ok 50% tego co daje cykl na zwykłym monohydracie kreatyny, efekt i tak powinien dać do myślenia. Czy warto?(sięgać po kreatyne). Dla niektórych są to śmieszne [...]

[...] dywizji - kategorii junior ciężkiej, której górny limit wynosi ponad 90 kilogramów, za pierwszy cel obierając sobie rosyjskiego punchera, Denisa Lebiediewa. Zastanawiające jest, co twórcom tego szalonego pomysłu przyświecało? Wszyscy mieliśmy przecież w pamięci walkę z Sydney, gdzie silniejszy fizycznie Danny Green już w pierwszej rundzie [...]

"Tarczyco! Tarczyco! Co z toba tarczyco?!" chcialoby sie zakrzyknac przegladajac cala mase teorii na temat wplywu stosowania syntetycznego T3 na prace tarczycy. Jak jest naprawde? Czy tarczyca sie blokuje? Czy tez nie? A moze istnieje realna szansa, ze tarczyca "wylaczy" sie juz na zawsze? Jak wiec podawac T3? Czy cykle tygodniowe sa lepsze niz [...]

[...] ilości wartości odżywczych i przede wszystkim nie wiem wagowo ile ich jem. Podejrzewam, że ta ilość nie przekracza 0,5 kg. Jako, że jedzenie tego samego dzień w dzień nie jest wskazane, to oczywiście stosuję zamienniki niektórych produktów, np. wołowina/filet z tilapii/morszczuka/podroby, trewal/makrela wedzona, kasza jęczmienna... Parę [...]

W związku z tym iż w niedzielę jest 4 rocznica mało znanego w Polsce zdarzenia, a użytkownicy tego działu lubią takie historie - popełniłem poniższy artykuł: W ciągu 4 dni desperackiej walki od 29 lutego, do 3 marca 2000, licząca ok. 2500 tysiąca grupa Czeczeńskich bojowników wybiła prawie do nogi rosyjską kompanię powietrznodesantową w trudnym, [...]

[...] przetestowane by zyskać pewność, że tylko najlepszej jakości materiały zostały wykorzystane w produkcji suplementu, tak by zapewnić maksymalne rezultaty. Zadaniem ReconaSize jest upewnienie się, że po wyczerpującym treningu twoje ciało otrzyma wszystko, czego potrzebuje. Mieszanka aflaketoglutaranu argininy z chlorowodorkiem argininy utrzyma [...]

[...] prowadzonej przez wieloletniego trenera Tomasz Adamka, Andrzeja Gmitruka i Michała Kwiatkowskiego. -To dla nas bardzo intensywny okres, grupa zmieniła nazwę, tworzona jest nowa baza treningowa w Lublinie i Warszawie, zawodnicy trenują na zgrupowaniu w Niemczech, a ja z Tomaszem Adamkiem w USA - mówi Andrzej Gmitruk. - Te zmiany mają jednak [...]

[...] będzie kilka rewanżów, chyba że podpiszą kontrakty z jakimiś dużymi nazwiskami w wadze półśredniej. Jednak ja naprawdę chcę przejść do 185 funtów, żeby walczyć o ten pas. To jest opcja, o której myślę i czekam na odpowiedź, czy uda nam się to zrobić do następnej walki, czy do jeszcze kolejnej. Dałem im już datę, kiedy chcę walczyć. Chcę walczyć w [...]

[...] PO PRZEZ DIETĘ I TRENING? Zrzucić zbędny balast Poprawić samopoczucie Poprawić kondycję Naprawić relacje z jedzeniem. Zdałam sobie sprawę ,że zajadam emocje i to chyba jest mój największy problem. Potrafię trzymać bezproblemowo dietę przez jakiś okres, ale jak narasta stres ,nie radzę sobie z problemami to uciekam w jedzenie głównie [...]

Hejka, Jako, że jestem początkujący i jest to mój pierwszy post - chciałem przywitać szanownych formuowiczów. A teraz do rzeczy. Mam 18 lat, 183cm wzrostu, 80kg wagi, jestem typowym ektomorfikiem. Mój staż na siłowni to około dwa lata. Mój trening przez ten okres czasu wyglądał dość chaotycznie, w międzyczasie miałem złamaną rękę. Ćwiczyłem przez [...]

Witam mam pytanie odnośnie włosogłówki, i długość leczenia(terapii) z tego dziadostwa i czym najdokładniej leczyć. Otóż jestem zapaskudzony tym pasożytem, jednak zanim lekarz pierwszego kontaktu wpadł na to że mogę mieć pasożyty była bardzo długa droga. Otóż od dobrych 3/4 lat pojawiły sie pierwsze problemy zdrowotne, Mianowice ból łydek gdzie z [...]

[...] oliwy z oliwek (Osoby z dużą nadwagą powinny w ogóle wyeliminować oliwę z oliwek z diety!) - oliwa z oliwek powoduje, że spowalnia się metabolizm, a co za tym idzie pokarm jest lepiej przyswajany i można odnotować większe przyrosty! Uwaga! NIE MOŻNA jej zastępować żadnymi innymi tłuszczami np. olejem. Warto tu dodać, że oliwa z oliwek jako [...]

[...] 1,5 miesiąca. Próbowałam stosować różne diety, niestety gubił mnie brak wytrwałości i słabość do słodyczy, duża słabość. W efekcie ważę tyle ile nigdy wcześniej w życiu i jest mi z tym źle. To tak w skrócie Wiek : 26 Waga : 72 Wzrost : 162 Obwód w biuście(1) : 97 Obwód pod biustem : 87 Obwód talii w najwęższym miejscu (2): 85 Obwód na [...]

[...] jeden, to nie jedzie wcale". - Na jakiej podstawie tak twierdził? W ostatnim roku grał Pan mało. - Nie przekonują mnie te argumenty. W niedzielę miałem wiadomość, że kadra jest ustalona i w następną niedzielę spotykamy się w Warszawie przed wyjazdem do Szwajcarii na zgrupowanie. I nagle w poniedziałek wszystko się zmieniło. Trener zaszokował [...]

[...] przekształcają sie w wielkanocne, te z kolei w takie "na lato", a te jakby zataczają koło i wracają na pozycję "na nowy rok". Przerwaniu tego kręgu niemożności poświęcony jest niniejszy artykulik. Powyższy obrazek jest kwintesencją części mojej pracy zawodowej - zarządzania projektami. Cóż, projekty są duże i małe, im więcej jednak z nimi [...]