co jest

[...] o usuniecie jak co) chcial bym zebyscie sie wypowiedzieli na temat Vibroaction... jak wiadomo ogolnie wczesniejesze maszynki;P tego typu uznawane sa za niedzialajace skutecznie itd. ale to jest dosc ciekawe co o tym myslicie moze juz ktos kupil to malenstwo? wypowiedzcie sie czy jest ses niepatrzac na kaske poporstu czy to dziala...pozdrawiam

[...] mógł tam chodzić na siłownię, ale kupiłem sobie hantle aby móc ćwiczyć i nie przestawać. Ciężaru tam będę miał sporo więc nie braknie mi na żadne ćwiczenie. A moja prośba jest taka do was, abyście mi ocenili plan treningowy jaki sobie ułożyłem mając tylko HANTLE do ćwiczeń. Proszę o poważne podejście do mojej sprawy i o pomoc. Poprawiajcie mój [...]

[...] prawie wszystkie, zostal o npp, dece i mecie bodajze, ogolnego topicu brak. Ogolnie to wino bylo jedzone przez wiele osob u mnie jakis czas temu i bylo ok, pytam jak jest na chwile obecna. Oczywiscie pytanie do tych co jedli, a nie tych co napisza ze to gowno nie majac tego nigdy w rekach. Jak porownojecie je do innych jedzonych przez [...]

Czesc jestem tu nowy, co chyba bedzie widac zaraz. Mam 18 lat z 66,6kg przy 179cm wzorstu. Jakie mam dostepne sprzety? Nie jest ich wiele. Od poczatku roku szkolnego dojdzie silownia max 2x w tygodniu. Obecnie dysponuje hantlem 3kg i drazkiem w postaci drabiny. W ciagu wakacji moge chodzic codziennie na basen nawet do 2h. Moj staz: - zrobilem [...]

[...] w czasie Ograniczenia żywieniowe: Brak Stan zdrowia: Bardzo Dobry Preferowane formy aktywności fizycznej: Cały tydzień j/w. Trening na siłowni trwa zazwyczaj 2h. Stosowane aktualnie i wcześniej preparaty: Brak Czy możliwe jest wprowadzenie suplementów: Z tego co wiem to w moim wieku raczej nie Stosowane wcześniej diety: Nie stosowane

[...] się osad na tylnej ściance przełyku. Początkowo wyglądało to jak angina białawy nalot, miałem bodajże 2 antybiotyki lecz nie przeszło, katar też nie. Aktualnie ten nalot nie jest już biały są to tak jak by hmm mięsiste paski takie czy coś. No i główny problem to że raz na jakiś czas jak w tym momencie czuje jakieś uwieranie, Jabłkiem adama. Nie [...]

[...] mi się zdobyć około 10 kg masy. Ostatnio znowu postanowiłem przejść na splita, ponieważ wszyscy go tak zachwalają. Trenuje już nim z 1,5 miesiąca. Lecz uważam, żę on nie jest dla mnie. Po treningu mięśnie jak najbardziej super napompowane i wgl, ale już kilka dni później flaki. To nie to samo co FBW. Więc postanowiłem znów powrócić do FBW i [...]

[...] o fizyczne. tak wiec od zawsze bylem najnizszy i najwolneij roslem ze wszystkich zawsze wygladalem na mlodszego niz moi rowiesnicy ejszcze w gimnazjum niektorzy mysleli ze jestem z podstawowki, ostatni chyba z moich rowiesnikow mialem mutacje glosu(niektorzy w wieku 13-14 a ja w wieku 15-16)pozniej zaczely mi sie wytwarzac cechy typowo meskie, [...]

[...] WK 3x w tygodniu (pn, śr, pt). Zgodnie z ebookiem dodaję do każdego treningu 5kg na MC/Przysiad, a reszta 2,5kg no i tutaj pojawiają się schody. W niektórych ćwiczeniach nie jestem w stanie już dobrze progresować ciężarem. Ostatni tydzień robiłem deload - nie miałem już siły/ochoty trenować, bo brak progresu i trudy treningu spowodowały spadek [...]

[...] Odżywianie: Staram sie wystrzegac wszystkiego co niezdrowe. Cel: redukcja rozłożona w czasie Ograniczenia żywieniowe: Brak Stan zdrowia: Zdrowy Preferowane formy aktywności fizycznej: 3,4 po 90 minut. Stosowane aktualnie i wcześniej preparaty: brak Czy możliwe jest wprowadzenie suplementów: Bialko. Stosowane wcześniej diety: Brak

[...] http://www.youtube.com/watch?v=2lWvzvayMXM Widać po jego kopnięciach że gość na prawdę stara się wycisnąć z potencjału ludzkiego ciała wiele. I też jest zayebiście sprawny. Trenuje różne style od kickboxingu po grappling. Nie widziałem wielu kopnięć bocznych z doskoku na podobnym poziomie Byłoby fajnie zobaczyć też [...]

[...] posiadam wagi w domu ale sądząc po rodzajach spożywanych produktów(jajka..makarony...ryż(biały,brązowy)..kasza..mięska..warzywa owoce..nie mowiąc o serze wiejskim)wszystko jest wporządku i dostarczam sobie wystarczającą ilość białka. Wczoraj kupiłem od znajomego ławeczkę...( z regulacja oparcia, rozpietki po bokach, mozliwościa wyciskania nog, [...]

[...] widzialo mnie dluzszy czas byla zdziwiona. W koncu zabiore sie do opisu glownego problemu. Co dalej? Chce na wakacje osiagnac poziom tkanki tluszczowej ok 12 - 13% teraz jest ok 20%. Od poniedzialku zaczynam trening FBW 5 - 10 -15 , ktorego autorem jest WODYN z forum SFD.pl. Silownia jest w pelni wyposazona. Czy nadal mam jesc wedlug diety, [...]

[...] Co do diety próbuje jeść dużo węglowodanów oraz białka, ale diety do końca jeszcze nie mam. Mam nadzieję że pomożecie mi z planem i powiecie swoje zdanie o nim a jak coś jest nie tak to poprawicie. Z góry dzięki. Pozdrawiam. Płeć: Mężczyzna Wiek: 18 Waga: 63 Wzrost: 174 Cel treningowy: Masa - Siła Staż treningowy na słowni: 3msc [...]

[...] cykl do końca listopada. Jeżeli miałbym zrobić odblok teraz to wypadnie mi tak, że na długo wyczekiwany urlop (27.11) z przyszłą żoną pojadę na clomidzie. Oczywiście zdrowie jest ważniejsze ale jeżeli mógłbym tego uniknąć to byłoby korzystnie. Będę wdzięczny za wszystkie rady. /SFD/2019/10/23/d8f248b198f64a39b5f8c05efab35f0d.jpg [...]

Siema! Otóz jest taka sprawaMój dobry kolega po wypiciu jakiejś ilości alkoholu wyglada jak potwórTAk poważanie to na twarzy wyskakuja mu jakieś czerwone plamy.Nie sa to tylko zwykłe wypieki tylko bywa ze jak patrze z profilu to ma tez takie "bulwy" na twarzy.No i pytam czy cos sie mu moze stać?CO to moze być uczulenie na alkohol(?)???Pytam bo [...]

Siemanko!! po co zasmiecac zbytnio forum, tutuj mozemy pisac gdzie mieszkamy, cwiczymy, czym sie zajmujemy, gdzie sie bawimy, co pijemy, jakiej orientacji plciowej jestesmy, czyli o wszystkim Ciekawe ilu nas tu jest i jak dlugo ten post przetrwa

[...] cialo. Zaczne pewnie od biegania HIIT (na poczatek tyle ile dam rade). Diete powoli sobie juz jakos tam ukladam. Ale... no wlasnie. Ostatecznym celem jaki chcialbym osiagnac jest sylwetka o wyraźnie zarysowanych mięśniach. Nie wiem czy uzyskanie jakiejs w miare przyzwoitej rzezby jest przy moim stanie jeszcze mozliwe i dlatego zwracam sie z [...]

[...] ok 580 do negocjacji http://www.galerieallegro.pl/zdjecia/Galeria/343911/6 Nowy Samsung Wave 533, nieużywany, z foliami itd. Cena 490zl . Bez simlocka Do każdego telefonu jest oryginalne opakowanie z nr imei, gwarancja itp. Dodatkowo mam ps2 slim, czarne i srebrne, pady sony, karty pamięci, kierownice do ps2, gitare, maty taneczne, buzzery, [...]

Witam :) Otóż, że jestem tutaj nowy chcialbym wszystkich miło powitac :) Jestem Przemo (Redox) mam 18 lat ;) A wiec jedziemy : Otóz chcialem abyście ocenili moje starania czy dobrze robie jeżeli chodzi o moj trenig i wspomagacze, którymi chcem sie podneisc Od 2 lat ćwiczę na silowni i jadlem duzo gainerow odzywek bialkowych kreatyn(mono jak i [...]