[...] do kaloryfera odkręconego na maxa:D +ból zębów pieczenie oczu i bóle mięśni +totalne osłabienie i płytki oddech bo całe gardło zaj**ane mam:x Nie choruje często a z racji ze jestem na redukcji teraz to wiadomo osłabiony troche organizm+biegam na dworze (bielizna termo jest itd)ale no zgrzany jak pies po aero+brak czasu i na szybko do domu cały [...]
[...] przy niedoborze cukrów, oraz zwracając uwagę na to, że nawet na restrykcyjnym LowCarbie pewne ilości węglowodanów są dostarczane, a pozostałą wymaganą ich część, organizm jest w stanie wytworzyć sobie sam w procesie glukoneogenezy. Mimo to jednak, wątpliwości pozostają i dotyczą przede wszystkim pytania o to, czy w sytuacji niskiej podaży [...]
[...] - Stymuluje centralny układ nerwowy - Przyczyniając się do poprawy sprawności fizycznej i umysłowej - Reguluje poziom cukru we krwi Cytryniec chiński (Schizandra chinensis) jest określany jako surowiec adaptogenny, czyli poprawiający zdolności adaptacyjne człowieka ( przystosowanie organizmu w celu wyrównania zwiększonego stresu oksydacyjnego w [...]
[...] sugestie, podpowiedzi. Gdy ktos bedzie cos zmienial prosze o uzasadnienie dlaczego tak a nie inaczej. Teraz druga czesc diety, wtedy kiedy pracuje i nie trenuje. Poczatek jest taki sam, mianowicie 9:00 jestem w domu 9:45 sniadanie j.w 10:00-18 sen 18:30-posilek przedtreningowy j/w (tylko potem nie robie juz treningu) o 20:30 zaczynam prace [...]
[...] to doskonale wykonana replika broni palnej do magazynka ładuje sie łuski w których po rozkręceniu umieszcza się kapiszony cal.5mm działa bardzo realistycznie,zamek przeładowuje sie i wyrzuc ałuske czemu towarzyszy huk BUM,BUM :) A co bardzo wazne nie podlega rejestracji ani nie wymaga zadnych zezwoleń jest to zabawka dla dużych chłopców :)
[...] poszedlem do lekarza stwierdzil lekkie zapalenie gardł przypisal antybiotyk, mialo przejsc po tygodniu nic nie dalo wypisano mi skierowanie do laryngologa ten powiedzial ze jest to zapalenie gardla leciutkie i tez przypisal antybiotyk i tez nic nie pomoglo. RObilem nawet testy na alergie i nie nie wykazalo. Chcialem dodac ze czesto mam zatkany [...]
Witam, niedawno zaczęłam przygodę z siłownią. Od miesiąca jestem na diecie redukcyjnej i ćwiczę na siłowni. Ale ułożyłam nowy trening, ponieważ miałam chaos co tydzien cos zmieniałam , bo wydawało mi się ,że źle ćwiczyłam. Celem mojej diety jest redukcja a chce żeby trening ujędrnił ciało. Trening zaczynam od partii priorytetowych dla mnie. [...]
[...] serek wiejski 200g, jogurt owocowy. Jakieś korekty w jadłospisie? -po jakim czasie (według udzielonych według was wskazówek) dam radę osiągnąć efekt? Generalnie moim celem jest odtłuszczenie sylwetki, redukcja tłuszczu w mięśnie, aby potem móc rozwijać czystą masę mięśniową. Proszę o takie odpowiedzi, które mogłyby trafić bezpośrednio do mnie, [...]
[...] który robiłem 3 tyg., moje mięśnie troche się zregenerowały po poprzednim dość głupim treningu, waże 70kg. -184 cm. wzrostu, chciałbym teraz zacząć mase chodź wiem że nie jest to najlepszy pomysł na wakacje, ale mimo wszystko chiałbym ją teraz robić (ale żeby nie był to bardzo intensywny trening -wiadomo-wakacje) Mam ławke -regulowaną, [...]
[...] -po południu basen Piątek, to samo co w pon i śr Jestem dosyć szczupłą osobą, ale że już jakiś staż na siłowni mam, niestety z przerwami, więc bardzo chudy zdecydowanie nie jestem. Niestety pojawiła się solidna oponka na brzuchu - właśnie przez te przerwy i dałem do planu tyle aerobów, żeby się jej właśnie pozbyć. Co do diety to w miarę [...]
Piszcie tutaj gdzie mozna trenowac tajski boks uwas i pytajcie sie czy jest w waszym miescie, ten post ma zapobiec zakladaniu nowych tematow typu "gdzie mozna trenowac tajski boks" napoczatek to co mozna znalesc unas w necie: Oddziały - RONIN Street fighting: Centrum: ***Kraków Instruktor: Piotr Ochniowski (0)691353161 Miejsce: ul.Zamojskiego 100 [...]
[...] warunki do trenowania są tam najlepsze w Kielcach(osobne sale np.do trenowania czyli worki,gruszki,lustra i takie tam różne rzeczy jeszcze,2 sale z ringiem w tym jedna sala jest taka większa zrobiona pod publike) i trener też umie dużo ale już długo trenuje i ma swoje lata więc mu się nie chce juz tak trenować,co prawda uczy różne fajne [...]
Witam serdecznie..... Na wstepie .... Nie chce godzic w nikogo ... co by L*R mi nie powiedzialo ze olewam kraj ... Ale mam takie male pytanie... Czy jest sens sie starac ? Czy bez ukladow mozna sie dostac do dobrych jednostek Wp , Policji , Bor itp ? Obecnie koncze studia , Zastanawiam sie nad praca w sluzbach mundurowych ... Nawet w ostatnim [...]
[...] kości udowej. Po wielu miesiącach żmudnej rehabilitacji doszedłem do zgięcia w stawie +/- 120 stopni oraz do pełnego wyprostu. Jednak mięsień czworogłowy kontuzjowanej nogi jest w stanie dramatycznym, choć powoli zaczyna działać na bodźce i odbudowywać się. Mimo to różnica między obiema nogami w obwodzie uda to jakieś 3-4 cm. Przy maksymalnym [...]
[...] - siłownia Na siłowni robię typowo siłę. Pojawił się problem z doborem odpowiedniej odżywki dlatego postanowiłem rozpocząć od ułożenia jakiejś sensownej diety. Problemem jest brak regularności w posiłkach, tzn nie mogę sobie założyć, że dany posiłek zjem o zakładanej godzinie 11:30 (typ pracy). Może to być równie dobrze godzina 13:30. Dieta [...]
[...] rzecz ujmując są to przeplatane biegi o wszelkiego rodzaju natężeniu szybkości (od zwykłego chodzenia po sprinty - zależnie od sytuacji). Z tego co wyczytałem na forum, nie jest możliwe, a w zasadzie zapewne nie jest zalecane, jednoczesne ćwiczenie wytrzymałości. Jednak w tej sytuacji muszę coś wymyślić. Zwyczajnie muszę być pod względami [...]
Witam, generalnie nie mam pojęcia czy wybrałem odpowiedni dzial, jednak temat w jakimś sensie na pewno jest związany z odzywaniem i odchudzaniem. Od pewnego czasu mam pewien problem z moja dziewczyna. Z racji, ze ja jestem sportowym swirem, uwielbiam spacerować, jeździć rowerem, uprawiać różne sporty, no i rzecz jasna ćwiczyć i trzymać dietę. Nie [...]
[...] staż mam około 4 miesiące. Trener polecił mi kupno spalacza. Animal Cuts (który sam brał) lub Venom Hyperdrive 3.0 (ten polecił mu znajomy). Z tego co czytałem Venom jest zbyt mocny dla osób w moim wieku. Mam mętlik w głowie spowodowany różnymi opiniami na temat spalaczy różnych ludzi. Jestem w trakcie układania diety, której mam nadzieję [...]
WITAM MAM POWAŻNY PROBLEM A MIANOWICIE OSTATNIEGO CZASU STRASZNIE TYJE MIMO ODWROTNEGO CELU A MIANOWICIE OPISZE SWOJĄ SYTUACJE.KIEDYŚ WAŻYŁEM 117 KILO I PO WIELKIEJ WALCE I REZYGNACJI Z SILOWNI UDALO SIE ZRZUCIĆ NA 93,LECZ TERAZ PO POWROCIE NA SILOWNIE WAGA WRACA MOMENTALNIE WRAZ Z OTLUSZCZENIEM BO NA WADZE JEST JUŻ 100 KILO W TRZY [...]
[...] - Bardzo dobra rozpuszczalność i wyśmienity smak ISO SHOCK to wysokiej jakości suplement diety do przygotowania smacznego i odżywczego napoju białkowego. Produkt otrzymany jest z izolatu białka serwatkowego, w procesie wieloetapowej mikrofiltracji z przepływem krzyżowym, co pozwala na uzyskanie najlepszych frakcji białek z zachowaniem ich [...]
