co jest

odczówam silny ból lewej nogi-stopy,uda,nie mogę chodzić,odczówam kłucie w udzie,jestem po operacji kręgosłupa,stabilizacji kręgu w odcinku lędżwiowym,do tego dochodzi ból lewego biodra,biorę takie leki jak nimesil,zaldiar,ketanol i nic ,nie skutkuje

Wysłałem SMS-a żeby przedłużyć abonament i nie dostałem odpowiedzi z kodem. Wyslalem juz pare godzin temu! Długo trzeba czekać na smsa z kodem?

Otoz trenuje caly czas na hst (jest gdzies moj 3 trening) i zawsze bylem zadowolony z przyrostow zwlaszcza silowych. Zawsze trenuje z kumplem wszystko bylo dobrze az doszlismy do "piatek i wogule juz nic nie idzie mi na sile ani masie, za to moj kumpel bije rekordy. Pamietam ze zawsze bylem lepszy od niego w wyciskaniu i wogule wiec co teraz [...]

witam mam pytanie tylko nie mówcie idz do lekarza bo mnie szlak trafia jak tam mam isc a i tak mi nie pomoze no wiec tak po trenningu kapturów odzczuwam ból przez 1 dzien szyja mnie bolała a teraz kaptur mnie tak jak by kłuje czy to naciagniecie jakies miesnia czy co dopiero 2 dni mineły od trennningu to narazie nie panikuje czekam na wypowiedzi [...]

[...] mi jej od kilku miesiecy waga stoi na 96,6kg i nie chce rosnac. Diety rygorystycznei nie trzymam, ale odrzywiam sie jak nalezy okolo 2,5g/kg bialka 1g/kg tluszczy oraz 2g/kg ww, jednak stoje w miejscu. jedyna pociecha dla mnie jest to, ze miesnie rosna. 96 kg przy wzroscie 178 jest duzo waga. moze powinno tak byc? Proszze o pomoc Pozdrawiam

czesc. jestem na redukcji i teraz mam takie pytanko obecnie moj trening wyglada tak: 1 obwod rozgrzewkowy + 4 obwody wlasciwe (wykonanie wszytkich cwiczen jedno po drogim nazywamy obwodem) 1. WYCISKANIE NOGAMI NA SUWNICY 2. WYCISKANIE NA PLASKIEJ 3. WIOSLOWANIE NAPRZEMIANRECZNIE 4. POMPKI NA PORĘCZACH + ŚCIĄGANIE GÓRNEGO DRĄŻKA WYCIĄGU 5. [...]

Witam na wstepie proszę o przeniesienie posta jesli jest w złym dziale. Problem polega na tym ze mam nie proporcjonalna twarz do ciała mam 20lat ważę 62kg przy wzroscie 172 6/7 dni 5/10godz duzej aktywności fizycznej mam chude cialo lecz twarz/policzki jakbym wazyl conajmniej 10kg więcej? Wypijam dziennie ok 2.5l plynow glownie woda? Powie mi ktos [...]

Witam wszystkich serdecznie. Miałem 3 miesięczną przerwę w treningu i teraz planuje zacząć wszystko od nowa. Proszę aby ktoś (w miarę obeznany)udzielił mi paru wskazówek na temat który poruszyłem. Wiem,że ten temat był poruszany już setki razy,ale nie bardzo mam czas aby szukać tego wszystkiego. Bardzo zależy mi na sile. Czekam na podpowiedzi! [...]

[...] nie zaglądałem w dział dopingu... jak i również nie śledziłem jakie środki są teraz na topie... ostatni raz z dopingiem miałem odczynienia jakieś 3 lata temu...myślałem o jakimś metanabolu... 100 w zupełności wystarczy... ale nie mam pojęcia która jest teraz na topie... wiek 26 lat wzrost 177 waga 110 biceps 48 klatka 125 udo 74 łydka 46

Jak uwazacie co jest lepsze do mietka stylimarol czy hepatil?Z tego co wiem to hep.. lepszy bo dodatkowo odbudowywuje watrobe.No i wlasnie z tego wzgledu nie wiem czy biorac go podczas cyklu nie oslabia mietka.Slyszalem ze lepiej brac Stylimarol na cyklu a po dopiero hepatil.Jak uwazacie?Aha i po ile tabsob/dzien? Pozdrawiam Zmieniony przez - [...]

Co jest dobre na pierwszy cykl? Metka? czytajac forum niektórzy odradzają... prosze o jakies zamienniki nadajace sie na pierwszy cykl. Chodzi mi moze o jakis "delikatno-lekki" cykl. Nie decyduje sie na 100%, ale mysle o tym. Mam 22lata Waga 84 Wzrost 184 Bic 38/39 jedna lapka wieksza niz druga (hehe) Pas 88

Co i dlaczego potrzebuje uzasadnienia horse powera wszyscy chwala sklad z tego co widzialem ma dosyc prosty natomiast xpand ma bogatszy:

Brałem 4kg Olimp Gain bolic 6000 ale niewiele mi to pomogło. Szukam czegoś sprawdzonego, co na pewno mi pomoże zwiększyć masę mięśniową. Ćwiczę 5-6 razy w tygodniu i trzymam się diety wysokobiałkowej ale potrzebuje jeszcze czegoś. Więc proszę o radę co mogłoby mi pomóc. Moge na to poświęcić 100-150 zł.

Robiłem trening na klate, wyciskałem 2 hankle po ok. 18kg, zrobiłem jedną serie x35, potem drugą x35, i jestem przy 14 powtórzeniu 3 serii gdy nagle lewa ręka odmawia posłuszeństwa... Poprostu nie mogłem podnieść hankli, choć nie czułem zmęczenia mięśnia, chce podnieść, a nie moge. Czego to może być oznaka, przetrenowania?? Tydzień temu, elegancko [...]

Witam, mam 22 lata, 66 kg wagi i od 2 miesięcy jestem na diecie na masę, ułożonej wspólnymi siłami na sfd :). Przez pierwszy miesiąc poszło elegancko- 2 kg, a jestem typowym ektomorfikiem , więc to dużo jak na mnie. Ale przez kolejny miesiąc waga nawet nie drgnęła, a ani w diecie ani w treningu niczego nie zmieniałem....Co mam zrobić?

Mam pytanie jakie ćwiczenia są podstawa w koszykówce jeżeli chce sie coś opchnąć w tym sporcie. Z góry dzięki za odpowiedzi!

Witam was jestem w 3 tyg metki, i susty od nastepnego tyg wchodzi bold a puzniej winko ale chodzi o to ze nie widze narazie zadnych efektu waga stoi w miejscu dieta jeste co jest grane?? albo juz mam tak zryta psyche ze nic niewidze no ale waga nieklamie

Chodzi mi o 8kg profi whey massa (280zł) a mm4000(246zł) do kreatynki treca.Czy nie lepiej brac 30dni profi i 30 dni np.izolat95 olimpa dodam ze kreatyna na ok45 dni czyli miesiac profi miesiac izolat . Czy to dobre rozwiazanie ?Jesli tak to jak to sobie rozpisac jesli z diety mam ze 150g biala i z 500wegli a waze 73kg??? KUMER

otuż dzisiaj na treningu bicepsów zaczełem odczuwac okropny bul w okolicach nagdarstka. Jest on tak potworny ze nie moge dokonczyc serii. Dodam ze zaczelo to sie juz na początku treningu. dodam ze juz wczesniej zaczelem to odczuwac ale o wiele mniejszym stopniu. dodam ze cwicze nieduzymi ciezarami jak na wielkosc mej łapy, 34kg. a wrece 36

[...] 15-30min czy takie ćwiczenia http://www./ są lepsze na ujędrnienie pośladków?????? Mam rozpisany trening na masę, staram się przestrzegać diety oraz biorę thermo speed extreme. Moim problemem jest to że tłuszcz odkłada mi się w okolicach bider mój wskaźnik WHR to 0,84 a jestem mężczyzną. Zmieniony przez - obliques w dniu 2010-02-25 20:54:53