co jest

Witam forumowiczow.Jak polecilisbyscie rower treningowy do domu ? Rano chce krecic aeroby a ze jest to godzina 5 to nie moge zrobic tego na silce ani basenie. Zastanawiam sie nad jakims rowerkiem spiningowym dobry wybor ? Moglibyscie polecic jakis konkretny model. Kasa do 2,5 tys maximum 3tys jesli warto.No chyba ze cos godne polecenia co jest [...]

[...] Mam 16 lat, 178cm i 73kg. Zaczynam trening, przygotowujący mnie na zawody pływackie . Jest to dystans typowo sprinterski. Więc prosiłbym o jakąś rozpiske jak trenować z naciskiem na zwiększenie szybkości i wydolnośći płuc. Dodam że trenuje: 4x w tygodniu na basenie po 45 min i raz na siłowni. PS. Co jest lepsze dla sprinterów HMB czy Kreatyna?

Co jest gdy podczas reduckji w 2 tygodnie przytyłem 2 kilogramy . Zapotrzebowanie wszystko mam wyliczone , dieta też jest , cardio jest w czym rzecz?

[...] wiek 25 waga 67-68,5 kg wzrost 178 trening silownia 4 dni w tygodniu praca fizyczna 8h dziennie od dluzszego czasu kombniuje zwiekszam kalorie obcinam bialko od 2 tygodni jestem na diecie na obrazku waga caly czas skacze,teraz z dnia an dzien tendencja spadkowa co jest zle w diecie?czy nadal zamalo kalorii jezeli tak to czym je podbic? [...]

Siema mam 180 cm waże 73kg dużo sie podciągam w szerokim znaczeniu tego słowa, troche siłki też jest...Mam pytanie jak oceniacie ta sylwetke(w zasadzie tylko plecy-samemu żle sie robi foty:) )...strasznie mi ciężko przytyć i właściwie już się z tym pogodziłem i szlifuje co jest heh pozdro [...]

czesc wam ma pytanko miał ktos taki tesciu? na necie jest peno innych ale nie ten co jest grane hm pomozcie czy jest dobry czy moze podrobka daje fote pozdrawiam

otóz trenuje na siłowni, a także Parkour i jakieś 3-4 tyogdnie temu w kolanie miałem kontuzje - ta galaretowata substancja co jest w kolanie z jednej strony jakby sie przerwała czy costakiego i taka wystające kulka się zrobiła/ Lekarz powiedział, że to sie wciagnie sporwotem, a jak nie to będą jakos igłą wyciagać. Naszczeście wkleśło to sporwotem, [...]

[...] nie mogłem dłużej ćwiczyć bo musiałem wyjechać. Wróciłem do Polski i chce znowu zacząć ćwiczyć i zastanawiam sie nad zapisanie na siłke lub zakupem ławki gryfu i obciązen i ćwiczyć w domu, Nie wiem co jest lepsze ? siłka 120 zł miesięcznie a ława (itp)400 zł . Chce Miec Więcej siły , lepszy wygląd i wiekszy biceps . Pomocy Z góry Dzieki .

Cwicze na sucho juz ze 2 miechy jem zdrowa zywnosc i czasami wszytsko co jest ale nawet o jeden kilo nieprzybylem na wadze pozmozcie dajcie jakas diete albo co kolwiekk

[...] po miesiącu ćwiczeń zacząłem brać kreatynę universala. Ćwiczę i nie widzę żadnych rezultatów mięśnie wogole nie rosną i ich wogole nie widać. Wazę 74 kg.niewiem co jest grane lecz wydaje mi się ze chociaż biceps moglby się. Zrobić widoczny jem systematycznie o danej godzinie i ćwiczyłem i ćwiczę również systematycznie. Ilość kcal na [...]

[...] 2x L-glutamina SNI moje pytania: 1. Czy duzo trace nie dodajac do zestawu kreatyny typu piro? Jak myslicie dolozyc jeszcze ją? 2. Mam wybor miedzy Vitargo a Cell-Tech , co jest lepsze? 3. Jak skutecznie polaczyc te 2 kreatyny (V12 i Vitargo)? Dzieki z gory za odpowiedzi... MOGE CI POKAZAC DROGE , ALE SAM MUSISZ WYBRAC , KTORA PODAZAC

Qrde co jest?? wchodze na SFD z mysla o wpisaniu zyczen do posta z zyczeniami dla plci pieknej, a tu takiego posta nie ma . Tak wiec zycze wszystkiego najlepszego, zdrowia, szczescia, udanej redukcji , i w ogole i w ogole Zmieniony przez - greku_806 w dniu 2006-03-08 16:40:38

co wybrac? co jest lepsze na wzrost masy?

Witam! Ćwiczę splitem, ale ostatnio wiele czytałem o FBW. I tu jest pytanie: co jest lepsze, który trening lepiej na was zadziałał? (cel masa)Szukałem takich tematów ale nikt jednoznacznie nie odpowiedział. Zastanawiam się też nad przeplataniem splita i fbw(ze dwa miechy splita, dwa fbw lub cos w tym stylu). Bardziej jestem przekonany do splita, [...]

mam 17 lat i taki problem ze przez koszulke widac mi sutki tzn sa takie nabrzmiale czy to normlane i czy zniknie co jest powodem tego dojrzewanie czy cos?? kiedys tak nie miałem a to strazsnie pedalsko wyglada:%

[...] więc najlepiej gdybym ćwiczył domowymi sposobami. Cały "proces" chciałbym zacząć od września. Bardzo byłbym wzdzięczny gdyby ktoś ukierunkował jakie ćwiczenia stosować i co jest najlepsze "na mase". Pozdrawiam a niżej umiesczam swoje wymiary ;) Wzrost: 180 kg Waga: 60 kg Obwód klatki piersowej: 82 Obwód w pasie: 79 Waga jaką chciałbym mieć: 70 - [...]

Witajcie mam pytanie co jest lepsze wedlug was nitrobolon 2 czy Xpand. Co byscie mi poradzili Czekam na odpowiedz Pozdrawiam!!! Zmieniony przez - macieek3 w dniu 2008-01-26 21:30:48

W jakim dziale napisac temat w ktorym przedstawie moj plan wage wzrost liczbe treningow itp napisze co jest moim celem jaka sylwetka itd i bede czekal na porady na temat mojego planu oraz co jeszcze poprawic w mojej diecie itp

co jest dobre dla początkującego bo chcial bym zacząc stosowac cos dobrego na wzros masy mięśniowej ale nie jestem w tym temacie i nie jestem do końca pewien co jes naprade dobre i ma tylko lekkie skutki uboczne

Bardzo prosze napiszcie mi co jest lepsze na przyrost sily czy TCM Olimpu czy Glutamina Olimpu czy Nitrobolon (ten zwykly) czy moze jakis inny suplement do 80 zl.Napiszcie po czym sa mniejsze spadki na sile ??? Czy spadki na sile beda duze po ktoryms z tych preparatow jesli nie ma sie dietu lub jesli sie ma slaba diete.Bardzo prosze o szybka [...]