Z tego co naczytałem sie na forum ( a jestem od niedawna), to straszna dyskryminacja sztuk walki takich jak kung-fu i innych u których wystepuje filozofia i tym podobne rzeczy. Sztuka walki ukierunkowuje, ale to czy bedziemy dobrze walczyli zależy wyłącznie od nas. Mam kolege który od 5 lat cwiczy karate tradycyjne, może stwierdzicie, że ta sztuka [...]
Witam. Mam kilka pytan. Ktory wg was z tesci jest lepszy. Dokladnie chodzi mo o to by nabrac masy miesnia i sily, oczywiscie z jak najmiejszymi skutkami. Wiec jakiego brac z czym go brac, w jakich dawkach. Wiem ze jest to juz na forum ale kazdy pisze co innego. Z gory THX. Aha ma ktos moze do zalatwienia tescia??
mam pytanmko co sie moze stac jak se teraz w wakacje raz na tydz wypije 3-4 browarki robie mase dieta mam pilnuje jej mam masy tyle co kot napłakał i jest pytanko czy browar moze miec jakis wpływ na zatłuszczenie czy ewentualnie jedynym, minusem jest ze masa idziem oporniej prosze o odpowieedzi dzieki przypoomne ze diety sie trzymam pozdro [...]
[...] pomagaczy stosować) walizki tak, aby nie piekła skóra na dłoniach, trenuję sobie na działce między innymi spacer farmera, mam już sporo siły i przeszkadza mi to że krótko jestem w stanie utrzymać walizki, bo cholernie boli naciągająca się skóra na dłoniach, czuję, że zrobiłbym znacznie więcej metrów z ciężarem, bo samo podniesienie i niesienie [...]
[...] sztangą x3 5. Military press x3 6. Uginanie ze sztangą x3 B: 1. Wspięcia ze sztangą na barkach/Wykroki z hantlami x3 2. MC x3 3. Wyciskanie sztangi na skosie x3 4. Szrugsy x3 5. Podciąganie sztangi do brody x3 6. Prostowanie ramion x3 Chętnie bym pochodził 4 razy w tygodniu ale czy jest sens na początek? Do tego po każdym treningu 60min biegu.
[...] opisać jak to wygląda o co w tym chodzi, w więc wagi są do 75 do 95 +95 i OPEN startują zarówno dziewczyny jak i mężczyźni.Liga Śląska składa się z 4 edycji każda kolejna jest rozgrywana w innej miejscowość.Wpsiowe jest 20 złotych z czego 5 zł od każdego zawodnika dostaje wygrany danej kategori np. byłoo 20 zawodników to najlepszy ma 100zł [...]
Witam. Chciałbym sobie rekreacyjnie pochodzić na jakieś treningi do końca czerwca. I teraz mam pytanko gdzie mógłbym pochodzić?:), szczerze to nie ma znaczenia co to jest może być styl uderzany, może być grappling, najważniejsze żeby można się było dużo poruszać:). Z tego co się dowiedziałem: Na bjj już nie przyjmują. W shogunie na kk lub kick [...]
[...] jeść, chcąc przybrać na masie, kiedy nabiał to moja najgorsza zmora. Chciałbym przybrać na masie i wyrobić sobie rzeźbę. Planuję od dawna wytatuować większość ciała, z nóg jestem zadowolony, sporo jeżdżę na rowerze więc to co zaplanowałem zmieści się na nich. Niestety klatę i ramiona mam bardzo szczupłe, do tego niecały rok temu, przeszedłem [...]
[...] problem polega na tym ze w wieku dziecięcym miałem delikatną skolioze , którą już prawie całą wyprostowałem , lecz niestety są po niej pozostałości - w moim przypadku jest to coś w stylu przykurczu mięśnia czworobocznego (górna część) w lewym barku . Po prostu lewy bark jak stanę całkowicie rozluźniony mam delikatnie wyżej od prawego oraz [...]
[...] firmy). Jako, że dziś mam dzień treningowy rano wziąłem jedną kapsułkę (a przed treningiem planowałem dodatkowe 2). Ale nie wiem czy to taki zbieg okoliczności czy tak jest ale miałem do południa taki odjazd, że siedzenie w jednym miejscu wyraźnie sprawiało mi trudność. Niby na opakowaniu pisze, by nie brać co najmniej cztery godziny przed [...]
[...] troche czytalem ale cos slabo ) I pierwsze pytanie czy: np. 1-10 prolo 200mg e5d 1-10 bold 400mg e7d 6-12 wins 50mg e2d tzn: prolo przez 10 tyg. 200mg co 5 dni? a boldek przez 10 tyg 400 ml co 7 dni? a winko zaczynac w 6 tyg 50 mg co 2 dni? dobrze zakumalem? Pyt 2. Co to jest?: - Libido - efka -clen Dziekuje za odpowiedzi:) Pozdrawiam:)
[...] . Płeć: Mężczyzna Wiek: 15 Waga: 67 Wzrost: 175 Cel treningowy: Siła Staż treningowy na słowni: 4 miesiace Uprawiane inne sporty: Rozrywkowo Siatkówka Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki): full osprzet Dieta: Cos tam jest :D Przeciwskaznania medyczne: nie ma Zażywane suplementy: Witaminy
[...] Alistaira i Werduma, w czasie gdy moje umiejętności w stójce nie były nawet w 25% co teraz. Przekalkulujcie to sobie. Nie oglądam walk Andreia Arlovskiego. Dla mnie jest to po prostu kolejna przeszkoda, która trzeba usunąć. Nie interesują mnie jego problemy, albo to czy był mistrzem czy nie. Zniszczę go. Wiem, że mogę pokonać wszystkich [...]
[...] wygląda tak, mam 26 lat, ważę 126kg i mam 176cm wzrostu. Mam wielką ochotę coś z tym zrobić bo nie wystarcza mi już kondycji nawet w łóżku. Nie przejadam się, moja dieta jest w miarę zbalansowana o czym może świadczyć fakt, że moja waga od około 8 lat jest taka sama. Dlatego jako sposób na pozbycie się nadwagi chciałem wybrać ćwiczenia [...]
Witajcie. Potrzebuje konsultacji co do diety. Jest to moje pierwsze podejscie w zyciu do "prawidlowego" odzywiania sie. Poczytalem troche artykulow zamieszczonych na forum i wyszlo mi cos takiego: 1. Mezczyzna, wiek 31, wzrost 187, waga 95, sporty: zakonczona silownia (4 lata), obecnie crossfit - treningi 5x tydzien. Cel: zejscie do ok 87kg przy [...]
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
[...] się rzeźbić to mówię od razu,chcę zrobić dużo siły i potem masy mięśniowej ale pierw ta siła. 1.Na czym polega trening siłowy ? szukałem w necie ale są takie zawiłe wątki i jest to dla mnie nie zrozumiałe. 2.Jak powinien wyglądać system ciężarów przy takim treningu ? Zwiększanie ciężaru co serie ? 3.Ile serii się powinno robić przy takim [...]
[...] jakieś ciasta, czekoladki, cukierki, co wtedy robicie, czy staracie sie jakos zastapic czyms innym taki glod, czy wcianacie poprostu jak macie ochote, tak samo z czipsami i fast foodem, wiadomo ze nie jest zbyt zdrowy, ale mi np. smakuje chociaz gowniane to zarcie troche heh, po co najlepiej sięgnąć gdy ma sie ochote na jakas slodycz?
[...] mi na utrate 19 kg. Obecnie zrezygnowalem z suplementacji na okres 2 tygodni gdyz wiadomo organizm sie przyzwyczaja i suplementy dzialaja slabiej. Pierwszym problem jest rozciągnięta skóra w okolicach klatki i brzucha oraz na udach. Kolejnym problemem dziwne czerwone plamy na twarzy po kazdym treningu. Dodam jeszcze ze po utracie [...]
Witam. Nurtuje mnie takie pytanie: dlaczego przykładowo Storm jest uważany za silniejszego stacka od np. Nitrobolonu II. Co za tym idzie forumowicze polecaja jako pierwszego staka Nitro a jak ktos chce/bierze Storma to leca teksty ze zaczyna od d*py strony Przelecialem sobie składy - Storm zawiera wiecej rodzajow kreatyny - Chelat Mono Jabłczan [...]
WIEK: 40 2. WAGA: 76 3. WZROST: 170 4. WYMIARY: -biceps: 41 -klatka: 115 -udo: 59 -talia: 99 5. STAŻ NA SIŁOWNI: kilkanaście lat z przerwami 6. DIETA: jest -białko: -węglowodany: -tłuszcz: 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: meta solo, teść deka, teść bold, deka teść wino, prop cypio trochę tego było przez prawie 20 lat 8. [...]
dyskryminacja
