[...] strzeliło w udzie. Przed zrobieniem szpagatu rozciągałam się i robiłam szpagat dwa razy. Dopiero za trzecim nogi mi się troche rozjechały i poczułam ten dziwny ból :(. Ból jest tak jakby w tylnej częsci uda między pośladkiem a udem. Nasila się gdy staję na tą nogę no i przy próbach jakegokolwiek rozzciągania. Co mogę w tej sytuacji zrobić? [...]
siemka wszystkim jestem nowicjuszem i chcem sie wziasc ostro za kulturysyke..moim marzeniem jest zrzucic ta falde tluszcu z brzucha i miec kaloryfer..chcialbym zapytac co to jest redukcja bo niebardzo rozumiem..a wszyscy po redukcji wygladaja lepiej niz wczesniej..z gory dzieki za odp...pzdr
Witam od dłuższego czasu od prawie 2 lat jest mi ciągle zimno zależy od pory roku,w lato czasami teraz cały czas nawet jak w kurtce jestem.Kiedyś pamiętam było mi zawsze za gorącąbyłem wtedy gróby i zaczłąłem się odchudząć,odchudziłem sie mocno no i włąśnie wtedy zaczeło się zimno.Potem zacząłem jeść i dobre się czułem ale wciążbyło mi [...]
[...] w tej prawej ręce? Byłem z tym u lekarza rodzinnego, który podejrzewał węzły chłonne, ale miałem badania usg i nic nie wyszło, morfologia z rozmazem też w normie... To nie jest bolesne miejsce. Czy to może być mięsień? Dodam, że jestem leworęczny i to lewą rękę mam silniejszą ( gram w siatkówkę). Zmieniony przez - lkrz w dniu 2008-05-14 [...]
Ostatnio meczy mnie pewna mysl,i mam własnie pytanie apropos tego. Zauwazyłam ze pewni ludzie maja z tyłu nad posladkami a ponizej linii nerek na ciele jakby hmmmm to nazwac, takie 2 kropki,takie jakby wciecie w ciele,pewnie wiecie o co mi chodzi,jedni to maja bardziej,drudzy mniej,a inni wcale. No wiecj dlaczego??? Ja tez np tego nie mam,a powiem [...]
Temat dotyczy suplementow dla 2 osob dla mnie i kolegi Najpierw pytanie o mnie Treningi:7razy w tygodniu godzinne cwiczenia ksztaltujace na wszystkie partie miesni,2-3 razy w tygodniu treningi judo,2razy w tygodniu treningi jiu jitsu Cwicze od dziecka i mam takie wrazenie ze od jakiegos czasu stoje w miejscu a nawet zaczynam sie cofac [...]
[...] i nie dałem rady co kol wiek zjeść... 24.02.2016 (waga 64,0) powróciłem do diety i dzisiaj (29.02.2016r.) postawiłem się zważyć i waga pokazała 65.0 kg. Panowie, czy to nie jest zbyt duży skok wagi ? Co dziwniejszego, według kalkulatora bmr powinienem zjadać dziennie ok 2939 kalorii. Moja dotychczasowa dieta wynosiła 2421 kalorii. Co [...]
witam, potrzebuje definicje intensywności i objętości wysiłku fizycznego... na necie nie moge nigdzie znaleśc a w książkach które posiadam nie mam tego, pomocy...
[...] bral rano, przed sniadaniem dextroze+kreatyne, pozniej po silowni bede bral mass ale co z kreatyna? Brac po cwiczeniach bezposrednio kreatyne i po 30 min gainera? Jak to jest z odtluszczonym mlekiem? Jest konieczne czy moze byc 1,5? Kreatyne, dextroze i glutamine na czczo - moge wszystko razem w jednej porcji zalac sokiem? Czy niebardzo tak [...]
Tak tak wlasnie tak, to o Tobie tak mysle, no co sie patrzysz zobaczysz dorwie Cie jeszcze TAK!!!!!! Bedzie wygladal mniej wiecej tak jak Cie dorwie Tylko zart
[...] Było to jakieś 2 tygodnie temu,ale wczoraj na rowerze znowu jechałem rowerem, i na moje szczescie,znowu przypiepszyłem się w róg rampy.... Niewiem co to,w tym miejscu jest taka jakby bulwa... Ale z zewnątrz nic nie widac.... Pozdro i czekam na odp ;) Wczesniej to było na mtb ostatnio na bmx... zeby niebyło,że jestem jakims idiotą ;D [...]
[...] ze wiekszosc z nich nie dziala juz tak jak 2 lata temu (mowie o tych ktore juz wtedy byly). Maja pozmieniane sklady i generalnie oslabione formuly. Czy Waszym zdaniem jest jeszcze cos co sie wogole nadaje przed treningiem i nie jest zmarnowaniem pieniedzy? Bo dla mnie wszystki w/w suplementy juz sie do niczego nie nadaja w obecnej formule. [...]
[...] się zwiększyły mimo to że chudnę to dziwne obecnie klatka 150kg łapka 43 barki 10x90kg itp na każdą partie mięśniową mam znacznie więcej siły niż rok temu .. co zemną jest nie tak ?czy to może być jakaś choroba ? dręczy mnie to że chudnę i co z tego że siła jest jak wyglądam jak szczur l;/ a moim celem było110kg wagi ;/ rok temu mój tryb [...]
[...] i klatke piersiowa obsypalo mi pryszczami. Dlatego cykl trwal tylko 4tyg. Moje pytanie brzmi: jaki suplement moge brac ktory dziala podobnie jesli chodzi o mase i sile jak kreatyna, ale nie jest kreatyna? Bo nie chce zeby mnie znowu obsypalo. Znajomy polecil mi no xplode, ale z tego co mi sie wydaje to kreatyna w tym tez jest. Prosze o pomoc :D
[...] na analize krwi. Na to czeka sie tutaj (wyspy kanaryjskie)ok 2 tyg a ja juz nie me chodzic. Opisze blizej.. Na stopie(srodstopie) tuz obok piety po jej wewnetrznej stronie jest cos jakby miesien, teraz jest spuchniety i twardawy i bardzo boli. zwlaszcza jak nacisne. Az ciarki mnie przechodza na mysl ze moglby to byc jakis guz.. ale na to raczej [...]
No właśnie, od paru dni się zastanawiam co to jest to BV... widze post jak "wyliczać BV z odżywek" i się tak zastanawiam, ktoś mi to wytłumaczy?. ...::ZaPrAsZaM::... http://www.ekipa71.prv.pl ...::Walka z wiatrakami::... "Piękni młodzieńcy krótko przystrzyżeni opaleni elegancko ubrani wspaniale zbudowani nie pchaj się bo zbani, witam ją [...]
Siema, użyłęm wyszukiwarki ale znalazłęm akurat nie to co mnie interesowało. W sprawei maltodekstryn chciałbym dowiedziec sie: - jaki to rodzaj sacharydów? di-? mono- poli-?? - może jakiś wzór chemiczny, sumaryczny albo jakikolwiek inny - jake mają indeks glikemiczny - najbogatsze źródła maltodekstryn
Witam! Od dłuższego czasu widnieje to na moim brzuchu. Wydaje mi się, że jest to koniec mięśnia skośnego brzucha (widać to na filmiku gdy po wypchaniu zasysam i napinam mięśnie). Wklejam ten filmik tutaj bo przeszło mi przez myśl, że to jakaś przepuklina Mam nadzieje, że nie. Czytałem sporo tematów i ów wypukłość nie pasuje zbytnio do jej opisów: [...]
[...] siłownię, i SAA i ciśnienie mam w normie. Jednak nadal czuję się 'jak nie ja'. Gdy siedzę w domu czuję się normalnie, a nagle robi mi się słabo i duszno. Tak samo gdy jestem na dworzu. Całkowicie niewiem o co chodzi. Miałem badania: USG - wszystko dobrze, byłem u laryngologa - wszystko dobrze, EKG także wypadło dobrze. Niewiem co mi może [...]
