co jest

[...] http://www.bankfotek.pl/image/1222945.jpeg http://www.bankfotek.pl/image/1222947.jpeg http://www.bankfotek.pl/image/1222948.jpeg Dzięki za opinie, aczkolwiek to będzie raczej blog, aniżeli wołanie o pomoc, czy wieczne dopytywanie się :) Pozdrawiam, Absit93 - więcej już jutro... PS: Jak sądzicie, jaki jest u mnie BF % tłuszczu?

[...] mam niedowage, kiedys zbytnio sie tym nie przejowalem no ale teraz postanowilem sie ostro za siebie wziasc (mam 18 lat ). Być moze wszystko siedzi w genach moj ojciec tez jest drobny. Ale jest jeszcze cos. Od 4 lat trenuje breakdance, jak wiadomo taniec podchodzacy pod gimanstyke, akrobatyke wymaga duzo sily, koordynacji itd. i zalezy mi [...]

[...] cyklu na enanthate testosteronu. Mój staż wymiary diete itp można sprawdzic w profilu wypełniłem co trzeba ;) zacznę od tego ze cykl ma wyglać tak 300mg/tydzien i jest to jedna iniekcja, z tego co wiem na polskie standardy to dość mało lecz czytałem sporo na zagranicznych forach (usa/uk) i dużo osob popiera takie cykle dla nowicjuszy. [...]

[...] sie tym za bardzo myślałem że stłukłem o coś i tyle ale po 5 dniach stwierdziłem że coś nie tak, udałem sie do lekarza rodzinnego który obrazu stwierdził że kolano jest w małym stopniu spuchnięte i że sie woda pewnie zbiera i dał mi skierowanie do ortopedy.Tego samego dnia po znajomości sie wepchałem w kolejkę trochę chamsko ale co tam [...]

Wiec tak (ponumeruje pytania): Chcialbym byc szybki, bo trenuje hokej, ale juz jest koniec sezonu i nie ma meczy, wiec chcialbym zrobic sobie do wakacji masy, tak zeby byc silnym i duzo podnosic np. na klate, a do tego miec fajne miesnie. Pozniej zastosowalbym sie do treningu szybkosciowego. 1. Czy te odzywki wystarcza co mam teraz do zrobienia [...]

Witam. Chciałbym przez jakiś czas zmasować, niestety jestem ektomorfikiem więc będzie to dłuższy czas. Ułożyłem sobie dietę i rozpisałem plan ćwiczeń. Jestem w te klocki nowicjuszem ( raptem pół roku się tym interesuję )i potrzebuje rady i ewentualnej korekty. Mam 16 lat, 190 cm wzrostu przy wadze 80kg. Moim celem jest dobicie do 90-95kg (wydaje [...]

[...] do normy? 3.Czy podczas aplikowania HCG brac jeszcze do nastpenego wtorku clomid po jednej tabletce?Czy dawki clomidu ktore wlanelem na poczatku maja duze stezenie i nie jest to potrzebne?(tutaj prosilbym sie o szczegolne wyznanie)Bo myslalem zeby zrobic tak: Poczatek brania HCG: 14 luty i pociagnac go 18 dni do 2 marca,a clomid szamac do [...]

[...] smieci generalnie cwicze dla siebie chce sie dobrze czuc w swoim ciele w dodatku mam pewne marzenie chcialbym miec sylwetke jak Alistair Overeem... w tej chwili waze 79kg jestem po okolo 3 miesiecznym cyklu na mase po ktorym przybralem dosyc sporo wazylem 65+ no i oczywiscie teraz przyszedl czas na chudniecie bo cos mi naroslo na brzuchu i nie [...]

[...] przykręgosłupowych w okolicy lędźwiowej. Siedzący tryb życia, brak aktywności fizycznej, złe odżywianie; to wszystko spowodowało, że bardzo przytyłem. Moim podstawowym celem jest redukcja tkanki tłuszczowej. Cel długofalowy to zwiększenie masy mięśniowej i utrzymanie proporcji po schudnięciu. Moim problemem jest brzuch - tak jakoś chyba cały [...]

Po 7 miesiacach "diety" schudlem z 119kg do 73kg. Przez brak wiedzy niezbyt dobrze sie za to zabralem, ale jestem teraz szczuply. Sek w tym, ze mialem przez kolejne 7 miesiace robic proces stabilizacji, zeby zapobiegnac efektu jo-jo. Wzrost 183 cm, wiek 15 lat. Na poczatku bylo to 1200 kcal, po 3-4 miesiacach 1400, a teraz 1600. Moje [...]

[...] temu enan 12tyg. Obecnie skonczylem półtora roczny cykl na testosteronie Opisz swój plan treningowy: PPL Cel cyklu Ostatni cykl i odstęp czasowy od jego zakończenia : jestem podczas odbloku Poziom BF% (tkanki tłuszczowej) 6% Tendencja do tycia/chudnięcia (typ budowy) ekto Stan zdrowia dobry Skłonność do łysienia lub porostu [...]

[...] z poprzeczka" "Oto ten moment przed momentem na państwa ekranach" "Dosrodkowanie... aj, minal sie Papin" "Nie bylo tu jednak nikogo, a konkretnie Lentiniego" "W Szwecji jest niewiele klubow, ktore siegnely po europejskie trofea, mysle o tych klubowych trofeach" "Mecz Panathinaikosu z Olympiakosem, czyli swietna wojna" "Wynik jest bez [...]

[...] postow poza tym mam ok 2 roczne doswiadczenie z przerwami wiec naprawde z 1,5. No ale do rzeczy napisalem tu swoj planik i poddaje go Waszej experckiej opinii. Celem nie jest wypromowanie tego planu bo jak mowie jest dla mnie, ale ewentualna korekcja. Na wsepie zaznacze ze mam swoja silownie ale uwazam ze dobrze zaopatrzona: brama (czy jak [...]

[...] znacznie wzrasta przyswajalność - wchłanianie i dystrybucja do mięsni są znacznie szybsze, co pozwala na uzyskanie lepszych efektów. Zasadniczym celem jabłczanu kreatyny jest stymulowanie syntezy fosfokreatyny - podstawowego substratu do syntezy ATP, który - uprszaczając - warunkuje anabolizm mięśni i Jabłczan kreatyny uznawany jest przez [...]

http://www.sfd.pl/sklep/produkt_img/ANIMAL_Amino_Booster_i932_d650x650.jpg MEGABOL ANIMAL Amino Booster 1450g OPIS ANIMAL Amino Booster jest odżywką białkową, stworzoną dla sportowców i osób aktywnych. Polecana się jej stosowaniem dla wszystkim, którzy mają zwiększone zapotrzebowanie na proteiny. ANIMAL Amino Booster charakteryzuje się [...]

[...] na początek trochę tajemniczo ,później wszystko dokładnie wyjaśnię Wziąlem na tapetę sylwetkę Gwida-dane z konkursu Krata na Lato Co się okazuje? Współczynnik 23,91 Gwid jest utalentowany w tym zakresie-powyżej przeciętnej-mieści się w najlepszych 15 % populacji uzdolnionej sportowo-siłowo sylwetkowo. Wykorzystał swój potencjał mięśniowy w [...]

[...] : Siłownia Dieta : Jest - > 2 769 kcal 145 g białko 350 g węglowodany 88 g tłuszcze ( kalorie będą 2700-2800, białko 145- 150, tłuszcze 90 - 97, węgle 330- 350 ) Dieta jest na 3 dni, ( 3 kartki rozpisane które rozporządzę na cały tydzień ) Podczas nocek w pracy będę jest cały dzień + 2 posiłki z następnego ( traktuje jako noc spanie od 8- [...]

[...] co i ile chcialam i nie tylam. Z wiekiem trochę się zmieniło, teraz wszytkie fast food'y zaczynają się "odkladac" i pomimo że w ubraniu wedlug mnie wyglądam OK (a moje BMI jest wrecz zbyt niskie) moje cialo nie wyglada dobrze. Tzn. przypominam mi trochę szkielet z warstwą tluszczu (pomimo widocznych zeber, brzuch oddsataje, cialo jest jakby [...]

[...] mleka i innych odżywek... Wtedy nie przeszkadzały mi gazy które wytwarzają się już w trakcie jedzenia i są na prawdę baaardzo uciążliwe, cały dzień mam wzdęty brzuch, jestem na "diecie" od pół roku i piję zioła zalecone przez irydologa i gastrologa, przeszedłem gastroskopie która wykazała drobną przepuklinę przełyku i 3 nadżerki, miałem [...]

Witam wszystkich pierw cos o mnie Cwicze u siebie w piwnicy sprzet to wolne ciezary (sztanga prosta 182cm , 2 sztangi lekko lamane , 4 krotkie hantelki, wyciag gorny, laweczka z maszyna na prostowanie ud i uginanie) DIETA JEST 5-6 posilkow unikanie slodyczy tlustych potraw oraz chleba bialego WIEK 20 LAT WAGA 79KG WZROST 174CM STAZ od 1 listopada [...]