co jest

[...] 8 tygodniowego cyklu na propie (Infinti Prop 100 - wchodzi jak złoto). Słyszałem już i tu i tam, że to bez sensu, żebym dorzucił to i to i to... nie chce. Jest ok tak jak jest, czuję się świetnie i mi to pasuje na razie :) Przeglądam forum dość mądrze, przeczytałem temat o odbloku, przejrzałem dziesiątki tematów ale precyzyjnej odpowiedzi na [...]

[...] 1h Odżywianie: Jem co lubie Cel: szybka redukcja Ograniczenia żywieniowe: Nie Stan zdrowia: Zdrowy Preferowane formy aktywności fizycznej: Są wakacje wiec nie mam ograniczeń Stosowane aktualnie i wcześniej preparaty: Cla, L-carnityna Czy możliwe jest wprowadzenie suplementów: Jeśli bedzie trzeba Stosowane wcześniej diety: brak

[...] z moim kolegą nawiazaliśmy wspołprace z firmą zajmujacą się produkcją kazeinianów(wapnia,potasu,sodu-min90% białka) i koncentratów białkowych na bazie kazeiny kwasowej, i jest takze odbiorcą WPC80 z Ostrowii.Firma ta posiada wszelkie certyfikaty(iso,plewg) do produkcji i pakowania wyrobów spożywczych(ew. moge podać namiary adminowi celem [...]

Witam, jest to mój pierwszy post na forum, więc przede wszystkim chciałbym wszystkich serdecznie powitać. Na początek garść koniecznych danych: Płeć : mężczyzna Wiek : 26 Waga : 65 Wzrost : 176 Obwód klatki : 95 Obwód ramienia : 33 Obwód talii : 76 Obwód uda : 50 Obwód łydki : 37 Szacunkowy poziom tkanki tłuszczowej : 10-11% Aktywność w ciągu dnia [...]

[...] specjalne preparaty. "Jeśli stosuje się preparaty, to wraz z jedną tabletką można na raz przyjąć ilość przeciwutleniaczy odpowiadającą ich zawartości w 2 kilogramach czosnku. Nie jest to więc zbyt naturalna metoda" - konkluduje badacz. Naukowcy zaprezentowali swoje wyniki na dorocznym spotkaniu Towarzystwa Biologii Eksperymentalnej w Edynburgu.

[...] stosowania diety i takie wiele innych bzdur! Tak mówią ludzie mało ambitni i leniwi. W aucie posiadamy lodówkę, zamrażarkę,kuchenkę(garnki patelnie itd) więc trzymanie diety jest wykonalne. Co do sprzętu i obciążenia-każdy z nas ma najlepszy sprzęt do tego czyli własne ciało i ciężar własnego ciała, jednak to można wzbogacić(tak ja planuję) do [...]

Klatka to pewna pokazowa grupa miesni chetnie cwiczona glownie przez mlodych kulturystow.Nikomu nie trzeba chyba przekonywac jak jest ona wazna dla kazdego kto zaczal przygode z kulturystyka. W ponizszym arcie przedstawiam pare rad technicznych i ciekawostek odnosnie treningu klatki. 1.Rozpietki - gdy wykonujesz to cwiczenie zwracaj szczegolna [...]

[...] całkowicie na trening aerobowy ale po kilku dniach intensywnego przyswajania wiedzy z forum już sam się gubię czy aerobowy powinien być po siłowym czy można tylko aerobowy jest dobrym rozwiązaniem. Przykłady ćwiczeń jakie wykonuję: Rozgrzewka (5-10 minut jw) Trwa cały około 60 minut z rozgrzewką Przerwy 30-60 sekund, po 3x12 często mi mało [...]

Witam wszystkich trochę skorygowałem swój stary plan ćwiczeniowy bardzo proszę o opinie i w razie konieczności o poprawe:) dziękuje wszystkim z góry:) PS. celem jest masa. PONIEDZIALEK Mięśnie brzucha 3xmax –brzuszki proste 3xmax – brzuszki ze skrętem Mięśnie nóg 6x8p.- przysiady ze sztangą na klatce 8x14 wykroki chodzone (14 na jedną [...]

Niezwykle miło jest nam poinformować, że w listopadzie 2017 firma Regis Sp. z o.o. uzyskała patent nr P.404446 na wynalazek pt.„Kompozycja odżywcza oparta na hydrolizacie białka oraz zastosowanie hydrolizatu białka drobiowego do wytwarzania kompozycji odżywczej”. Wieloletnie badania i wnikliwe analizy naszego Działu Badań i Rozwoju przyczyniły się [...]

[...] na 100kg, sztangielek, oraz od niedawna drążka mocowanego do ściany Na dzień dzisiejszy moja waga wynosi 80kg przy wzroście 186cm. Wyglądam znacznie lepiej niż wcześniej i jestem z tego faktu bardzo zadowolony, natomiast jak wiecie - W MIARĘ JEDZENIA APETYT ROŚNIE, i dosłownie tak jest w odniesieniu takżę do treningów i dalszej rozbudowy. Im [...]

[...] 4km dziennie) Preferowane formy aktywności fizycznej: poranne bieganie 1h, wieczorny trening siłowy 1-2h Stosowane aktualnie i wcześniej preparaty: żadnych Czy możliwe jest wprowadzenie suplementów: TREC FAT BURNER +L-KARNITYNA + CLA Stosowane wcześniej diety: żadnych Zmieniony przez - wojtas85ps w dniu 2010-07-19 21:51:03 Zmieniony przez [...]

Nom, słowem wstepu trzeba sie w koncu wziąść za siebie. Lato tuż tuż... . Celem diety jest zrzucenie paru (wiecej niz paru!) kilo. Nastepnie po wstepnej stracie tłuszczy chciałabym troche rozbudowac miesnie (i dalej tracic tłuszcz). Czytajac, walczac i meczac sie z zawilymi stronami sfd wyszla mi taka dieta (jaka jest ponizej). Jest ona narazie na [...]

[...] A tutaj mój cel: http://scr.hu/35o6/nnblz i http://scr.hu/35o6/xm690 Jestem osobą, która wcześniej nie miała żadnej styczności z siłownią, a więc jak łatwo się domyślić jestem w tym temacie kompletnie zielony. Co do mojego trybu życia to kilka lat grałem w piłkę nożną jednak później zaprzestałem i od dobrych 5 lat prowadzę siedzący tryb [...]

Jestem na 19 dniu redukcji i tak się zastanawiam .....co później? Chcę osiągnąć "plażową" sylwetkę, zatem potrzebuję masy mięśniowej, więc DIETA NA MASĘ? jestem typem endomorfika i boje się że przy masowaniu obleje mnie fatem i znowu będę wyglądał jak wyglądam... wrzucam fotki z dnia w którym zacząłem redukcję i z dnia nr 15 ( tak dla porównania i [...]

[...] To będzie dobra walka oceniam szanse na 50/50 O ew. walce z Mino i swoich odczuciach odnośnie jej: - To będzie coś wielkiego. Chcę z nim walzyć, to będzie wspaniała walka, jest wielkim wojownikiem. Mam z nim bardzo dobry kontakt, ake w walce niech nie oczekuje ode mnie respektu! Będę zmierzał do nokautu i parł naprzód. Ludzie mówią różne rzeczy [...]

[...] Bellator Patricio Freire przysięga sprawić pierwszą porażkę w karierze A.J. McKee w walce finałowej turnieju grand prix Bellatora Patricio Freire jest gotowy na finał turnieju Grand Prix wagi piórkowej Bellatora z A.J. McKee i przysięga, że sprawi młodemu zawodnikowi pierwszą porażkę w karierze. Patricio Freire zdobył [...]

[...] plecy czy na biceps ? 3. Dla zwiększenia efektu budowania masy mięśniowej i siły może wyrzucić/zastąpić ćwiczenia na brzuch ? (Osobiście Brzuch u mnie dobrze wygląda kostka jest, więc nie wiem czy robić, czy się jakoś przekłada na budowanie masy, siły?) 4. Łydki są tutaj co trening... naprawdę aż tak warto je robić czy może w treningu Np: B [...]

[...] proszę co sądzicie Wiek 24 waga 103kg wzrost 189cm staż na siłowni ponad 4 lata (ostatnie 4 miesiące bez treningu ) Wymiary: talia 98cm biceps 40 cm klatka 115 cm udo 60 cm jest trochę tłuszczu do spalenia chciałbym zejść z 12 kg w kolejne 3 miesiące dodaje zdjęcie, Dieta na 4 tygodnie Białko -200g + 40 g białka z odżywki dodatkowo w dzień [...]

Panowie co i jakie trzeba spelniac warunki zeby zaczac przygody z metka? Wszyscy mowia, tym mlodszym jestes za mlody za malo wiesz - jednakze ja to odbieram za odpowiedz wymigajaca, tak jak rodzice mowia do swoich dzieci "dorosniesz zrozumiesz" z tym, ze ludzie 16-19 lat juz nie sa dziecmi i odpowiedz zbywajaca lekko jest irytujaca:) Chcialem [...]