[...] czy pomożecie mi się odchudzić ? zaraz poda link do zdjęcia mojego brzucha sprzed 4-5mieś. co się zmieniło nie ma tych czerwonych krech( nie pamietam jak to sie nazywa) i jest lekko mniejszy, Piersi xD. są też lekko mniejsze i tutaj pod ramionami te dziwne zatluszczenie w kształcie trójkąta też są mniejsze po lewej stronei juz prawie nie ma a [...]
Ledzio.Czesć Artur.Do gali pozostało już tylko kilka dni.Czy czujesz,że wszystko jest "zapięte" na ostatni guzik?Jesteś gotów? Kaduboss:Nigdy nie można być pewnym,że jest wszystko zapięte na ostatni guzik,wręcz przeciwnie,im bliżej gali tym bardziej się zastanawiam czy nie można by było jeszcze czegoś poprawić,czy może nie było by się w stanie [...]
Prawde mowiac jestem szczerze zaskoczony negatywnymi komentarzami na temat firmy i jej produktow. Kupuje od tego przedsiebiorcy sprzet do cwiczen od okolo 6 lat i nie moge pogodzic sie z negatywnymi opiniami krazacymi na temat tej firmy. Po pierwsze na sprzet jest 10 letni okres gwarancji i przysluguje kazdemu reklamacja jezeli sprzet nie jest [...]
[...] w trakcie upalu czy tez podczas najmniejszego wysilku fizycznego zalewalo mnie jak dawniej pod paszkami. Z pewnego forum dowiedzialem sie o znakomitym preparacie jakim jest ETIAXIL. Jest to plyn, rozprowadzany za pomoca kulki.(ja te FAFKULCE :]) Sa wersje dla rak i dla paszek. Te rowniez dziela sie na "dla delikatnej cery" i "cery [...]
Witam. Ostatnio śledzę dzienniki i jestem pod wielkim wrażeniem tego co osoby (oczywiście z tego co piszą) osiągają . Czytając dzienniki i te postępy i tą walkę z samym sobą też postanowiłem założyć dziennik. Start! To tak kolejno by rozpocząć zgodnie z regulaminem . Mam 20 lat trening na siłowni zacząłem rok temu jak już wspomniałem w profilu od [...]
[...] szczególnie brzuch i lędźwia. Przepraszam jeśli trochę nieskładnie, ale właśnie wróciłem z muay thai i trochę ciężko się myśli. :) Wrzucam zdjęcia - to ze ,,sweterkiem" jest z początku marca, czyli trochę po przejściu na LC. Pozdrawiam /SFD/Images/2016/5/30/57d757cb9c4c4ee690a7cdcc7ffc0ace.jpg [...]
Witam Moim problem jest nadwaga (duży brzuch i uda) znajmoy polecił mi odżywki: -dyma-burn -HMB -Amino 2000 Niestety teraz wyjechał i nie mam kogo prosić o rade, a nie znam sie na układaniu diet, a to jest jeden z warunków dobrego wygłądu. Dlatego zwracam się o pomoc do was. Pracuje 5 dni w tyg od 7 do 15. Chodze na siłownie 4 razy w tyg mój plan [...]
Witam otóż zacząłem cykl na M-drol od CEL będzie trwał 4 tygodnie. 1 caps ed 1tyg. 2 caps ed 2-4tyg. (esselive, apteczny CA itp. jest) Dieta jest B.d - zdecydowałem się na niego z powodu półrocznego zastoju pomimo stosowania przeróżnych stack'ów kreatynowych, odżywek no i oczywiście DIETY. * Moje pytanie brzmi czy to nie jest czasami wałek [...]
[...] "0" okazały się więcej niż satysfakcjonujące 88-O 88-O88-O (widzę że wilk może być syty i owca cała) - startuję zatem ; moim konkursowym mottem (od blisko miesiąca nim już jest) będzie przewrotne : }:-( co i jak zrobić by się nie narobić ( na siłowni ) a zarobić ( parę cm w łapkach ) }:-( Pozdrawiam wszystkich uczestników konkursu. ( wieczorem [...]
Temat jest uzupełnieniem tematu z działu Dieta do którego podaje link https://goo.gl/Q3Ec8X Problem jest myślę dość nietypowy. Otóż 7 miesięcy temu po raz kolejny w swoim życiu podjąłem decyzję aby zadbać o sylwetkę i po raz kolejny po 7 miesiącach prób efekty są praktycznie zerowe. Widać to na załączonych zdjęciach- masakra. I to nie jest tak że [...]
[...] dla mnie łaskawe w rozwoju ciała. Wpierw borykałem się z kontuzjami, potem miałem utrudniony dostęp do siłowni i nawroty kontuzji wywołane ciężką pracą fizyczną. Obecnie jestem na odbloku. Wcześniej ok. rok temu zacząłem cykl praktycznie na samym teściu ale częściej byłem w sumie na mostku bo żal było wychodzić z teścia. Obecna forma jest [...]
[...] mocne zakwasy...) podczas biegania. Nawet idąc/wracając ze szkoły mnie łapią (10 minut drogi). Co to może być? Czytałem różne artykuły na ten temat i podobno przyczyna nie jest ustalona, ale BARDZO mi to przeszkadza w treningach, bo przy szybkim marszu (6 km/h) łydki zaczynają piec, a później boleć zupełnie jak przy zakwasach. Po ok. 3-4 [...]
[...] przerwę na sen (którego nie ma często przez całą noc) traktować jak każdą inną część dnia i jeść normalne posiłki co 3-4 h, czy raczej zachowywać tę naturalną nocną przerwę od jedzenia (moja aktywność w tym czasie jest znikoma- ot poczytam coś, dokonam jakichś zaległych przeróbek krawieckich, posiedzę przy herbacie albo nie robię kompletnie nic)?
po treningu na silowni on 10 miesiecy mam plytki oddech, nie moge nabrac glebokiego oddechu?to sie stalo po silowni i trzyma mnie do dzis, co to moze byc?jestem wciaz pobudzony, tak jakbym wydzielam mnostwo adrenaliny i noradrenaliny, nie ma tego uczucia relaksu po glebokim oddechu,jestem caluy czas , spiety,nerwowuy pobudzony, nie wiem jak [...]
Witam Miałem w tym roku niemal 5 miesięcy wakacji czego skutkiem jest wielki brzuch i ogólne obniżenie sprawności. Chcę do lutego zejść do 85-88kg. Tak wygląda moja dieta: Posiłek 1 Mleko spożywcze 2% tłuszczu 250g B:9 T:5 W:12 Kcal:128 Chleb żytni razowy 50g B:3 T:1 W:23 Kcal:112 Ser, Edamski tłusty 30g B:7 T:6 W:0 Kcal:86 Orzechy [...]
[...] stronie są zdjęcia i opis co chcę sprzedać: http://wizeruneksmierci.info/silownia/sprzedam.html (Myślę, że nie złamałem regulaminu odnośnie powyższego odsyłacza) Opis: Cena jest naprawdę mocno zaniżona i taniej po prostu się nie da... ;) 1. Stojaki złączone u dołu, regulowana wysokość + uchwyt na sztangę do wyciskania głową w dół (rozstaw 95cm, [...]
[...] barki czw-klatka biceps pt-plecy barki obciążenie na masę duże ilość serii 4 a liczba ruchów w większości ćwiczeń 8. Teraz ćwicze około rok i mam pytanie czy mój trening jest dobry wygląda następująco: KLATKA + TRICEPS PON A.Klatka 1.Podnoszenie sztangi leżąc 3ser 10,8,6 (53,8kg)(59,0kg)(64,2kg) 2.Podnoszenie sztangi skos 3ser 8,8,8 [...]
[...] że to bardzo silne prohormony zamierzam kupić te środki po 21 roku życia.. Mój plan co do cyklów przez ten cały rok i część następnego przed cyklem prohormonów: obecnie jestem na trec CM3 360caps Zamierzam jeszcze zjeść hoursepower-a, Superpump250+Size on.. Marzec albo kwiecień przyszłego roku chcę zabrać się za Redukcje tkanki tluszczowej [...]
Witam wszystkich zainteresowanych moją osobą na forum nie jestem nowy ponieważ były momenty kiedy się udzielałem i pobierałem nauki od bardziej doświadczonych. Zarys mojej sylwetki znajdziecie w tematach pod moimi postami.Chcąc wrócić na siłownię piwniczaną wpadłem na chytry plan założenia dziennika , co by nie było żeby się motywować i wgl.Tyle w [...]
[...] się na sile i wytrzymałości.Podsumowując staż - 2 lata. Tyle. Aktualnie : Jestem na takiej pierwszej poważnej redukcji. Od 2 tyg przestrzegam diety,0 alkoholu, od piątku jestem na spalaczu Animal Cuts (wcześniej pare mięsięcy temu Bcaa, nic pozatym). Jestem bardzo zadowolony z efektów jak dotychczas. Waga zeszła 5,5 kg (i ciągle leci, a [...]
M-drol [Dokładne oględziny]
