[...] d-ryboza naprawde podnosi efektywnosc KReatyny 6 krotnie ?? jak to sie ma w praktyce czy ktos Stosowal i co moze o tym powiedziec ? I czy Stosujac Kreatyne + Ryboze jest sens dodawania jeszcze Glukozy?(chyba nie :) .Jaka firma produkuje najtansza Ryboze i w miare dobrej jakosci I ostatni problem CZy naprawde jest SENS stosowac KREA + [...]
http://www.empik.com/search.jsp?currentCategory=1&searchPolish=on&searchForeign=on&query=Schwarzenegger++Arnold&x=14&y=16 tu jest link ,ale np nie rozumiem sa 2 pozycje :the new encyclomedia of modern bodybuilding w dwoch cenach 164.99 i 89.49 ,czym sie roznia? a np starsza wesja "encyclopedia of moder odybuildin kosztuje az 284.99 ,dlaczego? co [...]
[...] luźno zamontowany, z uwagi na to, żeby przy ćwiczeniach w zwisie wyginać plecy, ponieważ uginanie nóg przy prostych plecach prowadzi do przeciążenia mięśni lędźwiowych. I tu jest moje pytanie. Czy aby na pewno tak jest? czy nie da się na zwykłym drążku zamontowanym między futrynami prawidłowo robić ABS'u II ? Jeżeli nie da się, to proszę o radę, [...]
[...] ze chce łączyc wode z ogniem robiąc siłe i chcąc spalac jednocześnie. Mam to przetestowane i da sie. Pod warunkiem ze sie nie chce wyników siłowych maksymalnie sróbowac. Prosze o jakies sensowne propozycje. Nie musza byc tanie. Dzieki PS. jak zmienic podpis?? Bo od dawna jest nieaktualny... Zmieniony przez - verona w dniu 2008-01-01 23:03:58
Witam wszystkich potrzebuje porady jaka jest najlepsza meta.... ruska, holenderska, itp (jakiej firmy) bo z tego co wiem jest teraz dużo podróbek na rynku...
[...] ,trochę (widoczne są sutki przez koszulkę). Zauważyłem to akurat gdy wychodziłem do szkoły rano po powrocie z biegania (poszedłem pierwszy raz biegać). Otyły może bardzo nie jestem (71kg/175cm) ,ale jednak tłuszczyk mam na brzuchu(tu najwięcej) i na nogach ,jak napinam mięśnie i dotykam piersi to są twarde. Nie wiem teraz czy to jest problem z [...]
[...] ostatnio, 95 Wzrost :190 Cel treningowy : rzezba Staż treningowy na siłowni : blisko 2 lata z przerwami Uprawiane inne sporty : Dostęp do sprzętu: siłownia Dieta : jest Przeciwskazania medyczne :brak Zażywane suplementy : zakupiony olimp thermo stim, l-carnitina 1500, hi-tec anabol protein i witaminy olimp Ostatnio przerabiany plan: fbw [...]
[...] na plaskiej. Na skosie w dol czy w gore nie mam takiego problemu. Tak samo przy treningu barkow, robie wycsikanie zolnierskie i nic nie boli. Boli mnie lewy bark. Raz jest to bol wiekszy raz mniejszy. Bywaja treningi ze wogole nie boli. Czasem boli odrazu przy rozgrzewce sama sztanga. Dodam ze nie macham sztanga jakos szybko, staram sie [...]
Witam zdecydowałem sie na pH m_drol kilosport i chciałbym sie spytac co jak juz skoncze cykl. Wezne po cyklu booster i co dalej jak to utrzymac dieta to podstawa ale co trzeba dalej odzrywki brac ciagnac to czy co ?? 1. WIEK: 18 2. WAGA: 76 3. WZROST: 170 4. WYMIARY: -biceps: 37 -klatka: 106 -udo: 60 -talia:- 5. STAŻ NA SIŁOWNI:2 lata 6. DIETA: [...]
Witam, jestem nowy na forum. Ćwiczę może od 2 lat, ale regularnie dopiero od kilku miesięcy. Moim celem jest przybranie na masie. Mam ułożoną dietę, jednak nie mam pewności co do treningu. Proszę o o opinie i rady od nośnie treningu który przedstawię poniżej. PONIEDZIAŁEK: Klatka: - wyciskanie sztangi płasko 10/8/6 -wyciskanie sztangi skos góra [...]
[...] zapoznalem sie z podwieszonymi tematami i jakis miesiac cwicze planem dla swiezakow Ronnie'go (MC, przysiad, lawka poziomo) Powoli przymierzam sie do FBW. Na wyposazeniu jest lawka, stojaki do przysiadow, sztanga, 90 KG obciazenia, drazek 3 chwyty, porecze w drodze. Trening A Przysiady Martwy ciag Wyciskanie na lawce plasko Pompki w podporze [...]
Witam jade enana + deca raz w tygodniu jestem po 2 zastrzykach w poniedziałek będzie 3,a tu wczoraj się dowiaduje ,że za 3 tygodnie mam badania okresowe w pracy. Robione wiadomo krew,mocz,okulista,spirometr,audiometr,prześwietlenie klatki,ekg. I tutaj moje pytanie co zrobić ? przerwać,czy jechać dalej i się nie przejmować? to już będzie gdzieś 5-6 [...]
[...] 8kg, jednak od jakiegoś czasu idzie mi to coraz wolniej..) Najbardziej przypasował mi chyba http://www.sfd.pl/sklep/Pvl_Mutant_Mass-opis3333.html z opini, które czytałem jest to chyba najlepsze co może dla mnie być (oczywiście poza dietą) i teraz moje pytanie czy poza MM brać jeszcze kreatynę i jakieś witaminy? a może polecacie coś zupełnie [...]
Ze wzgledu na cel cyklu kusi mnie anavar i do tego bym zapodał propa? Bedzie to dobre rozwiazanie waszym zdaniem ? Oxa mysle ze z dobrego zrodla i jestem pelen nadzieje ze bedzie to ona ;p troche chce podsuszyc sie ale pod koniec lata kolejne zawody silowe takze nie chcialbym gubic sily a jak sie uda to i ja poprawic z naciskiem na klatke, ktora [...]
Witam, Na początek zaznaczam, że nie wiem, czy to dobre miejsce na taki temat, ale na forum o samym zezie wszyscy wszystkich olewają i piszą, aby zgłosić się do konkretnego lekarza, który im pomógł i którego uznają za boga. (mi on nie pomógł) Ponad 3 lata temu miałem uraz oka lewego, który spowodował znaczne niedowidzenie i to z kolei spowodowało [...]
witam. mam taki problem cwiecze w miejscu gdzie nie zawsze jest ciepło i potem spocony jak robie przerwy to siedze chwile w tym zimnym pomieszczeniu. na drugi dzien czesto boli mnie szyja tak ze nie moge jej skrecic tylko musze sie cały przekrecać czasami boli mnie tez pod jedna lub druga łopatka. potocznie mowi sie ze mnie zawiało ale chciałbym [...]
[...] 80 gram *łyżka dżemu 15 gram *orzechy 20 gram 6.posiłek *ser biały 100 gram *oliwa 10 gram *mleko chude 200 ml. *tran (lyzeczka) co mam zmienic w tej diecie? bo nie jest to maks moich mozliwosci pienieznych tylko to byla "najprostsza" dieta Płeć : Mężczyzna Wiek : 20 Waga : 69 Wzrost : 169 Cel treningowy : masa Staż treningowy [...]
Do sprzedania mam trochę sprzetu wędkarskiego renomowanych marek (tj w temacie). 90 sztuk nowych gumek - rózne wzory,kolory ================================================================ 12 sztuk nowych much do połowów (+ praktyczne pudeleczko) ================================================================ 11 sztuk woblerów renomowanych firm [...]
WITAM MAM 29LAT ROK TEMU MIAŁEM ZDARZENIE W PRACY PODCZAS DŹWIGNIĘCIA DUŻEGO CIĘŻARU POCZUŁEM SILNY BÓL W PLECACH W OKOLICY L5-S1 PO ZROBIENIU TOMOGRAFII KOMPUTEROWEJ I REZONANSU MAGNETYCZNEGO STWIERDZONO DYSKRETNE UWYPUKLENIE TYLNYCH BRZEGÓW KRĄŻKÓW M-K W ODCINKU L1-S4 NIEWIELKA TYLNA WYPUKLINA KRĄŻKA L4/L5' UCISKAJĄCA WOREK OPONOWY I [...]
[...] kg, wzrost 173cm, wiek 18 Martwy ciąg: Póki co zamiast niego robię unoszenie tułowia z opadu 4s. Po 12 powtórzeń obciążenie sztanga ( ok 15kg) +2,5kg więc liczmy że te 17kg jest. Mam lekki problem z dolnym odcinkiem pleców, miałem kontuzje, już minęło ale potrzebuję wzmocnić te partię, prostowniki itp. całe plecy, wiadomo. Pytanie czy robić [...]
