co jest

Witajcie , Nie wiecie co zrobić aby polepszyć kondycji. Widomo biegi.. Ale nie wiem czy dam rade, na boisku jeden porządny sprint i nie mam siły już biegać , nie wiem co jest grane w tamtym roku jeszcze mogłem za******lać po całym boisku a teraz jeden sprint przez połowę boisk i nic ze mnie nie ma .. Ps mam astme oskrzelową .

Otoz od dluzeszego czasu jade na ABSII obecnie jestem na 7 poziomie co jest juz znaczacym wysilkiem i w sumie obciazeniem rowniez cwicze je 3x w tygodniu i tutaj pytanie bo czytam ostatnio i wiele osob twierdzi ze te ABSy sa przestarzale i gorsze od naturalnego ciwczenia brzucha z obciazeniem... co wy na ten temat sadzicie?

Witam ... zaczynam cwiczyn na 4 dniowym planie Dominatora ... Mam 180cm wzrostu i jakies 64 kg na oko :D Co jest rano jakos mnie nie ciagnie do jedzenia ale co jesc rano w szkole na obiad zeby miec mase super ?? Doradzcie mi Dzieki za odp Pozdro

Witam! Jestem bardzo ciekawy czy TSC Heart of a Champion Transformation jest prawdziwy, czy ktoś coś wie na ten temat? Wpiszcie "TSC Heart of a Champion Transformation" w Youtube i ukaże Wam się Chris Krueger. Czy to realne? Czy ściema? Co jest kluczem do osiągnięcia takiej sylwetki w tak mało czasu?

widzieliscie co jest na wp? jest ankieta kto był najlepszym komentatorem na euro i mozna sciągnąc niektórw wpadki komentatorów. oczywiscie najewiecej jest Gmocha

Koncze sawa i fajnie dziala,jednak musze sypac juz 20g co jest nieoplacalne. zeby wychodzilo taniej i lepiej mysle o pojedynczysz skladnikach jakims polaczeniu np; agmatyna na pompe i cos co da kopa (przede wszystkim) . Do tego leci 10g gliceryny.Dodam ze jestem odporny na pre i przy wadze 100kg zawsze musze brac 2x porcje zeby dobrze cos poczuc

witam, wczoraj skonczyłem cykl na cm3 i zastanawiam sie nad zakupem jakiegos białka słyszalem ze białko ostrowi jest niezłe i tanie co jest dla mnie bardzo wazne. Co o tym sadzicie?

CO jest lepsze? Jezeli w wielu dietach jest po treningu jakas tam odzywka z bialkiem to moge zastapic kurczakiem?? Roznia sie one przyswajalnoscia? CHodzi mi o to ze twarog przyswaja sie dlugo a one jak? Dodam, ze jestem raczej przeciwnikiem odzywek, suplementow i czegos mocniejszego tym bardziej. pozdro

[...] to samo dzisiaj przy 3 w prawy posladek wbilem i tez skurcz + duzo krwi wylecialo ale to pewnie dlatego ze zyle przebilem, dziwia mnie te skurcze dodam ze bije testolica + trena lacznie ok 3,5ml/e2d. Zastanawiam sie nad opcja poslad/poslad/udo/udo/poslad/poslad/... I teraz pytanie ?? Co jest nie tak ?? Za plytko wbijam czy za duzo i za czesto??

[...] walizki w stylu strong men każda 50-60 kg... (miałem pas) od tego czasu plecy (nie wiem czy to kręgosłup czy najszersze grzbietu) bola mnie dosc mocno na wysokosci mostka (jest tak przy bieganiu) i ogolnie... Nie wiem co jest? Cos sobie zrobilem chyba?;/ myslicie zeby udac sie do lekarza? A jesli tak to jakie badania? Mogłem sobie uszkodzić [...]

oto moj plan i dieta moj sprzet to hantle gryf łamany drążek rozporowy dieta sniadanie owsianka z mlekiem lub jajecznica z chlebem razowym obiad w szkole zalezy co jest obiad w domu czyli posiłek przedtreningowy zupa lub ziemniaki z kotletem miesem albo ryz z miesem po treningu znow ten obiad ktory jeszcze został lub jakies parowki kiełbasa lub [...]

biało - mówią że wpc ostrowia to shit gejner - mass xxl / mega mass 4000 to cukry proste a co jest półkę wyżej? macie coś co można polecić z czystym sumieniem pod każdym względem a nie kosztuje fortunę?

witam! mam pytanie, co jest korzystniejsze dla czlowieka i co duzo bardziej warto stosowac: opalanie na slonku czy na solarium? Niech kazdy sie wypowie na ten temat kto choc troche posiadl wiedze :) pozdrawiam

Witam wszystkich. Mam 14 lat i waże 72kg mam 172cm wzrostu. Ułożyłem sobie plan FBW. Chciałbym żebyście go ocenili moze poprawili i powiedzieli mi co jest źle. Oto ten Plan Poniedziałek,Czwartek Klatka: Wyciskanie sztangi płasko 12x10x10 Barki: Wyciskanie sztangi zza głowy 10x10x8 Triceps: Prostowanie hantli 8x8x8 Plecy: Wiosłowanie [...]

Jestem posiadaczem wyżej wymienionego tubingu/tube/linek oporowych czy jakkolwiek to nazwać. Ćwiczę sobie z nimi w domu i jestem z nich zadowolony, ale nie o tym ten post. Interesuję mnie bardziej to czy mogę używać ich do ćwiczeń szybkości, a przez to i siły uderzenia. Np. tak, że biorę linkę, przekładam przez coś, co jest przytwierdzone przy [...]

poniewaz trening mam bardzo pozno a jestem na redukcji co jest wazne w tym przypadku, chialbym wiedziec jak maja wygladac posilki okolotreningowe przed i po jestem na low carb ustalone 144g ww/dzien w dni treningowe, 115g w nietreningowy myslalem jak wykorzystac baton ROX bo troche tego mam i wrzucic 30 min przed treningiem i banan po treningu 30 [...]

[...] lecz cwiczylem. W tym tygodniu przychodzac w poniedzialek na silownie nie bylem w stanie podniesc sam 36k i koledzy musieli mi pomagac przy kazdym powtorzeniu przy serii, co jest nie tak ? Na nastepnym chcialem wyciskac hantlami i nie bylem w stanie wycisnac 4kg, czuje ze z treningu na trening jest coraz gorzej. Nie moge cwiczyc poniewaz [...]

witam mam pytanie jakie najlepiej brac sterydy zeby szybko wyrobic miesnie z tego co wiem to dece i tescia ale slyszalem ze shotgan tez jest dobry i co jest lepsze??

co jest lepsze na sniadanie i tak ogolnie podczas dnia bo zastanaiwam sie co wstawic do dietki? czekam na opinie

Mam 16 lat i nie wiem co uzyc do spalania HMB czy Thermo Speed. co jest bezpieczniejsze i co ma lepsze efekty ? prosze o odp ?