co jest

[...] że w naszym kraju przepisy, zarówno sanitarne, jak i prawa żywnościowego, są jednymi z najbardziej restrykcyjnych na świecie, dlatego w naszym przypadku słowo „jakość” nie jest tylko pustym frazesem. Trec Team Athletes Początki związane były ze środowiskiem kulturystyki i fani tej formy aktywności fizycznej do dzisiaj stanowią bardzo silną [...]

[...] ze ciezko cwiczymy przed rozpoczeciem sie sezonu. zdjecia, ludzie zaczeli do mnie pisac na Facebuku wielu fanow pisalo pozytywne rzeczy ze fajnie ze nowa twarz w druzynie ze jestem wysportowany, dziewczyny ze przystojny. Poczulem sie zaj**isty tak bardzo ze wszystko co mialem zanim stalem sie takim gdzies zniknelo. Poprostu niezauwazalnie gdzies [...]

[...] zasad jak między innymi to, żeby nie najadać się do syta (czasami nie wychodzi). Ostatnio zastąpiłem biały ryż, ryżem brązowym, dłużej się gotuje i nieco gorzej smakuje, ale jest dużo lepszy dla osób trenujących pożywniejszy niż biały. Przynajmniej tak twierdzą dietetycy. Od dzisiaj rozpoczynam trening na klatkę Pawła Pracownika. Wprowadziłem do [...]

[...] aktywności fizycznej: na początek cokolwiek co poprawi kondycję, później siłownia+aero, dalej się zobaczy Stosowane aktualnie i wcześniej preparaty : brak Czy możliwe jest wprowadzenie suplementów : tak, ale wolałbym nie jeżeli nie będzie takiej konieczności Stosowane wcześniej diety/rozkład b/w/t: brak, jadłem co popadnie przez całe życie [...]

[...] na jady owadów). Najczęściej tego typu obrażeniom ulegają dzieci. Pierwsza pomoc przy ukąszeniach Jedynym jadowitym wężem żyjącym na wolności na terenie całej Polski jest żmija zygzakowata. Inne jadowite węże mogą występować w naszym kraju tylko jako zwierzęta domowe. Żmija zygzakowata to jadowity wąż, o długości do 75 cm i zabarwieniu [...]

Witam Postaram się krótko bo jest już późno a jutro muszę wstać do pracy. Także ten, może wiele osób mi nie uwierzyć ale ćwiczę już jakiś rok, sam sie wszystkiego uczyłem, startowałem z FBW i większośc właśnie czasu robilem tego typu treningi, początki były spoko, przez pierwsze pół roku wbiłem dużo masy a potem kolejne pół roku to był jeden [...]

[...] mając na uwadze kierowane często na forum pytania odnośnie treningu dla młodych osób, najczęściej w wieku 14-16 lat. Rozumiem, że wchodzicie w wiek, kiedy pozycja w grupie jest niezwykle istotna z psychologicznego punktu widzenia i u chłopców chęć osiągnięcia jej wyższego poziomu wiąże się najczęściej z chęcią bycia silniejszym, większym, [...]

[...] jakąś formę ruchu przynajmniej 3x w tygodniu dotyczą każdej kobiety Co do treningu to zasada umiaru również dotyczy każdej sylwetki generalnie. Suplementacja ogólna opisana jest w osobnym arcie a tu zaznaczam tylko najbardziej pasujące. Pamiętajmy, ze podział jest bardzo ogólny każda osoba może mieć swoje własne miejsca "problemowe" związane z [...]

[...] typu zła dieta, zły trening. Obydwie odpowiedzi są błędne. Pozostaje jedynie genetyka, o której często się zapomina, tak jakby nie miała żadnego udziału. Mój przykład jest koronnym dowodem na to, że dobrze zbilansowana dieta i poprawny trening to nic w porównaniu z genetyką, która ma w tym wszystkim największe znaczenie. Moja historia Jak [...]

[...] jak zaczynają, jak się prowadzą... Jak ktoś był u mnie na siłowni to zawsze wiedział co i jak, więc wszystko wydawało mi się różowe. Teraz czytam trochę to nasze forum... i jestem przerażony! Ile jest błędnych założeń, ile jest niewiedzy, a zarazem jak popularna jest ta zabawa i to wszystko, jaka jest tego skala.... masakra! Chce żeby możliwie [...]

[...] Generalnie czuję się lepiej, jeśli chodzi o skutki zmiany w żywieniu, ale jestem ciekawa jak długo rozkręcać mi się będzie metabolizm, aby powrócić do równowagi. Wiem - męczyłam organizm 10 lat i spodziewam się, że poprawa będzie po miesiącu:/ po [...]

Witam Trafiłam ostatnio na to forum, jest świetne, no i wspaniale, że można uzyskać tu tak życzliwe i kompetentne porady. Poczytałam sporo, dowiedziałam się trochę, ale chciałabym prosić o wyjaśnienie jeszcze wielu wątpliwości oraz o poradę w mojej sprawie. Mam co prawda aż 44 lata, ale chętnie jeszcze poprawiłabym moją sylwetkę. Zacznę od [...]

[...] i aktywny styl życia. http://www.mocni.net/zdjecia/fitness/dieta.jpg Podstawą uzyskania wymarzonej sylwetki w sportach sylwetkowych takich jak np. kulturystyka, fitness itp jest odpowiednia dieta. Bardzo często ludzie zaczynający swoją przygodę ze sportami sylwetkowymi większa uwagę przywiązują do kolorowych puszek i buteleczek z suplementami [...]

[...] się jedno po drugim bez żadnych przerw na rozluźnienie mięśni "szóstka" składa się z sześciu ćwiczeń następujących po sobie. Najważniejszym elementem każdego powtórzenia jest moment zatrzymania ruchu w momencie maksymalnego napięcia mięśni na 2-3 sek. Ćwiczenia "szóstki" wykonuje się na płaskim podłożu (materac lub dywan) bez żadnych [...]

[...] odzywiania i suplementacji. Kilka slow o mnie: Wiek: 24 Wzrost: 173 Waga: tutaj nie moge okreslic dokladnie, bo chwilowo nie mam w domu porzadnej, dzialajacej wagi, ale jest naprawde duza. Jak zaczynalem studia wazylem 102 kg, w trakcie napewno przybylo pare, a 5 rok to juz bylo pod tym wzgledem przegiecie - zajecia raz na dwa tygodnie + [...]

Postanowiłem przedstawić metodę treningową(niesamodzielną, ale dobry dodatek), która chyba jeszcze się na tym forum nie pojawiła. Jednym z jej propagatorów jest kulturysta Dante Trudel, znany na forach dyskusyjnych jako Doggcrapp. Gdybym zadał pytanie jaka metoda treningowa przekłada się na największy wzrost masy to jak myślicie, jakie [...]

ZŁOTE MYŚLI JOE WEIDERA 1. " Koncentrowanie się - starannie skupianie swojej uwagi, energii umysłowej, wszelkich sił witalnych - jest to początek osiągania mistrzostwa." 2. " Wytrwałość jest kluczem do rozwoju umięśnienia. W dzisiejszym świecie niczego nie można osiągnąć bez wytrwałości i konsekwencji w działaniu. Wytrwałość to [...]

[...] , którego większość ludzi ma za mało( niedobór cynku powoduje m.in. dolegliwości związane z prostatą ) . Zawiera także fitosterole . Dlatego olej z pestek dyni zalecany jest w profilaktyce i jako środek wspomagający w leczeniu początkowego stadium przerostu gruczołu prostaty , schorzeń pęcherza i dróg moczowych . Znaczne ilości [...]

[...] cruiser. Od tamtego czasu Merchant nieprzerwanie pracuje w HBO. Patrząc na niego dzisiaj trudno o skojarzenia inne niż 'sympatyczny, spokojny staruszek', lecz od lat znany jest z kontrowersyjnych opinii, które zdołały już przysporzyć mu niemiłych incydentów w przeszłości. Jednym z nich było małe napięcie w 1990 roku na linii Merchant - Don King [...]

[...] Poniżej linki z nim związane: OPIS TRENINGU BRZUCHA + FOTO INSTRUKTAŻOWE - MIĘŚNIE SKOŚNE BRZUCHA: http://www.sfd.pl/temat308130-strona7 DRUGIE FOTO INSTRUKTAŻOWE - MIĘŚNIE PROSTE BRZUCHA: http://www.sfd.pl/temat308130-strona9 (tutaj jest mały BŁĄD, tj. butelka powinna być bliżej łokci!) Zmieniony przez - saib__ w dniu 2007-03-23 16:26:50