Czy przy kreatynie musi być wymagana ilość białka w diecie??Jak tak to co jest efek

Czy jeśli to mój pierwszy cykl na kreatynie to musze mieć odpowiednią ilość białka w diecie?? Jeśli tak to czy kreatyna zadziała??Czy będą mniejsze efekty??

OMG trafił sie oprony na wiedzę
Zapraszam do działu odżywianie, poczytaj podwieszone posty
Odpuść sobie tą kreatyne póki co...
pzdr.
EDIT: Apo porównanie do budowy nie jest trafne na nasze Polskie warunki.. Bo nawet jak masz odpowiednio dużo budulca to i tak Ci pracownicy zdefraudyją i wywiozą do hurtowni

Zmieniony przez - Ripper14 w dniu 2006-01-25 21:14:52

musisz miec dodatni bialns kcal i odpowiednai ilsoc bialak i tluszcz oraz weglowdanow ,prsote ze az prostackie

wiec droga dedukcji elemenentarnie domyslam sie ze nie masz diety wiec najpierw ją uluz a potem przeznacz kase na diete, albo oddaj mi ...

a jeśli niedostarcze do organizmu np. wystarczającej ilości białka czy coś będzie nie tak??

to że jesz kreatynę nie zwalnia Cię od zachowywania podstawowych reguł gry

ale czy jeśli braknie mi tych 20g białka kreta będzie gorzej działać??

wiem że mnie nie zwalnia mam diete tylko boje się że tak jak pisałem wcześniej braknie mi troche z diety czy będzie to miało jakieś konsekwencje z kreatyną.Bo nie wiem czy będzie działać czy w mniejszym stopniu czy wogule??

szefie zrozum, że kreatyna nie wypełni luk w diecie

czyli kreatyna nic mi nie pomoże tak??i nic nie da??

zatem postaram się łopatologicznie

aby budować masę mięśniową/tłuszczową/ należy mieć dodatni bilans kaloryczny oraz dostarczać odpowiednią ilość białka, węglowodanów i tłuszczy do organizmu

jeśli będziesz miał braki kaloryczne tudzież b/w/t 'efekty masowe' będą mniejsze i to czy będziesz jadł kreatynę czy nie tego nie zmieni

kapisz?

rozumiem a nie wiesz czy jajka kurze to dobry pomysł do diety??