18

Młody i nici z tego turnieju. Jak nie masz 18 lat to nie możesz jechać. Pozdro

Jogurt bym wywalil a zamiast tego makaron/ryz. Tluszcze moga byc (niewielka ilosc) ale maja to byc zdrowe tluszcze Zmieniony przez - .Skowron. w dniu 2005-04-18 21:09:48

WYPEŁNIJ ANKIETĘ: 1 .WIEK: 18 2 .WAGA: 61, przed kontuzja 65 3 .WZROST: 172 4 .WYMIARY: -Biceps: 34 -Klata: - -Udo: - -Talia: - 5 .STAZ NA SILOWNI: 8 miesiecy 6 .CEL SUPLEMENTACJI: - 7 .DOTYCHCZAS STOSOWANE SUPLEMENTY/ODŻYWKI: Gainery, bialka 8 .KWOTA KTÓRA MOGE PRZEZNACZYĆ NA SUPLEMENTY/ODŻYWKI: - 9 .POZIOM BF% Nie wiem, nie posiadam aparatu 10 [...]

Możesz wszystko razem brać Syntha6 -według braków w diecie Aminox- 30 min przed i po treningu no-xplode- przed treningiem celmass/volumaize- po treningu Zmieniony przez - gigantmasx w dniu 2012-09-11 20:18:01

Poki co jestem bez sprzętu i o takich ćwiczeniach bez akcesoriów narazie myślałam. Jest więc jakiś inny plan w zanadzu czy muszę go zmodyfikować? Zmieniony przez - zuras w dniu 2013-04-01 20:18:43

juz nic, zamulilem sie Zmieniony przez - _Richard_ w dniu 2010-11-26 18:11:42

czytaj ze zrozumieniem niech buduje mase miesniowa na BCAA, moze nawet na zwyklych aminokwasach, ale apokalipsa funduje cykl, dieta ~150B dziennie :P BCAA do budowy miesni raczej nie jest stosowane ^^ ... w bcaa sa aminokwasy z ktorych zbudowane sa bialka, mozesz laczyc Zmieniony przez - Dasiu2 w dniu 2007-06-18 22:29:56

coś od siebie dodajesz?? BCAA jak amsz kase to mozna, ale mozna by za tę kasę podrasowa cdietę, albo kupić zapas omega-3 ktorej nie masz na bank. Tyle! Zmieniony przez - fukinhot w dniu 2007-06-18 23:38:43

mozliwe ze im gdzies paczka zaginela, bo wsumie jak sie ludzi pytalem to wszyscy polecali slapo. Zadzwonisz, bedziesz wiedzial :) Zmieniony przez - Rapper w dniu 2007-12-30 18:54:49

[...] 3-4g i zobaczysz jak zadziała... z cytrulina http://www.sfd.pl/sklep/ActivLab_Nitro_caps-opis26153.html http://www.sfd.pl/sklep/Trec_AAKG_HardCore-opis1556.html lub solo http://www.sfd.pl/sklep/Olimp_ARGI_POWER-opis2744.html http://www.sfd.pl/sklep/Olimp_AAKG_Extreme_Mega_Caps-opis26297.html Zmieniony przez - wincol w dniu 2012-03-16 23:55:18

Dzieki Zniwo Zmieniony przez - _YaKuZa_ w dniu 2004-11-18 13:37:31

rado i z czego wyjesz,a może jesteś taki kozak,że bijesz po 10ml

sog za opinie ;] ciekawa sprawa, moze tez sie skusze. Zmieniony przez - koksmox w dniu 2011-09-13 11:18:38

Płeć : mężczyzna Wiek :18 Waga :70 Wzrost :174 Cel treningowy :ogolny rozwoj Staż treningowy na siłowni :po przerwie na wakacje 2 miesiace Uprawiane inne sporty :brak Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki) : siłownia wlasna(atlas, lawka regulowana, hantle, gryf, obciązenie, drązek, stojaki na sztange Dieta :10 [...]

jaka ankieta ? gdzie ją znajdę ? Zmieniony przez - czarnybb w dniu 2013-02-22 18:34:28

[...] to kogoś dopompować, lecz jeśli jest to blisko przy podłodze to czemu nie Veb-nie wydaje mi się ,że to dół klatki, z opisu autora wynika ,że to góra. Jak robi się skos to przecież ręce i sylwetka jest w podobnej pozycji ,a przecież to nie jest głównie na dół klatki, tylko na górne partie. Pozdro Zmieniony przez - Kwic w dniu 2006-09-06 18:56:34

mozesz, choc troche nie ma sensu Zmieniony przez - BPL-G w dniu 2006-10-03 18:17:54

[...] i tam poczytaj o nim. Ten Gainer 1 110zl na Allegro za 4.5kg. Mamooth w SFD na promocji jest chyba 4.5kg za 109zl do wyboru do koloru. Oczywiscie za odzywke ktora ma wiecej niz 20g bialka musisz wiecej zaplacic ale jak zalezy Ci na robieniu masy to kup Vitala ma chyba ok.15g bialka. Pozdrawiam Zmieniony przez - Vexel w dniu 2008-09-28 18:27:16

najpierw naucz sie dobrze technicznie wykonywac dane cwiczenia, pozniej kiedy zalapiesz zastoj wtedy mozesz dopiero pomyslec o cyklu ( taka moja rada ). Do uzupelnienia brakow w diecie bialko/gainera jesli jest taka potrzeba pozdro Zmieniony przez - Yakumo w dniu 2008-12-28 18:16:45

Płeć Mezczyzna Wiek 17 Waga 68.5 Wzrost 185cm Cel treningowy Masa Staż treningowy na siłowni 2 miesiace Uprawiane inne sporty nie Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki) silownia Dieta jest Przeciwskaznania medyczne nie Zażywane suplementy Mutant Mass A jem to [...]