...
Napisał(a)
Cwiczylem 8 miesiecy, ale pod koniec wrzesnia dopadla mnie kontuzja. Od poczatku grudnia znowu zaczynam cwiczyc i tu mam pytanie po jakim czasie cwiczen moge zaczac pierwszy cykl na mono?
Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:
PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!
Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.
Sprawdź...
Napisał(a)
WYPEŁNIJ ANKIETĘ:
1 .WIEK: 18
2 .WAGA: 61, przed kontuzja 65
3 .WZROST: 172
4 .WYMIARY:
-Biceps: 34
-Klata: -
-Udo: -
-Talia: -
5 .STAZ NA SILOWNI: 8 miesiecy
6 .CEL SUPLEMENTACJI: -
7 .DOTYCHCZAS STOSOWANE SUPLEMENTY/ODŻYWKI: Gainery, bialka
8 .KWOTA KTÓRA MOGE PRZEZNACZYĆ NA SUPLEMENTY/ODŻYWKI: -
9 .POZIOM BF% Nie wiem, nie posiadam aparatu
10 .TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIECIA (TYP BUDOWY): Chudniecia
11 .WYNIKI SILOWE (tutaj możesz się POPISAĆ ile wyciskasz na ławce, ile bierzesz na przysiad a ile na MC)
-Klata: Rekord 90 kg
-Przysiad: 60 kg
-Mc: -
12 . Czy masz dietę? Mam, ale od czasu kontuzji byla zaniedbana
1 .WIEK: 18
2 .WAGA: 61, przed kontuzja 65
3 .WZROST: 172
4 .WYMIARY:
-Biceps: 34
-Klata: -
-Udo: -
-Talia: -
5 .STAZ NA SILOWNI: 8 miesiecy
6 .CEL SUPLEMENTACJI: -
7 .DOTYCHCZAS STOSOWANE SUPLEMENTY/ODŻYWKI: Gainery, bialka
8 .KWOTA KTÓRA MOGE PRZEZNACZYĆ NA SUPLEMENTY/ODŻYWKI: -
9 .POZIOM BF% Nie wiem, nie posiadam aparatu
10 .TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIECIA (TYP BUDOWY): Chudniecia
11 .WYNIKI SILOWE (tutaj możesz się POPISAĆ ile wyciskasz na ławce, ile bierzesz na przysiad a ile na MC)
-Klata: Rekord 90 kg
-Przysiad: 60 kg
-Mc: -
12 . Czy masz dietę? Mam, ale od czasu kontuzji byla zaniedbana
Polecane artykuły