bleblek

0 poziom — Początkujący

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

napisanych postów

Imię b.d.

Nazwisko b.d.

Wiek b.d.

Zawód/studia b.d.

Województwo b.d.

Miasto b.d.

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 15.03.2009 (16:27)

Data rejestracji 24.11.2008 (00:00)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Ból jest stanem przejściowym. Duma pozostaje na zawsze.

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Odżywianie i Odchudzanie	Dieta na mase do sprawdzenia i poprawy [uczen] 172 cm, 61 kg, cel: masa, tendencja do chudniecia i mleko 250 ml płatki owsiane 70gr 200 g serek wiejski ii 4 kromki chleba razowego + szynka drobiowa + salata iii 4 kromki chleba razowego + szynka drobiowa + salata iv posiłek przed	5	2008-11-26 20:01
Odżywki i suplementy	Kreatyna cwiczylem 8 miesiecy, ale pod koniec wrzesnia dopadla mnie kontuzja. od poczatku grudnia znowu zaczynam cwiczyc i tu mam pytanie po jakim czasie cwiczen moge zaczac pierwszy cykl na mono?	4	2008-11-24 15:40

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Odżywianie i Odchudzanie	Dieta na mase do sprawdzenia i poprawy [uczen]	2008-11-26 21:58
Odżywianie i Odchudzanie	Dieta na mase do sprawdzenia i poprawy [uczen]	2008-11-26 21:47
Odżywki i suplementy	Kreatyna	2008-11-25 16:19
Odżywki i suplementy	Kreatyna - Problem ?! Pytaj !!	2008-11-24 22:32
Odżywki i suplementy	Kreatyna	2008-11-24 19:02
Odżywki i suplementy	Kreatyna	2008-11-24 16:05