SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Kreatyna

temat działu:

Odżywki i suplementy

słowa kluczowe:

Ilość wyświetleń tematu: 552

Nowy temat Wyślij odpowiedź
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 8 Na forum 10 lat Przeczytanych tematów 23
Cwiczylem 8 miesiecy, ale pod koniec wrzesnia dopadla mnie kontuzja. Od poczatku grudnia znowu zaczynam cwiczyc i tu mam pytanie po jakim czasie cwiczen moge zaczac pierwszy cykl na mono?
Ekspert SFD
Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120
Masz problem z przybraniem na wadze lub zgubieniem zbędnych kilogramów? Indywidualne plany dietetyczne i treningowe
  • 23 383 spalonych kg tłuszczu
  • 27 059 zbudowanych kg mięśni
Sprawdź więcej
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 6 Napisanych postów 2209 Wiek 33 lat Na forum 11 lat Przeczytanych tematów 11508
wklej ankiete albo uzupełnij profil kolego
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 8 Na forum 10 lat Przeczytanych tematów 23
WYPEŁNIJ ANKIETĘ:


1 .WIEK: 18
2 .WAGA: 61, przed kontuzja 65
3 .WZROST: 172
4 .WYMIARY:
-Biceps: 34
-Klata: -
-Udo: -
-Talia: -
5 .STAZ NA SILOWNI: 8 miesiecy
6 .CEL SUPLEMENTACJI: -
7 .DOTYCHCZAS STOSOWANE SUPLEMENTY/ODŻYWKI: Gainery, bialka
8 .KWOTA KTÓRA MOGE PRZEZNACZYĆ NA SUPLEMENTY/ODŻYWKI: -
9 .POZIOM BF% Nie wiem, nie posiadam aparatu
10 .TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIECIA (TYP BUDOWY): Chudniecia
11 .WYNIKI SILOWE (tutaj możesz się POPISAĆ ile wyciskasz na ławce, ile bierzesz na przysiad a ile na MC)
-Klata: Rekord 90 kg
-Przysiad: 60 kg
-Mc: -
12 . Czy masz dietę? Mam, ale od czasu kontuzji byla zaniedbana
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 8 Na forum 10 lat Przeczytanych tematów 23
hmmmmmmmmmmm.. ??
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 8 Na forum 10 lat Przeczytanych tematów 23
Pomoże ktoś ? ; /
Nowy temat Wyślij odpowiedź
Poprzedni temat

ostrowia

Następny temat

SizeUp + ?

WPC zestaw