wielkie

Dzięki wielkie za wszystkie rady i sugestie, Pepo w moim planie jest tylko jedno ćwiczenie izolowane na biceps Z tego co zrozumiałem po przeczytaniu arta o seriach i powtórzeniach to wyszło by mi tego chyba trochę za dużo więc będę wykonywał na każdym treniegu 2 ćwiczenia po 2serie na duże partie i 2 ćwiczenia po 2 i 1 serii. co razem da mi 12 [...]

nie chodzi ze nie pasuje.Wielkie dzieki za ten plan.Ale Michail cos pisał chciał widziec diete mowił ze jest zła kolejnosc i chciałem wiedziec co on o tym mysli , a nie mogłem tego w tamtym poscie ciagnac tego bo cos sie spieprzyło.nie denerwuj sie tak a twoim planem bede cwiczył bo jestes dla mnie autorytetem

Wielka klata musi być...… ***** Pojadę na zawody chociaż może jestem za młody, takie czasy i jak tak sądzę, ten ma mięśnie kto ma pieniądze. ***** Plecy wielkie kark szeroki rozrastam się na boki...… Troszkę trzeba rozruszać atlas żeby rdzą nie osiadł...… Zmieniony przez - MASA16 w dniu 2007-09-03 15:55:57

Straszne zachowanie tego Pana Super Dziennikarza. I jak ufać takim "dziennikarzom", którzy piszą swoje porady, a nie wiedzą jak się poruszać po internecie i nie wiedzą czym jest sfd - najpopularniejsze forum sportowe. Jak KiF moze sponsorować sfd i nie wiedzieć cóż to jest? To jest jakiś paradoks, oksymoron. Wielkie słowa uznania dla [...]

dzięki wielkie, a czy ma znaczenie czy są to węglowodany proste czy złożone ? bo dietę staram się utrzymywać na poziomie powiedziałbym --> bardzo low carb -- w zasadzie CKD ==> (tak BTW te prawie 30 kg w dół to dzięki CKD ) bo tak prawdę mówiąc to z 4 posiłków (5 to dla mnie za dużo - 3 za mało - 4 są optymalne) 3 z nich są tylko [...]

Witaj, Wielkie dzięki za odpowiedź. Wartości smakowe odrzuciłem już dawno, dawano temu. Zdziwiłbyś się co ja mogę zjeść w ciągu 10 minut, nawet nie mówię o ilości, ale składnikach, absolutna mieszanka produktów (jogurt, ryż, pierś z kurczaka, czekolada, i tak dalej). Już nawet nie wspominam o tym, że jeszcze 3 miesiące temu swój pierwszy posiłek, [...]

[...] 10x Plecy: - Wiosłowanie sztanga 3s 12x 12x 10x Klatka piersiowa: - Wyciskanie sztangi płasko 3s 12x 10x 10x Barki: - Military press 2s 10x 10x Bicepsy: - Uginanie ramion ze sztangielkami w chwycie młotkowym 2s 8x 8x Tricepsy: - Francuskie leżąc 2s 10x 10x wielkie dzięki za pomoc ;] Zmieniony przez - Tomzikk w dniu 2011-07-01 20:08:56

Dzięki wielkie Panowie, a jak wygląda sprawa z zdrowiem ogólnie warto pić takie przedtreningówki ?

To jest normalne bo zawiera beta alaninę, ona ma taką własciwość że czujesz takie mrowienie. Ok dzięki wielkie :)

wielkie dzieki napewno przydadza mi sie twoje rady.

właśnie wróciłem z treningu, dzięki wielkie za porady. Jutro kupie sobie jakieś witaminy i zobaczymy co będzie dalej. Jak witaminy nie pomoga lub będzie sie to powtarzac to udam sie do lekarza. Wiecie moze jakie lepiej witaminy kupić: rozpuszczalne czy w tabletkach czy to wszystko jedno? Marcin92 nie martw sie mama się na mnie nie wyżywa

hehe dzieki za info ale kotajlowe to nie to samo co wielkie piękne i pyszne królewskie

najlepiej robić przerwy 1,5-2,5 minuty, chociaż nie musisz ściśle się tego trzymać z zegarkiem w ręku ;) Czyli mniej więcej takie jak ja robię ! :) Tylko przed bicepsem zrobiłem 3 minuty :) Wielkie dzięki za odpowiedź ;)

O dzieki wielkie :) W koncu ktos konkretny kto pomoze a nie bedzie gadac o *******ach Pozdro :)

ok ! dzięki wielkie !! na prawdę bardzo mi pomogłeś :)

wielkie dzieki za pomoc bro

ok wielkie dzięki za pomoc ;) jeszcze jedno pytanie, może trochę głupie ale trudno, nie wiem więc pytam. O co konkretnie chodzi w tych planach treningowych? Ustalę sobie że klata w poniedziałek i zawsze muszę ją robić w poniedziałek? A jeśli hipotetycznie będę zmęczony w poniedziałek a we wtorek mi się nie będzie chciało i klatę zrobię w środę i [...]

Organizacja filii w Trojmiescie - to chyba za wielkie slowo. Do zalozenia sekcji sa potrzebni chetni ludzie do cwiczenia w pierwszej kolejnosci. Potem musi byc instruktor. Jako ze instruktor znajduje sie w Lodzi (360 km od Gdyni) nauka polegalaby na tym ze wybrane oraz chetne osoby musialyby jezdzic po nauke i przekazywac to czego sie nauczyly [...]

No to niezły gips... Tak czy inaczej wielkie dzięki. Troszeczkę druzgocąca jest świadomość bezradności w takich sytuacjach. Do Łodzi trochę mi się nie kalkuluje. Ta stolica, to przykra sprawa.

[...] zarabianie tym jak wygląda. Jako przystojny facet z ładną twarzą i warunkami klasycznego modela nie było szans by nie odniósł sukcesu pokazując ciało. Dalej to już z górki, umiał gadać, prowokować, wstrzelił się w niszę kiedy modeling, a szczególnie kulturystyka były mało popularne a w USA zaczynało się podobać wszystko co wielkie, przesadzone.