twoja

dziękuje agnes4869 za słowa otuchy,co do mojej walki o powrot do zdrowia podziwiam tez Twoja prace i to,ze udalo Ci sie przebrnac przez tyle problemów. Z niecierpliwoscia czekam,az u mnie wszytsko wroci do normy,chocby wlasciwej masy ciala,ktora wynosi podobnie do Twojej,a ktora niestety stracilam. Ale najwazniejsze sie nie zalamywac ,a wierze,ze [...]

Widzę Agnes, że faktycznie podobnie miałyśmy. Ja odchudzałam się już w wieku 9 lat. W wieku 12 przeszłam okropną dietę francuska, na której prawie nic się nie jadło. Rano kawa i sucharek, jakieś smażone selery. Okropność! Ja już zapomniałam kiedy ważyłam 60kg, a przed rozpoczęciem "naprawy metabolizmu" narzekałam na 62kg, a teraz to już [...]

Agnes szkoda,ze ciezko Ci namowic twoja przyszywana mame na cwiczenie,najgorzej jest chyba gdy widzimy jak cos zagraza naszym najblizszym. Strasznie mnie bolalo serducho gdy widzialam np jak moj tata caly dzien na mandarynkach jechal,a nic mu sie nie udalo przetlumaczyc,tym bardziej ze byl po operacji woreczka zolciowego. teraz juz jest lepiej,ale [...]

[...] mogą być takie produkty jak kasza gryczana prażona, ryż parboiled ? Bo z tego co czytałem to na redukcji najlepszy był by ryż brązowy oraz kasza gryczana nie prażona. Chciałbym dowiedzieć się jaka jest twoja opinia na ten temat. Pytam też dlatego gdyż ryż brązowy w ogóle mi nie wchodzi a kasza gryczana nie prażona jest dosyć droga pozdro

masz racje...podobno podjadajac najwiecej tyjemy.... udam sie do zdrowej zywnosci...zoabcze jakie tam sa ceny i zdecyduje loferne to twoja 1 redukcja?

dzięki szefowo własnie nachapałam się rzodkiewki...i kury... jejuniu a w lodówce jest sałatka z tuńczyka- szkoda ze moja mama dodała do niej kukurydze i majonez... czyli łyda może mi się powiększyć ehh....będę ją obserwować .. i jak cos pójdę za twoja radą zaprzestane treningów łydyyy

no tak, ale teraz wyszło ze wrzuciliśmy to samo raz jeszcze, przez Twoją sklerozę %-) zwijam na rewir, może jakiś turecki łeb pod łape podejdzie hehe \-)

Twoja dziewczyna? %-)

Twoja wina Zmieniony przez - Cinool w dniu 2013-02-19 20:45:24

Twoja przemiana powaliła mnie na kolana! Ale się zmieniłaś niesamowicie Chciałabym napisać coś sensownego, ale nie wiem co - brak mi słów Szacun!

Z checia bym asekurował ale na Twoja silownie troszke za daleko Podziwiam przysiad ze tak głeboko :) Ale tak patrza na 72,5 kg to sie dziwie że do przodu nie poleciałas bo wyglada jakbys mocno sie wyginala w przod. A jak oceniasz wykroki? Ja robilem kiedys i czulem sie nieziemsko. Fantastyczne cwiczenie ale bardzo kontuzjogenne ;P Co to uginania [...]

WSRH666 - dziekuje, szanuje Twoja opinie.

Na dobry początek przeczytaj wszystkie artykuły od desko do deski-masz tutaj wszystko o treningu siłowym,odżywianiu i suplementacji: http://www.sfd.pl/%23%23%23%23%23%23_Najwa%C5%BCniejsze_tematy_dla_JUNIOR_a_!!!!!_%23%23%23%23%23%23-t834427.html Trening zmień.Proponuję FBW 3x w tygodniu + trening aerobowy-myślę że 2x w tygodniu wystarczy.Zacznij [...]

jak czytałem twoją wypowiedź po pasterce to nawet jednego słowa nie zrozumiałem, dzisiaj dopiero rozkminiłem %-)

Ale jeżeli tak już byś chciał to w dnt aero przynajmniej te +25minut i w dt tak samo. Mogłoby to grać ze sobą, chociaż nie wiem. To Twoja pierwsza redukcja, więc musisz sam wyczuć co będzie lepsze. Czas upływa, trzeba podjąć cel i zaryzykować. Może się udać.:-))

Ładnie z pasa poszło. Generalnie widać gołym okiem, że fat poleciał, trochę się Ciebie mało zrobiło %-) . Nogi są Twoją najlepszą partią. Zamierzasz od razu teraz podbijać kcal, czy będziesz na bilansie zerowym przez jakiś czas ?

te "dipsy"pompki na poręczach to te nogi do przodu odgrywają dużą rolę ? lepiej wchodzi na klatkę ? A i te tłuszcze na masie przed twoją redukcją ,miałeś ponad 150g jak to szło z czego takie ilości uzupełniałeś ?i wywnioskowałeś że lepiej wybrać jedno źródło energii? i teraz stawiasz na węgle tak ?:) Zmieniony przez - Monos w dniu 2013-08-17 [...]

To Tobie wolno przyczepiać się do mojego wyglądu, a kiedy ja próbuję tylko zwrócić Twoją uwagę na Twoje niemiłe zachowanie względem mojej osoby, to mi to wytykasz z miejsca. Ja ćwiczę od początków LO (na poważnie) co daje 4 lata LO plus 5 lat studiów - w sumie 9 jeśli chodzi o prześciganie się w liczbach. Nie licze podstawowóki bo chodizłem do [...]

No dodałem do piątkowych ćwiczeń z resztą na plecki no i łapki. No narazie jade Twoją rozpiskę. Pożyjemy zobaczymy co z tego będzie.

Ja natomiast zawczasu proponuję zapoznać się z pojęciem POZYCJA TRUMIENNA® Niedługo zapewne będzie to Twoja podstawowa pozycja potreningowa