twoja

Zyj.fit dzięki jeszcze raz i myślę że napewno, twoja wiedza okaże się przydatna!! jeszcze raz pozdrawiam i jesteśmy w kontakcie!! essa

żart? żartem jest twoja propozycja napoczęta odżywka z której wziełeś 0,5 kg w cenie o 10 złotych mniej niż w sklepie . Wiadomą rzeczą jest że tutaj każdy chce kupić za bezcen dobrą rzecz ale twoja prpozycja jest nie do przyjęcia

Twoja odpowiedź jest tak potrzebna, jak Twoja osoba na tym forum... nie wiesz, nie pisz

Dobra, przeczytałem cały, włączam powiadomkę i będę śledził. Bardziej niż efekty oczywiści interesuje mnie twoja micha.

sledzę test na bieząco, przede wszystkim podoba mi sie twoja dieta ;) a propo kupnego tataru, dzis w biedronce widzialem tatar z morlin - 250g za 5,49zl (normalnie za 5,99zl) czasami go kupuje i oceniam go smakowo lepiej niz ten z sokołowa i cena nieco nizsza..

Twoja musztra pupy jest genialna, stestowalam dzisiaj ten fragment treningu i ledwo siedze (mimo ze dalelko mi do Twoich ciezarow :) )

No ale poszło to 60kg, więc jak treningowo poszło...;-) Do zawodów już blisko więc został mi piątkowy trening do zrobienia standardowo. Potem w poniedziałek test czy się nie zabiję dokładką na 5kg, fajnie by było zrobić 1 podejście 55kg, 2 - 60kg i ominąć 57,5kg. Na pierwsze podejście na 57,5kg raczej się nie zdecyduję bo za bardzo się obsram %-) [...]

Skoro jesz marchewkę, czy brokuły to dlaczego nie umieściłeś ich w dzienniku? Aktualny zrzut pokazuje po prostu, że Twoja dieta jest niedoborowa w energię i trzeba to sukcesywnie zmieniać. Nie wiadomo natomiast cna ile jest niedoborowa w witaminy i skł. mineralne, bo wpis zrobiłeś niekompletny. Co To w ogóle za stwierdzenie że "czasem jem zupełnie [...]

Ha, tym razem SOG już poszedł /wczoraj zrobilem pierwsze zakupy na sfd /, co więcej na potrzeby cyklu opierającego się o Twoja metodę, Theredel. Robie 10 serii na drążku na plecy (szeeeroko) po 4x (mój max to 16, góra 18). Potem na klate 10x4x75kg na plaskiej (max z tym ciezarem to tez kolo 16). Z Twojego artu by wynikalo, że powinienem robic po 3 [...]

ok rozumiem a wiec zapraszam cie na moj temat licze na twoja pomoc czekam na podpowiedzi http://www.sfd.pl/moj_trenig_cos_do_poprawy__pomoze__rzezba_cia%C5%82a-t388470.html

Za Twoja obiektywną opinią zawsze idzie Twoja pensja, także... Imo poza swoim działem modzi komercyjni powinni mieć zakaz pimpowania. pzdr/

1 = dobre cyce i usta do laski 2 odpada ryj porazka 3 moze meiec fajny charakter 4 jest boginia osiedla 3 piwa i jest twoja bez zobowiazan

Nie ma dzień dobry bo pewno nie jest dobry. Co nazywasz skl ciekawymi rzeczami? Teksty typu "Gdzie robi twoja stara?" i kłótnie z niego wynikające? Bo to raczej jest żenujące jak na co zwrócił uwagę zielony powyżej ( ). Lepiej powiedz co tam u ciebie?

no ok a jak mam pisac jak nie chlopczyku ?? cos nie tak ;p to tylko twoja wkretka ;p

zbija cie ;p jejejejhehehehhehe i wypija Twoja flaszeczke ;p

cześć! dobra ja rozumiem, że ktoś może być zielony, w końcu nikt nie rodzi się omnibusem i przynajmniej piszesz we właściwym dziale :) ale miałeś poczytać coś o treningach... masz dopiero 16 lat i ważysz już 83 kg, jeżeli nie jesteś otyły to bardzo dobry wynik jak na start, natomiast jeśli jest odwrotnie to nie stawiaj sobie masy i siły za cel [...]

Ines, witaj:) Co do rozkładu BTW 130/90/130 i kaloryczności 1800 to mam Twoją wagę i wzrost i dokłądnie na takim rozkładzie redukcyjnym jestem zaleconym przez Szefowe więc myślę że dobrze wybrałaś. Powodzenia życzę!

rany BCAA to pochłaniasz jak odkurzacz no ale Twoja waga też słuszna

meraviglia - wsparcie mam bardzo duże i bardzo z tego się cieszę ponieważ zapewne Wiesz jakie to ważne w dążeniu do celu. Bez wsparcia podejrzewam, że nie miałbym takiego samozaparcia i chęci do ćwiczeń. Mam nadzieję,że Twoja połówka kiedyś przekona się do aktywnej formy spędzania czasu i również zacznie wspierać Ciebie. Może niech zacznie ćwiczyć [...]

Jarek xxx - cieszę się, że blog podoba się Tobie zapraszam do regularnego śledzenia. Wiem, że kolejne zawody wygrasz i zajmiesz ponownie pierwsze miejsce. Trzymam kciuki. Pereziusz - ok, ocenię na 100%. Michał - niestety kontuzje nie opuszczają mnie od dłuższego czasu to jest jak ruletka. Jak nic nie boli wówczas jadę na maxa i daję z siebie [...]