twoja

Zastanawia mnie jedna rzeczy .. Czy to są żarty czy Ty tak na poważnie ? Poczytaj najpierw trochę i zagłęb się w temat bo narobisz sobie więcej szkód jak pożytku. Twoja wiedza nt podstaw kuleje a chcesz brać się za doping, bo myślisz że to cukierki. Diety totalnie kuleje zmieniasz ilośc biała co 5 min, nie masz pojęcia na temat SAA i w co drugim [...]

[...] co ja bym zrobił,co chcesz aby ci napisać olej to wbijajbdalej może będzie dobrze? Moze tak może nie ,niestety otoczka wokół saa jest dużo droższa niż saa,teraz to już twoja sprawa jak postąpisz,badania się robi po to aby sprawdzić czy wszystko jest ok. Skoro wyniki mówią że nie jest ok ,a ty nie masz zamiaru tego sprawdzać to w jakim celu [...]

no dzieki chłopaki na pewno mi pomoze w tworzeniu mojego planu treningowego jak macie cos to dawajcie wiecej Seewy sog =D chociaz nie twoja praca

[...] -Ryż Ryż albo płatki, niepotrzebnie na raz tyle WW. Jajka daj 4-5 Kolacja: -Jaja -Kanapki z żółtym serem -Płatki -Czasami Ryż Wiesz co tak dobrnąłem do końca i cała twoja dieta kuleje. Poczytaj posty podwieszone i wróć z ułożoną dietą. Obżeram się na noc bo podobno wtedy są lepsze efekty Oczywyście zażywam także Gainera. Są efekty w [...]

Jak chcesz poszerzyć szyję to istnieją specjalne ćwiczenia: wpisz w google np. neck training. Możesz kupić specjalną "uprząż" do tego ale nie jest to wymogiem idzie sobie poradzić bez tego. W ogóle taka jest już Twoja uroda. Niektórzy mają garbaty nos, drudzy inne mankamenty. Z tym się żyje :)

a jak wygląda twoja dieta kolego

Mikus mnie sie tam twoja wypowiedz spodobala szczera ;> No wiec wejdz w ten link co podal Domer. 1.oblicz sobie zapotrzebowanie 2.Uloz diete 3.Daj do sprawdzenia a co do forum... to rzeczywiscie jest genialne mozna sie wrecz uzaleznic Pzdr. Zmieniony przez - Makaveli17 w dniu 2008-04-19 12:38:31

Jak wygląda Twoja dieta?

A jaki masz staż całkowity? Jakie masz wyniki w podstawowych ćwiczeniach? Jak wygląda aktualnie Twoja dieta?

skad wiesz, że źle reagujesz skoro nawet nie otworzyłeś? wezmę za 110 z Twoją przesyłką

Nie ma potrzeby łączenia mety z propem. Co z Twoją dietą? Bo przy Twoim wzroście to lekką ręką powinieneś dobić do 85-90kg bez koksu a skoro ważysz tyle co średni kurczak to znaczy, że dieta leży.

[...] powiększać ilość ruchu wyjdzie ci to na dobre. Na początek zacznij chodzić na siłownię (tylko przykład), np. za 2 miechy dorzuć basen, znowu za 2 miechy dorzuć rowerek, a gdy twoja masa spadnie możesz zaczac biegać. Z takim pojejściem twój tłuszcz bd ciągle spadać a nie tylko na początku twojej przygody z redukcją. Mam nadzieję że pomogłem :)

Ok, przepraszam, źle zintepretowałem twoją odpowiedź, myślałem, że odnosisz się do mojego postu %-). Różni się intensywnościa, poza tym ciekawe badania, wg. których spalenie tk tłuszcowej podskórnej w przypadku HIIT było 9 krotnie większe niż trening wydolnościowy http://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/8028502 HIIT, jak sama nazwa mówi, High Intensity [...]

PayroKrk wrzuć zdjęcie jak wygląda Twoja sylwetka

kazdy madry po... adwokata tez mial on sie przyznal ale powiedzial ze nabyl na gieldzie wiec nie mow mi takich rzeczy Grande ze po czesci dotyczy go twoja uwaga z kwitami to masz racje ale kto wiedzial...

wiec albo rybki albo akwarium - ten sport wymaga wyrzeczeń a glownym czynnikiem warunkującym sukces jest ukierunkowane odżywianie i ukierunkowany trening. Dlatego dalem ci linka do 10 wskazówek żywieniowych. Co zrobisz to już twoja sprawa. zdr

mapety,te kremiki czesto zawierja odrobine samoopalacza ale nie wszystkie.Kupujesz saszetke kremiku w solarium smarujesz sie nim przed opalaniem,po opalaniu nie ma takiej potrzeby,chyba ze kupisz sobie inna saszetke kremu ale PO opalaniu.Uwazam ze ten Przed opalaniem w zupelnosci wystarczy.W solarium popros pania lub pana który tam pracuje o krem [...]

chcialem zapytac czy aktualna jest jeszcze twoja oferta napisz jaki jest rostaw otworów

ok, źle ubrałem myśli w słowa, nie trzeba, nie należy ale ja osobiście polecam, moja wiedza nie opiera się na przeczytanych artykułach lecz na doświadczeniu, a jeśli Ty bazujesz na tym co jest w obiegu aktualnie i na tym opiera się Twoja wiedza to jestes świetnym ekspertem :)

Najważniejszym pytaniem, na jakie musisz sobie odpowiedzieć, to jaki masz typ budowy ciała http://www.sfd.pl/Ektomorfik,_Endomorfik_i_Mezomorfik_Sylwetka_prawd%C4%99_Ci_powie_-t236043.html , choć sądząc po Twoich proporcjach wzrostu do wagi, to śmiało można założyć, że Jesteś ektomorfikiem |-) W takiej sytuacji, podane przez Ciebie BTW jest jak [...]