Jak dawkowac!

...

Początkujący

Szacuny 1 Napisanych postów 39 Wiek 5 lat Na forum 5 lat Przeczytanych tematów 339

Czyli mówisz że ile tyg na samym propie jechać? Na pewno nie odrzucać żadnego mietka? Mam zamiar wp******ic białka 2g na kg masy a ważę 103kg to dobrze będzie?

...

endy2

Znawca

Szacuny 40 Napisanych postów 286 Wiek 31 lat Na forum 12 lat Przeczytanych tematów 25727

Białka możesz dać do 3gr propa min 8 tyg 40 ml albo do końca redukcji bo myślę że min 3miesiace ci zejdzie jak nie przeszkadza ci bicie :) jeszcze jedna sprawa masę budowałem na soku czy na czysto bo jak to drugie to możesz zrobić z początku lecieć z 2 miechy na czysto a później propa dać , jeśli budowałem na soku masę to zaraz od początku daj propa.

Tak po za tym po czytaj parę stron tu na forum o dopingu bo wiedzę masz mała wbijać towar to każdy potrafi tylko Kruczek w tym żeby robić to z głową :)

Zmieniony przez - endy2 w dniu 2019-03-01 12:26:58

...

Kambodza24

Początkujący

Szacuny 1 Napisanych postów 39 Wiek 5 lat Na forum 5 lat Przeczytanych tematów 339

Masa była na swoim domowym jedzeniu, +treningi 4x w tyg na masę tylko mąż obciążenie i mała ilość powtórzeń, ale czy mietka do tego propa dołożyć? Czytalem że do tego winko dobre jest, kiedyś miałem cykl enana i dana Olu ale nic nie poszło bo się przepalilem, robota na budowie 10/11h później trening i tak 3tyg później to już mi się jeść odechciało, wstawać i robic...

...

Kambodza24

Początkujący

Szacuny 1 Napisanych postów 39 Wiek 5 lat Na forum 5 lat Przeczytanych tematów 339

Dieta 300 g białka ile wegli +ile tłuszczu? Czy cykl propa 40 ml e2d, odblok climid po cyklu, i ile musi trwać przerwa pomiędzy cyklami?

...

Majkidzikzmicka

Początkujący

Szacuny 4 Napisanych postów 96 Wiek 35 lat Na forum 6 lat Przeczytanych tematów 6191

Zastanawia mnie jedna rzeczy .. Czy to są żarty czy Ty tak na poważnie ? Poczytaj najpierw trochę i zagłęb się w temat bo narobisz sobie więcej szkód jak pożytku. Twoja wiedza nt podstaw kuleje a chcesz brać się za doping, bo myślisz że to cukierki. Diety totalnie kuleje zmieniasz ilośc biała co 5 min, nie masz pojęcia na temat SAA i w co drugim poście przypominasz o swoim pytaniu jak by to i tylko to się liczyło czy prop i wino dobry żeby zrzucić fat i nie spaść.

Zrzucić trzeba przez koryto jak koledzy Ci wyżej napisali a SAA pomoże powstrzymać katabolizm podczas redukcji coś mięsa Ci zostanie ale na wiele nie licz.. Albo masa albo redukcja. Ew jak dobrze się postarasz to można zrobić mała rekompozycje sylwetki ale nie wiem czy przy dużym BF się to sprawdzi (niech wypowie się ktoś mądrzejszy).

Na początek zachęcam poczytać w dziale doping kilka artykułów i tematów bo nikt za Ciebie roboty nie zrobi !

Powodzenia.

...

endy2

Znawca

Szacuny 40 Napisanych postów 286 Wiek 31 lat Na forum 12 lat Przeczytanych tematów 25727

Wróć do działu odżywianie i tam poczytaj wątki i tematy podwyższone ułóż dietę i daj do oceny . Wyliczysz zapotrzebowanie ale obstawiam że 3300kcal na początku 2.5gr białka 1-1.5 gr tłuszczu reszta węgle co do saa sam prop nic nie dodawaj żadnej mety żadnego wina i trening siłowy na początek możesz też cardio do zucic 20min po treningu i obserwoj obwody czy wie zmieniają jak nic nie ruszy po 2tyg odejmujesz 100-200kcal i jedziesz dalej to tyle na ten temat
Ps doksztalc się w dopingu i diecie bo tak jak kolega wyżej krzywdę sobie zrobisz i tyle co do odbloku to hcg i clomid będzie potrzebny do tego jakieś ia i kontrola hormonów . Bez tego nawed nie ruszaj z cyklem

...