SFD.pl - fitness, kulturystyka, trening, dieta i suplementacja

Testosteron Propionat na 37 urodziny

temat działu:

Doping

słowa kluczowe: , ,

Ilość wyświetleń tematu: 944

Nowy temat Wyślij odpowiedź
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 9 Napisanych postów 59 Wiek 36 lat Na forum 35 dni Przeczytanych tematów 1990
1. WIEK:36
2. WAGA:111
3. WZROST:186
4. WYMIARY:
-biceps:43
-klatka:118
-udo:
-talia:
5. STAŻ NA SIŁOWNI: Ogólnie około 12 lat, od 10 lat nie ćwiczę
6. DIETA:
-białko:300 g
-węglowodany: ?
-tłuszcz:100 g
7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: Nie było żadnego
8. TRENING: 3 razy w tyg
9. CEL CYKLU: Sucha masa mięsniowa
10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP CZASOWY OD JEGO ZAKOŃCZENIA:
11. POZIOM BF%:
12. TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIĘCIA (typ budowy): Tycia
13. STAN ZDROWIA:
14. SKŁONNOŚĆ DO ŁYSIENIA LUB POROSTU OWŁOSIENIA:
15. PPM (podstawowa przemiana materii):
16. WYNIKI SIŁOWE:
-klata:120 kg
-martwy ciąg:
-przysiad:
Witam, chciałbym na 37 urodziny , strzelić sobie cykla i tak pojechać ile się.
Trochę już co do diety nie jestem pewny, chciałbym zredukować, choć cięzko to idzie ale będę się starał.
Siła została, chciałbym troche przyrzeźbić a właściwie zjechać z brzucha.
Udostępniam swoje badania i proszę o odpowiedz czy klasyfikuję się do takiego cykla,
Obecnie mam 50j Testa i cały odblok.
Z góry dziękuję









Ekspert SFD
Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120
Masz problem z przybraniem na wadze lub zgubieniem zbędnych kilogramów? Indywidualne plany dietetyczne i treningowe
  • 23 383 spalonych kg tłuszczu
  • 27 059 zbudowanych kg mięśni
Sprawdź więcej
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
lodzianin1 Moderator
Ekspert
Jest liderem w tym dziale Szacuny 20199 Napisanych postów 248480 Wiek 43 lat Na forum 13 lat Przeczytanych tematów 1297194
Smacznego odpalaj
Musisz sobie wyznaczyć cel jakis ,osobiście postawił bym na redu a później czysta masa
1

treningi,cykle,suplementacja,odchudzanie,masa pisz-treningirafal@gmail.com

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 9 Napisanych postów 59 Wiek 36 lat Na forum 35 dni Przeczytanych tematów 1990
No powiem szczerze, czekałem na taką odpowiedz od Ciebie. Dzięki stary.
1
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Aleks Moderator
Ekspert
Szacuny 1395 Napisanych postów 12255 Wiek 44 lat Na forum 17 lat Przeczytanych tematów 168794
Jesli miales 10-letnią przerwe w treningach to na Twoim miejscu potrenowalbym z minimum pol roku aby dojsc do formy i wtedy odpalil testa
2

Chcesz byc naprawde wielki.... to skup sie na swojej diecie

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 9 Napisanych postów 59 Wiek 36 lat Na forum 35 dni Przeczytanych tematów 1990
Aleks
Jesli miales 10-letnią przerwe w treningach to na Twoim miejscu potrenowalbym z minimum pol roku aby dojsc do formy i wtedy odpalil testa

Aleksy, trochę szkoda mi czasu.
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 349 Napisanych postów 233 Wiek 35 lat Na forum 64 dni Przeczytanych tematów 1807
Tutaj nie ma pospiechu ,praktycznie zaczynasz od zera wiec bez sensu dawac od razu saa .
2

Miałem być Bogiem a żyje z anabolicznym nałogiem :)

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Jest liderem w tym dziale Szacuny 1940 Napisanych postów 4185 Wiek 39 lat Na forum 8 lat Przeczytanych tematów 360424
Też bym poszarpał na sucho. Szkoda soku na adaptacje neurologiczne prze pierwsze 2 miechy.
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
krzykacz Moderator
Ekspert
Jest liderem w tym dziale Szacuny 10567 Napisanych postów 62389 Wiek 36 lat Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 536241
Wyniki masz dobre, ale z cyklem do końca 2019 się wstrzymaj na pewno.
1

doping & zdrowie

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
rkarpinski Natural SFD Team
Ekspert
Szacuny 1553 Napisanych postów 56647 Wiek 34 lat Na forum 10 lat Przeczytanych tematów 263684
Budowanie mięśni i redukowanie smalcu wymaga cierpliwości. SAA to nie jest droga na skróty tylko pomoc przy przełamywaniu własnych ograniczeń.

Przytrzymaj miskę porządnie przez kilka miesięcy, dopnij treningi i cardio. Wrzuć sobie kreatynę + jakaś przedtreningówka.

Zobaczysz różnicę od razu. A dopiero później propek.

Doświadczenia wszystkich kulturystów są podobne
Ludzie się na nich gapią, wytykają palcami
Są jak wybryki natury ale nie mają cyrkowego namiotu aby się w nim skryć.

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 1690 Napisanych postów 1497 Wiek 30 lat Na forum 1 rok Przeczytanych tematów 36421
10 offu na 12 to ty nawet sztangi poprawnie nie bedziesz potrafil zlapac
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 9 Napisanych postów 59 Wiek 36 lat Na forum 35 dni Przeczytanych tematów 1990
Dobrze doradzacie, no z 3 miechy przebiduje, trzasne przed wakacjami.
Miche trzymam co do białka i tłuszczy ale mam kłopot z weglam i zapytam idąc na skróty. Ile tych wegli na 110 kg przy czym trening 3 razy w tyg i średnim wysiłku w czasie calego tygodnia tj praca, dom i inne duperele.
Nowy temat Wyślij odpowiedź
Poprzedni temat

Jak dawkowac!