Anonim
1. WIEK:36
2. WAGA:111
3. WZROST:186
4. WYMIARY:
-biceps:43
-klatka:118
-udo:
-talia:
5. STAŻ NA SIŁOWNI: Ogólnie około 12 lat, od 10 lat nie ćwiczę
6. DIETA:
-białko:300 g
-węglowodany: ?
-tłuszcz:100 g
7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: Nie było żadnego
8. TRENING: 3 razy w tyg
9. CEL CYKLU: Sucha masa mięsniowa
10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP CZASOWY OD JEGO ZAKOŃCZENIA:
11. POZIOM BF%:
12. TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIĘCIA (typ budowy): Tycia
13. STAN ZDROWIA:
14. SKŁONNOŚĆ DO ŁYSIENIA LUB POROSTU OWŁOSIENIA:
15. PPM (podstawowa przemiana materii):
16. WYNIKI SIŁOWE:
-klata:120 kg
-martwy ciąg:
-przysiad:
Witam, chciałbym na 37 urodziny , strzelić sobie cykla i tak pojechać ile się.
Trochę już co do diety nie jestem pewny, chciałbym zredukować, choć cięzko to idzie ale będę się starał.
Siła została, chciałbym troche przyrzeźbić a właściwie zjechać z brzucha.
Udostępniam swoje badania i proszę o odpowiedz czy klasyfikuję się do takiego cykla,
Obecnie mam 50j Testa i cały odblok.
Z góry dziękuję
2. WAGA:111
3. WZROST:186
4. WYMIARY:
-biceps:43
-klatka:118
-udo:
-talia:
5. STAŻ NA SIŁOWNI: Ogólnie około 12 lat, od 10 lat nie ćwiczę
6. DIETA:
-białko:300 g
-węglowodany: ?
-tłuszcz:100 g
7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: Nie było żadnego
8. TRENING: 3 razy w tyg
9. CEL CYKLU: Sucha masa mięsniowa
10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP CZASOWY OD JEGO ZAKOŃCZENIA:
11. POZIOM BF%:
12. TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIĘCIA (typ budowy): Tycia
13. STAN ZDROWIA:
14. SKŁONNOŚĆ DO ŁYSIENIA LUB POROSTU OWŁOSIENIA:
15. PPM (podstawowa przemiana materii):
16. WYNIKI SIŁOWE:
-klata:120 kg
-martwy ciąg:
-przysiad:
Witam, chciałbym na 37 urodziny , strzelić sobie cykla i tak pojechać ile się.
Trochę już co do diety nie jestem pewny, chciałbym zredukować, choć cięzko to idzie ale będę się starał.
Siła została, chciałbym troche przyrzeźbić a właściwie zjechać z brzucha.
Udostępniam swoje badania i proszę o odpowiedz czy klasyfikuję się do takiego cykla,
Obecnie mam 50j Testa i cały odblok.
Z góry dziękuję
Krzysztof Piekarz
lodzianin1
Aleks
AdamKO84
Krzychu79
krzykacz
rkarpinski
Lordwais
