endy2

39 poziom — Znawca

Dziennik treningowy

otrzymanych szacunów

286

przeczytanych postów

25727

napisanych postów

Imię b.d.

Nazwisko b.d.

Wiek 34

Zawód/studia b.d.

Województwo b.d.

Miasto Stawki Cieciułowskie

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 27.10.2020 (17:05)

Data rejestracji 19.05.2011 (00:00)

Wzrost: 181 cm

Waga: 76 kg

Współczynnik BF: 15%

Obwód bicepsa: 39 cm

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: 109 cm

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: 82 cm

Wyciskanie na ławce: 120 kg

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: 18

Przysiad: b.d.

Żeby mieć dużego bicka, musisz trenować bicka.

Muhammad Ali

Tematy użytkownika
Ostatnie posty użytkownika

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Doping	Pierwszy cykl	47	2019-01-07 11:34
Odżywianie i Odchudzanie	Redukcjia 90 kg dieta do sprawdzenia witam chciałbym prosić o sprawdzenie mojej diety redukcyjnej . zapotrzebowanie 3100 na utrzymanie wagi 2700 kcal po odjeciu białko 2 g tłuszcz 1g reszta wegle . płeć : mężczyzna wiek : 25 waga : 90 wzrost : 180 obwód klatki : obwód ramienia	11	2018-08-15 11:24
Odżywianie i Odchudzanie	Dieta redukcyjna do sprawdzenia chciałbym o poprawke ewentualnie diety . podaje przykładowy dzień ogolnie bd zmieniał składniki kasze jeczmiena ,bułki pełnoziarniste , ziemniaki ,wafle ryżowe .białka wieprzowina karkówka , schab ,udko z kurczaka ,jaja ,ryby ale rzadko	9	2016-01-09 19:33
Trening dla początkujących	Trening do sprawdzenia witam . mam plan do sprawdzenia i pytanie moja klatka piersiowa i biceps słabo rosną może ktoś poradzi mi co zmienić w ćwiczeniach . diety nie mam jem co w domu mam ,wiek 22 lata wzrost 182 cm waga 81 kg ,staż treningowy 7 miesięcy . obwody na	1	2014-06-08 19:08
Odżywki i suplementy	Co sadzicie o tej kreatynie ?? http://przeklej.net/down/47468456308838624251691534328494314b643c6f29b73d59cccba19.html scitec nutrition 100% pure creatine jest substancją podobną do białek, zbudowaną z trzech aminokwasów: metioniny, argininy oraz glicyny. niewielkie	3	2012-12-12 12:58
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	zapotrzebowanie wrtosci kcal witam miał bym prozbe czy mógł by mi ktoś wyliczyć wartosci kaloryczne bialka wegla i tluszczy na dzien na poprawienie masy ? ponieważ chce ułozyc sobie diete jak narazie cw od 3 miesiecy bez diety i żadnycvh odzywek pleć mężczyzna wieka 20	2	2012-11-16 09:09
Odżywianie i Odchudzanie	dita na mase sprawdzenie witam chciałbym żebyście mi sprawdzili dietę. śniadanie płatki zbozowe 3 jajka bez żółtka 2 kawałki chleba pełnoziarnistego 1 szklanka mleka . 2 śniadanie 2 owoce koktajl proteinowy z mlekiem obiad ziemniaki piers z kurczaka sok	8	2011-05-19 12:46
Odżywki i suplementy	połaczenie co myślicie o połaczeniu kreatyny megabol total creatine 300g i białka wpc 80 ostrovita obowiązkowa fotografia sylwetki ( przód lub tył): asa wiek: 18 waga: 67 wzrost: 182 cel	4	2011-05-19 13:19
Trening dla początkujących	dieta na mase witam chciałbym żebyście mi sprawdzili dietę. śniadanie płatki zbozowe 3 jajka bez żółtka 2 kawałki chleba pełnoziarnistego 1 szklanka mleka . 2 śniadanie 2 owoce koktajl proteinowy z mlekiem obiad ziemniaki piers z kurczaka	1	2011-05-19 11:41

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Doping	W pogoni za formą	2019-06-19 14:22
Doping	Zablokowany na pare lat a miało być pięknie. PCT inhibitory,Hcg,sarm czyli nic nie działa	2019-04-16 19:43
Doping	Testosteron z zewnątrz a LH i Fsh??	2019-04-15 11:23
Doping	przyblokowal anavar - potrzebne PCT	2019-04-13 23:04
Doping	Chyba zejdę...	2019-04-13 22:09
Doping	Jak obnizyc prolaktyne wyniki badan hormonów	2019-04-13 10:40
Doping	Jak obnizyc prolaktyne wyniki badan hormonów	2019-04-12 12:49
Doping	Jak obnizyc prolaktyne wyniki badan hormonów	2019-04-12 01:28
Doping	Jak obnizyc prolaktyne wyniki badan hormonów	2019-04-11 22:53
Doping	Redukcja- stagnacja	2019-04-10 23:22
Doping	Badania przed cyklem niskie lh i lsh	2019-04-10 22:51
Doping	Badania podczas brania HCG	2019-04-09 21:51
Doping	Odblok po dlugim i mocnym cyklu.	2019-04-09 16:16
Doping	Odblok po dlugim i mocnym cyklu.	2019-04-09 15:36
Doping	Przerwanie cyklu	2019-04-09 13:11
Doping	* TWOJA CHWILA PRAWDY *	2019-04-08 10:31
Doping	Cykl 1-7 Propionat + Oxa	2019-04-05 15:28
Doping	W pogoni za formą	2019-04-05 11:26
Doping	PL Realia - czyli co warto brać	2019-04-04 19:20
Doping	Odblok zle samopoczucie interpretacja wynikow	2019-04-04 15:14
Doping	Cykl porady opinie.	2019-04-04 09:20
Doping	Cykl porady opinie.	2019-04-04 08:11
Doping	Gorączka po testosteronie ! Pytania !	2019-04-03 14:51
Odżywianie i Odchudzanie	Masować, czy redukować?	2019-04-02 19:27
Doping	Pomocy !!! Proszę Pilne !!!	2019-04-01 19:21
Doping	Testosteron solo	2019-04-01 16:46
Doping	Ból po inekcjo pomóżcie. Porada	2019-03-31 13:23
Doping	Pierwszy cykl Metka	2019-03-29 18:55
Doping	Wysoki Testosteron!!!	2019-03-29 16:13
Doping	Pytanie odnośnie testa	2019-03-29 01:09