SFD - po prostu najlepsze ceny! RABATY DO 90%
SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne Portal

endy2

39 poziom — Znawca
Dziennik treningowy
39
otrzymanych szacunów
286
przeczytanych postów
25727
napisanych postów
Sukcesu nie mierzy się ilością pucharów, ale tym jaki dystans musiałaś przebyć, aby dotrzeć w miejsce, w którym jesteś stamtąd gdzie byłaś.
Nazwa tematu Dział Odp. Data tematu
Doping

Pierwszy cykl

47 2019-01-07 11:34
Odżywianie i Odchudzanie

Redukcjia 90 kg dieta do sprawdzenia

witam chciałbym prosić o sprawdzenie mojej diety redukcyjnej . zapotrzebowanie 3100 na utrzymanie wagi 2700 kcal po odjeciu białko 2 g tłuszcz 1g reszta wegle . płeć : mężczyzna wiek : 25 waga : 90 wzrost : 180 obwód klatki : obwód ramienia
11 2018-08-15 11:24
Odżywianie i Odchudzanie

Dieta redukcyjna do sprawdzenia

chciałbym o poprawke ewentualnie diety . podaje przykładowy dzień ogolnie bd zmieniał składniki kasze jeczmiena ,bułki pełnoziarniste , ziemniaki ,wafle ryżowe .białka wieprzowina karkówka , schab ,udko z kurczaka ,jaja ,ryby ale rzadko
9 2016-01-09 19:33
Trening dla początkujących

Trening do sprawdzenia

witam . mam plan do sprawdzenia i pytanie moja klatka piersiowa i biceps słabo rosną może ktoś poradzi mi co zmienić w ćwiczeniach . diety nie mam jem co w domu mam ,wiek 22 lata wzrost 182 cm waga 81 kg ,staż treningowy 7 miesięcy . obwody na
1 2014-06-08 19:08
Odżywki i suplementy

Co sadzicie o tej kreatynie ??

http://przeklej.net/down/47468456308838624251691534328494314b643c6f29b73d59cccba19.html scitec nutrition 100% pure creatine jest substancją podobną do białek, zbudowaną z trzech aminokwasów: metioniny, argininy oraz glicyny. niewielkie
3 2012-12-12 12:58
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie

zapotrzebowanie wrtosci kcal

witam miał bym prozbe czy mógł by mi ktoś wyliczyć wartosci kaloryczne bialka wegla i tluszczy na dzien na poprawienie masy ? ponieważ chce ułozyc sobie diete jak narazie cw od 3 miesiecy bez diety i żadnycvh odzywek pleć mężczyzna wieka 20
2 2012-11-16 09:09
Odżywianie i Odchudzanie

dita na mase sprawdzenie

witam chciałbym żebyście mi sprawdzili dietę. śniadanie płatki zbozowe 3 jajka bez żółtka 2 kawałki chleba pełnoziarnistego 1 szklanka mleka . 2 śniadanie 2 owoce koktajl proteinowy z mlekiem obiad ziemniaki piers z kurczaka sok
8 2011-05-19 12:46
Odżywki i suplementy

połaczenie

co myślicie o połaczeniu kreatyny megabol total creatine 300g i białka wpc 80 ostrovita obowiązkowa fotografia sylwetki ( przód lub tył): asa wiek: 18 waga: 67 wzrost: 182 cel
4 2011-05-19 13:19
Trening dla początkujących

dieta na mase

witam chciałbym żebyście mi sprawdzili dietę. śniadanie płatki zbozowe 3 jajka bez żółtka 2 kawałki chleba pełnoziarnistego 1 szklanka mleka . 2 śniadanie 2 owoce koktajl proteinowy z mlekiem obiad ziemniaki piers z kurczaka
1 2011-05-19 11:41
Nazwa tematu Dział Data posta
Doping W pogoni za formą 2019-06-19 14:22
Doping Zablokowany na pare lat a miało być pięknie. PCT inhibitory,Hcg,sarm czyli nic nie działa 2019-04-16 19:43
Doping Testosteron z zewnątrz a LH i Fsh?? 2019-04-15 11:23
Doping przyblokowal anavar - potrzebne PCT 2019-04-13 23:04
Doping Chyba zejdę... 2019-04-13 22:09
Doping Jak obnizyc prolaktyne wyniki badan hormonów 2019-04-13 10:40
Doping Jak obnizyc prolaktyne wyniki badan hormonów 2019-04-12 12:49
Doping Jak obnizyc prolaktyne wyniki badan hormonów 2019-04-12 01:28
Doping Jak obnizyc prolaktyne wyniki badan hormonów 2019-04-11 22:53
Doping Redukcja- stagnacja 2019-04-10 23:22
Doping Badania przed cyklem niskie lh i lsh 2019-04-10 22:51
Doping Badania podczas brania HCG 2019-04-09 21:51
Doping Odblok po dlugim i mocnym cyklu. 2019-04-09 16:16
Doping Odblok po dlugim i mocnym cyklu. 2019-04-09 15:36
Doping Przerwanie cyklu 2019-04-09 13:11
Doping *** TWOJA CHWILA PRAWDY *** 2019-04-08 10:31
Doping Cykl 1-7 Propionat + Oxa 2019-04-05 15:28
Doping W pogoni za formą 2019-04-05 11:26
Doping PL Realia - czyli co warto brać 2019-04-04 19:20
Doping Odblok zle samopoczucie interpretacja wynikow 2019-04-04 15:14
Doping Cykl porady opinie. 2019-04-04 09:20
Doping Cykl porady opinie. 2019-04-04 08:11
Doping Gorączka po testosteronie ! Pytania ! 2019-04-03 14:51
Odżywianie i Odchudzanie Masować, czy redukować? 2019-04-02 19:27
Doping Pomocy !!! Proszę Pilne !!! 2019-04-01 19:21
Doping Testosteron solo 2019-04-01 16:46
Doping Ból po inekcjo pomóżcie. Porada 2019-03-31 13:23
Doping Pierwszy cykl Metka 2019-03-29 18:55
Doping Wysoki Testosteron!!! 2019-03-29 16:13
Doping Pytanie odnośnie testa 2019-03-29 01:09

Najnowsze publikacje

Trening

Super serie na bicepsy i tricepsy - czy warto je robić?

Fitplota

Wade Boggs ma 68 lat i nadal robi formę. Fani podziwiają wędkarza!

Fitplota

Kategoria 212 nie jest dla upośledzonych. Jest jeszcze bardziej brutalna!

Zdrowie

Czy każdy alkohol szkodzi tak samo? Nowe badanie pokazuje wyraźne różnice

endy2 39 Znawca