twoja

[...] co mi wyjdzie w ostatecznosci LIPA. Antos "Split/FBW na zmiane - nie inaczej. W przeciwnym wypadku zapedzimy sie w kozi rog " widzisz ja przez ulalala stosowałem twoja metode i pogłebiałem sie w zastoju, to raz FBW raz split w przeróznych odmianach to tak siak i wielkie G z tego wyszło, dalej siedziałem w miejscu , a dlaczego bo [...]

"widzisz ja przez ulalala stosowałem twoja metode i pogłebiałem sie w zastoju, to raz FBW raz split w przeróznych odmianach to tak siak i wielkie G z tego wyszło, dalej siedziałem w miejscu" Zmiana systemu nie oznacza zmiany DIAMETRALNEJ, wywrocenie wszystkiego do gory nogami, a kontynuacje poprzedniego, jesli wiesz o czym teraz [...]

elektroniczna 89. Zwykłą szalkową kupisz nawet za 20-30 zł. Wydaje mi się, ze strasznie nieporadny jesteś, skoro nie umiesz sobie przekalkulować szklanki na gramy itp. Obawiam się, że z tą Twoją nieporadnością, to Twoje oko może Ci dziwne rzeczy podpowiadać

[...] na swiecie tacy jak John Drummond, Ato Boldon czy Maurice Greene biegali w tym sezonie w takim czasie i to sa ludzie trenujacy latami pod okiem specjalistow a co wiecej ludzie na dietach i medykamentach czesto niedozwolonych. Ale najwidoczniej twoja "nauczycielka" czuje ze niezly z ciebie potencjal buhehehe. No one is perfect ...

Gustlik_ Twoja monotematyczność przestaje już być zabawna, temat z Muscle Up został już dawno wyjaśniony, a Ty nadal swoje. dla przypomnienia było to tutaj: http://www.sfd.pl/Muscle_UP_Protein-t650343-s6699.html#eot Gdybyś był obiektywny to byś napisał, że nie tylko Activlab tak robi, ale to zapraszam już do śledzenia składów innych firm. [...]

szukala: z tym załamaniem to taki żart, a konkretnie chodziło o to że poprzednicy doradzili mi gainera a ty białko + carbo. w tym momencie to można się nieźle zamieszać... no ale na forum nie jestem od dziś i w twoją wiedze wieże! dzieki za info ale czy te carbo z białkiem mieszać czy robić jakąś przerwe? pozdrawiam Ułan Zmieniony przez - uan w [...]

W takim razie w przyplywie wolnego czasu (nie teraz niestety ) zabieram sie do pracy Amazonko, chyba zjadlas literke w swoim szyfrze Choc przyznam, ze zgadzam sie z Twoja wypowiedzia

jakie konkretnie to białko? (nazwa/firma) jak moowiłam tobie w innym poście, wyboor dobry, jeśli tego wymaga twoja dieta poza tym jeśli jesteś aktywna przez tyle godzin (dlaczego tak doożo trenoojesz aerobowo? jesteś instrooktorką?), dokoop jeszcze carbo (węglowodany), aby uzoopełniać kaloryczność diety (masz ułożoną?); ploos jakiś kompleks [...]

"urzekła mnie Twoja historia...:":) SI VIS PACEM, PARA BELLUM...

Zamien te odzywki na jedzenie a efekty beda napewno. A jesli musisz cos brac to skup sie na staku przedtreningowym+pojedyncza forma kreatyna jednak biorac pod uwage ze cwiczysz 2 lata i twoja wage to Do Michy

Łyżka łyżce nie równa. Jedne mają x drugie mają y Sam musisz sprawdzić ile Twoja ma. 1ml wody to 1g więc sobie odmierz

Jak jesz różnorodnie i "zdrowo" to z Twoją florą jelitową na pewno wszystko jest okej. Także jak trenujesz siłowo, jesz odpowiednią ilość białka i masz nadwyżkę kcal, to jak najbardziej możesz spodziewać się progresu. ;-)

jak się czyta twoją wypowiedź to ciężko się nie śmiać. poczytaj forum to sie dowiesz wszystkiego

Dokładnie. To bardzo popularny trend. Pamiętaj, że sprawą kluczową jest Twoja dieta. Zmieniony przez - Grasik w dniu 2007-09-13 22:30:06

Nie wiem czy nie rozsądniej było by zjechać kilka kg, bo i w pasie patrze trochę siedzi i dopiero uderzyć saa, szczególnie że wydaje mi się że będzie to Twoja pierwsza przygoda z dopingiem. Zmieniony przez - Arabek84 w dniu 2013-10-02 12:48:19

Jedz jedz jedz i jeszcze raz jedz. Masz niedowage i tu lezy jedzenie a nie suplementacja. Pojecie diety "wysokobialkowej" nam nic nie mowi, Twoja dieta ma byc zbilansowana wysokokaloryczna. To od tego beda rosły Ci miesnie.

I ni jak-Twoja dieta jest dobra dla świata mody a nie w sportowym tego słowa znaczeniu.Typowa dieta wysoko węglowodanowa brak wartościowych białek (białko białku nierówne)dla człowieka.Co ty liczysz białko zawarte w chlebie i w płatkach oowsianych klupnij się w }:-(}:-(

Rozmawiam z tobą czy z Czachą? Adwokat się kurna znalazł. Twoja opinia mnie wogule nieinteresuje. _________________ -------------------- BASEATTACK

"zaczne takim treningiem jak napisalem na poczatku, jak bedzie za ciezko to zmienie, zobaczymy" -- twoja decyzja "najgorzej idzie mi z ramionami" -- sporo serii robisz na biceps i triceps, tyle samo co na klatke, a przecież to są małe partie mięśniowe, które pracują właśnie przy treningu duzych, biceps przy plecach, triceps [...]

Ćwiczyłeś już plan FBW ? Nie układaj sam planów do tego nic nie doprowadzisz jeśli chcesz przybrać na masie to polecam sprawdzone treningi traktora zaraz ci podeśle 1. przysiad  2. rdl (rumunski martwy ciag)  3. wyciskanie na lawce  4. wioslowanie  5. wyciskanie w staniu  6. podciaganie na drazku (nachwyt)  TO JEST TWOJA BAZA ,czyli [...]