Ja to raczej mówię typowi jak ma trzymać jeśli nie umie. Przecież to nie twoja kwestia jak trzymasz bo to twój partner ćwiczy%-). Najgorzej jest jak po np. 6 prostych on jest już 2 metry dalej a rozstaw rąk to metr. Zmieniony przez - turboj w dniu 2012-03-24 11:21:26
Niestety ale tego typu suplementy najlepiej unikać . Firma krzak o której dużo się pisało i nawet filmiki krążyły w jakich warunkach produkuje się te suplementy .Jeżeli nie interesuje Cie jak to sypie,pakuje,kroi oraz jeśli masz w głębokim poważaniu co jesz,kto to pakowal,jaka jest data przydatnosci,czy nie ma zadnych bakterii,pasozytów czy [...]
To, jak będzie leczona Twoja ginekomastia zależy od lekarza leczącego. Preparatów jest wiele - maści i tabletki. Mają one działanie antyestrogenowe lub androgenowe i powodują zmniejszenie się głównie podściliska (tkanki łącznej gruczołu piersiowego) i częściowo tkanki gruczołowej. To niestety trochę trwa, ale może Cię uchronić przed leczeniem [...]
[...] jesc kilkunastu tabletek na dobe (moja matka sie krzywi jak widzi ze pozeram vit c + omegi + lecytyne + b-cpx + magnez i mówi ze poryje sobie wątrobę, ostatnio ją zagiąlem bo zapytała sie "a to biaue to co to jest, jaks kolejna piguła, biedna twoja wątroba synu" padua odpowiedz " to jest mamus heptail, na wątrobę, na wątrobę"
[...] ci wszyscy trenerzy i zawodnicy i tak polegają na ludziach takich jak ja, jeśli chodzi o dietę. Przykład 2-4 jajek jest nieprzypadkowy, tu nie chodzi o to by nażreć się ja świnia ale utrzymać anabolizm organizmu. nnp nie zbyt wyszukana ta twoja odpowiedz, jeśli brakuje argumentów to się milczy, a nie zarozumiale odbija, tego wymaga kultura słowa
G.best - patrz mój przedostatni post. Kolejny dyslektyk... Nie sztuką jest kogoś nazwać głupcem, sztuką jest komuś wykazać głupotę! Z całym szacunkiem ale nie znoszę przewrotnej obłudy, którą tchnie twoja wypowiedź. Nakieruje cię, byś nie błądził: to co odpisałem nnp. Zmieniony przez - milijon w dniu 2009-07-04 23:35:00
oblicz swoje zapotrzebowanie kaloryczne i dodaj do niego 500 kcal. wyjdzie, ile kalorii powinieneś spożywać. niech twoja dieta opiera się na ok 5 dobrze zbilansowanych posiłkach dziennie, w regularnych odstępach czasowych. każdy powinien się składać z wysokiej jakości jedzenia, najmniej przetworzonego i zawierać porcję białka (mięso, jaja, twarogi [...]
że robisz głupio to tylko twoja i wyłacznie sprawa,1000 razy się uda 1001 nie i moze byc tragedia.Jesteś pełnoletni rób jak uwazasz każda osoba mysląca robi aspirację
dajcie spokoj z tym panikowaniem, od 10 lat nigdy nie aspirowalem, czasami po wyciagnieciu igly krew az lala sie po podlodze:) jakos zyje:) trenujesz 5 lat a wbijasz 10? %-) takie podejście to d****ne podejście,nie życzę Ci źle jednak żebyś kiedyś nie żałował - albo Twoja rodzina bo Tobie to już będzie obojętne %-)
Twoja sprawa rób jak chcesz ale nie pisz tego publicznie ,bo małolaty czytają i wyciągają potem pochopne wnioski Zmieniony przez - flex1976 w dniu 2013-11-29 00:31:10
Witam! firma ciba vision fresh look ma kilka rodz. soczewek kolorowych *colors - intensywnie zmieniające barwę , nawet jesli masz bardzo cieme oczy , soczewka zmienie je nie do poznania(wada , trzeba się przyzwyczaić do patrzeia przez nie , napierw ma się wrażenie jakby się patrzyło przez dziurkę od klucza,na niektórych oczach wyglądają trochę [...]
U mnie w miescie to teraz sie porobilo tak ze co druga pompa to wielki koksternik ktory bierze minimum 140 na klate. Jak chodzilem na silke to w poniedzialek i czwartek nawet nie doszedlem do laweczki. i jak byly takie dwie pompy na silowni to brakowalo obciazenia.. Sadze ze na Twoja wage ( mniej niz 70 ) wyciasnac 110 kg to jest wynik :) wedlug [...]
Ja bym dodał na Twoim miejscu 1000kcal. Wygodniej jest trzymać węgle wyżej więc ja proponuje dodać 200g węgli i trochę tłuszczy, może ok. 20g. I twoja kaloryczność wyniesie około 2700kcal. I kolejna sprawa, bierz się za porządne i ciężkie treningi. Bo takie jak to sam określiłeś "delikatne treningi" raczej ogromnych zmian Ci nie przyniosą.
Najpierw niech zmierzy BF, później oblicz, ile powinna spalić tłuszczu - chyba wiesz, jak to policzyć? - później niech sobie ułoży dobrze zbilansowaną dietę , no i aeroby i siłka też są nierozłącznym elementem spalania tłuszczu, więc jak najbardziej je uwzględnij w tym jakże trudnym procesie Ale sądzę, iż Twoja koleżanka i tak nie da rady [...]
b12 dziala raczej na twoja glowke i sobie myslisz ze jak cos bierzesz to bedziesz silniejszy i podnosisz wiecej i wiecej ale do czasu gdy twoj organizm nie bedzie w stanie juz sam nic wiecej z siebie dac.b12 pomaga jednak w stanach wyczerpania ale nie wolno przesadzac z dawkowaniem.bo najgorsze co mozna zrobic to przewitaminizowac organizm. b12 [...]
z kreatyną nie powinno byc problemów, z carbo także, białko a szczególnie gainer jeśli twoja dieta jest jak piszesz prowizoryczna już większe- w tym sensie, że musisz tego mieć znacznie więcej- tak 2- 3 dawki po około 100g. jesli masz wieksze niedobory składników pokarmowych, no ale to już sam musisz obliczyć.
Staż 2 lata a zakładasz najbardziej idiotyczny temat jaki można było założyć . Wyniki sa chu*owe , a ty świrujesz tymi 56 kg jakby to był jakiś wyczyn , ja tyle brałem bez żadnego kolwiek kontaktu z siłownią , i yy może nam jeszcze każesz klęknąć przed sobą na kolana ? Wyślij nam swoje zdj , powiesimy na ścianach i będziemy się do Ciebie modlić [...]
