twoja

Pytanie w jakim celu i jak wygląda Twoja dieta, jaki masz staż treningowy?

O ile się nie mylę to w dziale odżywianie znajdziesz spis posiłków, które można brać do szkoły / pracy. A tak w ogóle to daj lepiej Twoją dietę do sprawdzenia do działu odżywianie.

A bierz jak chcesz co za roznica? Wazne aby bylo po treningu. A jak ty to bedziesz przyjmowal to juz twoja sprawa. Pozdrawiam Trening i wiara zrobia ze mnie cara Old statistics LPA^3498**LWA^545

DOSTANE NA ALLEGRO NAJTANIEJ ZA 39 ZETA PAKA..JEDNEGO DRUGIE CHODZI PONAD 40 WIEC TWOJA OFERTA 60 COS JEST TAKA ZE ZA APCZKE BYM DOSTAL 25 ZLOTYCH ZA TYLE NAWET OSTROVI NIE KUPISZ POWODZENIA

spokojniej troche bo bedziesz miał wolne od forum nikt ci nie odpowie'teoretycznie' nie ma tutaj jasnowidza skoro wolisz brac suple niz dopracowac diete to twoja brocha

Alex szanuje , twoją opinię , wiem że autor posiada arimidex natomiast ja bym na miejscu autora dał symex bo ma lepszy wpływ na przysadkę mózgową lh czy fsh. Ja będę dawał daje symex nawet podczas bicia hcg, o czym Tobie pisałem na pv i jak jeszcze odblokowywałem się clomidem i nolvą to potem dawałem symex czyli exe po combo clomid +nolva [...]

Chłopie!!! Idź do lekarza bo możesz się zdziwić a właściwie to Twoja rodzina.

Jaki tu wstyd twoja sprawa co jesz! jak się śmieją to ich problem później będą patrzeć i zazdrościć.

10 zł z twoją wysyłka

Za malo testa na tyle deci, enan za krotko. Podczas ostatniego cyklu lecialem na dece - 7 tydzien dd, podziekowalem - wrazliwy jestem na to cholerstwo jak diabli. Teraz kupilem bolda i zdecydowanie nigdy wiecej na nandrolony sie nie biore, eq rules Ale skoro juz masz to mozna i tym zrobic, niektorzy sa wrazliwi, inni wala sama dece i maja sie [...]

no i co jest w tym zlego? To moze wody tez nie pijcie bo tez przyzwyczajacie organizm to czesto uzupelniania plynow? Tak samo z jedzeniem, mozna zjesc jeden ogromny posilek dziennie i spoko....Chemia z izotonikow? Jestem ciekaw jak wyglada Twoja dieta w ciagu tygodnia...

Wiem. Choć przyznam że za twoją jak i innych poradą częściej zaczełem jeść ryż, płatki kukurydziane i bardziej zwracam uwagę na kalorie. Może warto zainwestować w jabłczan? Dietke jako taką mam " zdrową " nie zaszkodzi spróbować. Niektórzy też mówią że trzeba mieć trochę "mięśnia" aby brać jabłczan a ja chyba trochę mam bo jednak z obwodu 27 do [...]

Podstawowe pytanie, jak wyglądasz sprawa z Twoją dietą?

Afenis źle odczytałem twoją wiadomość, za pierwszym razem. Nie znięchęcam Cię, bo myślę,że sprawdziłabyś się w tej robocie. Wiem czemu inni Ci ją odradzają, ale wiesz co Ci powiem: to jest ciężka szychta, ale nie zamieniłbym jej na żadną inną. Pozdrawiam wszystkich. PS. Tylko nie piszcie mi teraz HWDP :) Jarek Zalewski

Może to Ci się przyda Krótki poradnik z cyklu "Jak ulożyć dietę na masę" : 1. Ustal zapotrzebowanie kaloryczne przy treningu masowym: http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=127850 pamiętając o tym że aktywności takie jak w-f, droga ze szkoły, do pracy, po zakupy to NIE SĄ ĆWICZENIA AEROBOWE. Najczęściej aktywnosc która jest wybrana [...]

73 * 14% = 73 * 0,14 = 10,22kg taka czesc ciebie stanowi tluszcz 73 - 10.22 = 62,78kg taka jest Twoja sucha masa ciala 62.78 * 12 = 753,36g tyle gram ww chyba wystarczy

Tutaj i tak Ci nikt nie powie ile na tym zrobisz mając nawet Twoją dietę rozpisaną.. Każdy organizm jest inny jeden może na tym zrobić 3kg, drugi zrobi 8kg itd... A tak z ciekawości zapytam jakie będziesz to winko bił?

Na początek zacznij od 1-2 w tygodniu i obserwuj jak reaguje organizm. Jazda po górach jest wymagająca więc sporo to podwyższy twoją aktywność, możliwe, że trzeba będzie zrewidować również dietę.

Maćko - nad wyraz jesteś bystrym chłopcem! tak w rzeczy samej jest! mam po prostu gdzieś zapisane w notatniku "Muay Thai i BJJ" i przy każdej swojej odpowiedzi tylko kopiuje i wklejam do swojego postu bo tak jest łatwiej i szybciej, dlatego też skopiowałem Twoją odpowiedź i wkleiłem do swojego posta, bo tak jest łatwiej i szybciej!

Ale nigdie nie napisalem, zebys jadl tyle ile potrzebuje twoja psychika? Jedz tyle ile potrzebuje cialo; z lekkim ujemnym bilansem. Po prostu zdrowo sie odzywiaj. Jesli jedziesz na zawody i trzymaja cie terminy - rzeczywiscei moze trzeba bedzie opracoac nieco dokladniejszy plan dzialania.