heh myślę, że w końcu doszliśmy do porozumienia, podoba mi sie twoja propozycja A 1. przysiad 2. wyciskanie (klatka) 3. wioslowanie 4. biceps (sztanga) + lydki i/lub brzuch B 1. mc (klasyk lub sumo) 2. wyciskanie (barki) 3. podciaganie na drazku 4. triceps (franzuz w lezeniu lamana) + brzuch i/lub lydki P.S. uparty jesteś z tym [...]
heh przepraszam widze ze zle mnie zrozumiales ... nie jest to moj artykul ale Binia a ja nie chcialem Cie urazic zdaniem o angielskim ale z twojej odpowiedzi wywnioskowalem po prostu ze zle zinterpretowales tan artykul i ze swoje (czy tez znajomej) odczucia odniosles wlasnie do niego nie zrozum mnie zle - nie chcialme Cie ani urazic ani tym [...]
Jaskra gdzie jesteś,czekamy na twoją ocene ,a jest o czym pisać,Herman salił Wicetel tylko piąty taka mała przewaga nad Ruskimi co to jest treneży są do bani!
W tym cała rzecz że nieuważnie czytacie wypowiedzi.Radzio nie krytykuje odżywek tylko sposób wyrażania opinii przez innych forumowiczów.Twoja bezstronność jest tylko mitem, bo zająłeś wyraźne stanowisko Radzia nie wiedząc dlaczego.W pierwszej swojej wypowiedzi poruszyłem ważną kwestię dot. Isopure Powder, ale tego nikt do tej pory nie [...]
Podtrzymuję wcześniejszą swoją wypowiedź nt. różnicy obu procesów.Treść tego fragmentu jest mi znana.Jeśli chodzi o dokształcanie się,czynię to nieustannie.Ale od osoby która twierdzi, że lepszym rozwiązaniem jest kupić izolat z Vitalmaxa,Olimpu czy Syntraxa niczego nauczyć się nie mogę.Twoja wiedza nie opiera się na doświadczeniu lecz jedynie na [...]
f***master ciesze się, że zrozumiałeś moją wypowiedź. cyt: "odniosles sie do 1 zdania twojej wypowiedzi porownujac mnie do ludzi związanych z firmą Olimp- jak tamtych z Nature's ze dana firme polecają." Nigdzie nie pisałem, że jesteś związany z firmą OLIMP. Nic nie poradzę na to, że akurat tam znalazłem Twoją wypowiedź. Dla mnie jest to [...]
W ośrodku zdrowia lub szpitalu,będzie pkt pobrań krwi i powiesz,że chcesz zrobić badania testosteronu całkowitego. Diag.pl to jedna z większych sieci laboratoriów,może Jest Twoja miejscowość.
Tak jak napisałeś, tak bym zrobił. Metka to petarda. Zakup jakąś polecaną w temacie twoja chila prawdy i bedzie OK. Czy będziesz mieć flaka w gaciach ciężko ocenić. Moje libido bardzo trudno obniżyć 8-). Natomiast na odblok będziesz potrzebować clomid. Bezpieczna dawka jest do 50 mg/d. Jeśli źle byś na niego reagował, to przyjmuj połowę dawki, ale [...]
Albo rzeźba, albo masa, jeśli sam nie wiesz czego chcesz - to jak mamy Ci pomóc ? Z twoją wagą i wzrostem, proponuje redukcję, ale Ty sam powinieneś o tym zdecydować Na początek zaglądnij do działy "Odżywianie" poczytaj posty podwieszone, zapoznaj się z zasadami odpowiednio żywienia, ułóż dietę do swoich potrzeb Siatkówka amatorsko ? ile [...]
[...] 8 tyg Na pierwszy cykl poleca się prolke na 10 tyg 200 mg e5d więc 250 e7d omena nie ydaje sie być dużo a poza tym mówie ci ciągle że odradzam omena na pierwszy cykl ale twoja brożka A swoją drogą to omen jest dobry (dla ludzi po cyklACH) bo nawet na omenie można zrobić dobrą mase, a to zależy przede wszystkim od diety jakąsie ma na cyklu [...]
Witam ja mam podobne parametry wrecz identycznie z tym ze spadlem z waga do 99 juz, slyszalem opinie ze jak zaczynasz cwiczyc i jest to twoja 1 redukcja z takim % bf bialka 2g na kilo starczy, sam nie wiem czy nie zakupic odzywki bialkowej. Nizej wrzucam swoja dieta ktora mozesz podpatrzec, nie pogardze radami oczywiscie, pozdrawiam [...]
Chodzi o to żeby progresja była stała, a jak ją sobie rozłożysz to już Twoja sprawa. Ja stosuję taką jak Ci wyżej napisałem. Możesz też skorzystać z kalkulatora HST który sam obliczy maxy.
[...] bo sam zobaczysz, ze cokolwiek nie kupisz- to i tak nie bedziesz z efektow zadowolony. to jeszcze nie jest ten moment w redukcji na spalacz. bardziej go stosuj jako pobudzacz, niz spalacz sam w sobie. w tej sytuacji niemal kazdy z tej lżejszej polki bedzie taki sam. czy animal, czy thyro, czy lipo. bez roznicy. zrob jak chcesz- twoja kasa
to twoim zdaniem pasuje a co bys dał do cykli 3 letnich ?? test to test ot tyle skoro twoim celem jest świnio masa to twoja sprawa nie każdy chce się wycinać normalna sprawa. rób jak uważasz po 6 tyg i po odstawieniu wrócisz do punktu wyjścia tylko pewnie plus w pasie dojdzie to już tak działa czym większy bf tym większe estro i więcej brudnej [...]
ok. nawet byłbym skłonny uwierzyć w to co piszesz, gdyby nie to,że jest to absurd. może dla Ciebie jedynym sensem ruchu jest poprawianie sylwetki, ale Twoja ignorancja w stosunku do jego zbawiennego wpływu na ogólne zdrowie i sprawność organizmu jest wprost oburzająca.wpływ na układ krążenia, ruchu, nerwowy, pokarmowy i wszystkie inne układy to [...]
Aż jestem ciekawy co na to Koniu, nie sądzę, żeby Twoja dieta była pozytywnie odebrana :P Według mnie powinieneś ładować przynajmniej 3x w dniu białko z mięsa, nie z prochu. Przed treningiem lub po z węglami, na wieczór węgle odpuścić i doładować się białkiem + tłuszczami i będzie cacy.
Odpowiadając na posty niektórych : nie ,nie jestem ulicznym fighterem,łysym ,45 w bicu, chodzącym w dresie,krzyczącym JP JP na 100% ,na każdym kroku szukającym rozróby...chodziło mi bardziej o coś w stylu...hmm...powiedzmy jakiś skur**** uderzył Twoja dziewczynę/matkę/osobę którą kochasz to co robisz?Uciekasz bo tak bezpieczniej ? no proszę [...]
World Championships in Bench Press 2003 Trencin
