pozwólcie, że odświeżę temat, mam bardzo podobny problem, więc myślę, że nie ma sensu nowego zakładać. mam taki problem, że właśnie jem strasznie dużo warzyw, głównie ze względu na to, że łatwo się zakwaszam, jak ich jem mniej i dodatkowo zabijają głód. Jem ich tak 2kg dziennie, czasem więcej, nieraz jedna mrożonka 450g do posiłku. I pytanie, czy [...]
Ta Twoja nie wiem jak działa to inny "wypust" nie wiem czy z tego samego żrodka czy tez z innego, musisz przetestowac. Ta wstawiona przez Gregoriana, działa b. dobrze, juz niektorzy zakonczyli po 100-200tab i wszystko gra.
Masti - Ty to wiesz jak namawiać i wiesz, że na sam Bukszpan byśmy się nie złapali %-), ale i tak wszystko zależy od daty w styczniu są ferie i mam urlop ;-) Każdy mówi za siebie! Ja tam jestem za kontaktem z naturą :-). Miło będzie sprawdzić Twoją formę po latach ;-D
LEKARZ btw na skakance to sobie mozesz na******lac do usranej smierci, rozciagac sie przed treningiem nie powinno, rozgrzewamy sie na ciezarze, to jest trojboj silowni, a nie sprint na 100m. a co do rekordu jesli przy 96kg takie rzeczy ci sie dzieja to czarno widze twoja przyszlosc w tym sporcie :DD
[...] 15 na poczatek,potem 30,potem 50..... specjalistyczna rozgrzewka nie jest tutaj przymusem. bedziesz dowieszal dodatkowe obciazenie-wtedy seria "na golasa" bedzie twoja wstepna rozgrzewka. rownie dobrze mozna zastosowac wyciag i wykonac 1-2s po 5-8p - jako wtepna rozgrzewka. Zmieniony przez - traktor71 w dniu 2011-08-17 20:15:56
[...] na bica i trica,co ma jedno do drugiego, twój tok rozumowania jest naprawde zadziwiający. Nie dociera do ciebie nic, uważasz się za nie wiem kogo (bu ha ha), a jak dla mnie twoja wiedza i porady to porażka. Nie sztuka wpakować sobie omke w dupsko i potem twierdzić,że się zna na treningu, bo twoje porady treningowe wcale nie są mądre i dalekie od [...]
napisz ile dni w tygodniu te fbw itd. Ramiona moga nie rosnac z kilku powodów. Albo robisz na nie za malo cwiczen, albo za duzo. Moze twoja dieta jest do ypud. A moze po prostu natura nie stworzyla Cie po to bys mial duze bicepsy. Ale skoro mowisz, ze barki CI rosną, to znaczy, ze ramiona tez powinny. W takim razie winna moze byc albo zlosliwa [...]
HST to mutagen FBW dla osób z wiekszym stażem i doświadczeniem co wybierzesz twoja sprawa , nie siedze tutaj po to by przekonywać kogoś , możesz szukac swojej drogi metoda prób i błędów. najlepszym ćwiczeniem na biceps zawsze bedzie podciaganie podchwytem z obciażeniem - sam tylko takie ćwiczenie wykonuje .
[...] i np. platkow owsianych na 45 min przed treningiem. W okresie odpoczynku Biostyminka i Zenszen, lub Cykl Dabka, mozna zachaczyc o wytrzymalosc. Jezeli nie bedziesz pewien ze twoja dieta (+ ew. suplementy) sprosta wymaganiom organizmu, oraz czy zapewnisz odpowiednia ilosc odpoczynku to lepiej sie za niego nie bierz. Jakby cos to pytaj :)) [...]
[...] takiego jak "NAJLEPSZY STERYD".Chcesz schudnac to rusz wkoncu tylek i wez sie za siebie. Odpowiedni trening i dieta to jest KLUCZ DO SUKCESU. Nie mysl sobie ze twoja sylwetka zmieni sie po tygodniu. Musisz sie do tego przylozyc i byc wytrwaly. O sterydach zapomnij, tylko krzywde sobie zrobisz. DOSTALES KILKA DOBRYCH RAD OD OSOB [...]
tez chodzilem w USa na silke ino placilem 25$ za miech ,a byla wcale nie mniejsza niz twoja ,tylko ze jo mialem tak ze zeby sie zapisac to musialem przyjsc z matką ,matka musiala podpisac jakies umowy ,zrobili mi zdjecie i inne takie bzdety ,tam gdzie ja chodzilem nie bylo tak jak w Polsce ze wchodzisz na silke i mowisz ze chcesz cwiczyc i chooj [...]
Ok z obliczonego wzoru zakładając 5 treningów 4 mocne i jeden aerobowy średni, zakładającże jestem MEZO wyszło 2603 kalorii. Ile mam z tego obciąć 200? Żaden nawet najlepszy wzór nie powie Ci ile wynosi Twoje faktyczne zapotrzebowanie. Co więcej ono się zmienia w zależności od warunków zewnętrznych. Wzory służą jedynie do wyliczenia pierwszych [...]
A skąd wiesz że Kubańczycy nie biorą koksu nie wypowiadajmy się więc o czymś, o czym nic nie wiemy. Ja nie wiem czy biorą i nic nie piszę. Ty też nie wiesz czy biorą, więc odpuść;) Ja swoje wiem, za dużo lat trenuje, za dużo czytałem o regeneracji itp itd. Sorry nie przekonasz mnie że na silnej woli możesz robić nieludzki trening i czerpać z tego [...]
No co ? Kalif ? Walka u siebie...Krzyki gardeł,twoi sędziowie. Wyzwalacz w postaci walki u siebue znasz te kąty...Twoja psychika lepiej ręaguję... Jesli mówisz o wyższości koksu,nie wiedząc ile się tarczuję tak ogólnie,tego,że można TAKTYKĄ wygrać walkę,a nawet zdarza się bez przygotować i mówisz,że koksiarz na 100 5 wygra to sam wybacz.
[...] napiszę...Tak. Boks,to nie inne sporty... W boksie zdarza się(rzadko) ,że 90 kg gosć może pokonać osiłką TECHNIKĄ Że jedna szlifowana akcja może przynieść wygraną.Że lewy porsty moze przynieść wygraną... Jeżeli juz rozmawiamy,to prosiłbym bez prywatnych txtów,że polemika mi nie wychodzi... Bo to twoja opinia o moich zdaniach bez argumentów...
[...] zazdroszczą, faceci się oglądają, robisz aero, bo lubisz, więc w czym twój problem? Dietę masz do d.py. i tu podziękuję za zbędne komentarze osób,które nigdy nie miały nic wspólnego z tą chorobą Nie rozśmieszaj mnie, bo moze się okazać, że te osoby wiedzą więcej niż twoja arogancka osóbka ;-] Zmieniony przez - Martucca w dniu 2012-02-15 08:54:31
Powodzenia w takim razie. Pamiętaj tylko , że skoro nie masz czasu na ćwiczenia Twoja dieta też powinna adekwatnie do tego być troszkę inna bo do lutego zatłuścisz się na amen. lessie
Chyba, już wszystko zostało powiedziane. Wrzuć przede wszystkim pełną ankietę: http://www.sfd.pl/ZRZUT_DIETY_JAK_ZROBI%C4%86_ANKIETA_i_REGULAMIN_DZIA%C5%81U%2E-t922822.html, bo bez tego ciężko też dumać. Nie jedzenie śmieciowego żarcia, nie wpłynie dobrze na Twoją sylwetkę, tym bardziej jeśli jest co do zrzucania, a Ty dopiero zaczynasz ...
Włączamy Przedni Napęd wg. kabo9
