Włączamy Przedni Napęd wg. kabo9

kabo9

WW - 64 repsy - ze względu na hałas na siłowni zupełnie nie słyszałem timera, chociaż czasowo wyszło akurat, następnym razem jeszcze jakiś zegarek muszę ogarnąć , o ile będzie następny raz bo wypompowuje strasznie

pozdro.

No to poprzeczka poszła w górę Szczypior,Janek,Jezoo już macie 64 do zaliczenia lub pobicia.

drazekm, kiedy kolejne podejście do WW ?

LiptonS

drazekm, kiedy kolejne podejście do WW ?

Czekam za Tobą :)

kabo9

Pierwsze śliwki robaczywki, proszę o ocenę, chociaż sam widzę, że WL raczej do poprawki

WW - 64 repsy - ze względu na hałas na siłowni zupełnie nie słyszałem timera, chociaż czasowo wyszło akurat, następnym razem jeszcze jakiś zegarek muszę ogarnąć , o ile będzie następny raz bo wypompowuje strasznie

pozdro.

Przy takiej asekuracji to myślę ze będzie dużo więcej

Wason nadal jest Tygrysem-po cóż miałby się zabawiać :) ?

Kabo-może w styczniu razem przyjedziecie-poznacie nowych kolegów,koleżanki i spotkacie się ze starymi kumplami-Tomek Zwierzak już się pisze na to

Masti - Ty to wiesz jak namawiać i wiesz, że na sam Bukszpan byśmy się nie złapali , ale i tak wszystko zależy od daty
w styczniu są ferie i mam urlop

kabo9

Masti - Ty to wiesz jak namawiać i wiesz, że na sam Bukszpan byśmy się nie złapali , ale i tak wszystko zależy od daty
w styczniu są ferie i mam urlop

Każdy mówi za siebie!
Ja tam jestem za kontaktem z naturą .
Miło będzie sprawdzić Twoją formę po latach

ojan

Każdy mówi za siebie!
Ja tam jestem za kontaktem z naturą .

mówiłem konkretnie w liczbie mnogiej bo o sobie i Wasoniu

ojan

Miło będzie sprawdzić Twoją formę po latach

i wzajemnie

Miło mi
Zgrabna riposta

wyciskanie wąsko 100kg i 110kg
generalnie moje wrażenia po tym ćwiczeniu są następujące, to ćwiczenie nie nadaje się na sprawdzanie siły, ponieważ
1. rozwala nadgarstki
2. jest bardzo mocno techniczne, delikatnie zła trajektoria ruchu sztangi, mały błąd i jest spektakularny fail, bez względu na to, że siłowo jest wszystko cacy

podchodziłem wczoraj tak
rozgrzewka
100 - ok - leciutko
110 - fail momentalny
110 - ok
115 - jeszcze szybszy fail niz pierwsze 110
70x15 (żeby poczuć w końcu tricepsy, bo przy 100+ czuje się tylko nadgarstki )

do dupy jest to ćwiczenie, Wason jak wyciskał to słychać było jak trzeszczą łokcie i nadgarstki
być może podejdę jeszcze raz do 115, ale bez przekonania,

to mówiłem ja, kabo9 - jeszcze nie trener

pozdro.


Zmieniony przez - kabo9 w dniu 2017-12-15 09:40:35