twoja

Jestem pod wrażeniem, przyznam że nawet wzruszyła mnie Twoja historia, szacun za to co napisałeś w "zainteresowaniach" Sog

Następne rozmowy na temat kto na kogo głosował i co myśli o innych partiach-to użyję banmaszynki a w ekstremalnej sytuacji nawet zamknę spampost. MarKos, Twoja wypowiedź poleciała przy okazji, bo od niej sie zaczela dyskusja.

ale jak to....Mistrzu to takiego doznałeś oswiecenia podczas sylwkowej medytacji??? a co z Twoją misją!!!

przy cholesterolu powinienes zajadac sie rybami i przejsc na LC twoja dieta to morderstwo cholesterolowe ciagle go sobie podbijac bedziesz

No widzisz ,po ostatnim pytaniu widac ze pojecia nie masz wiec warto poczekac i poczytac.Skoro sie bierzesz za metke diete i trening musisz mieć doprowadzona do perfekcji;).Jesli juz wezmiesz ,to twoja pierwsza kuracja wiec dawka 15 mg bedzie w sam raz pamietaj wszystko zalerzy od ciebie.

Ja trenowałem pływanie 8 lat, więc chyba mogę sie wypowiedzieć. A trenowałem w najcięższym okresie 11 razy w tygodniu + 2 wf'y (pon. - pią. 2 razy dziennie i w sob. jeszcze jeden trening). Jaki juz z tego płynie wniosek?? Taki, że pływac mozna do bólu, bo pływanie do dyscyplina wytrzymałościowa, a dodam, że dziennie robiliśmy około 10 km. (a ja [...]

Na masie dobrze jest robić 6-10 powtórzeń, 9-10 serii na duże partie mięśniowe (klata, plecy, nogi), 4-5 na mniejsze (barki, kaptury, biceps, triceps, łydki). Pon: push wt: pull śr: wolne Czw: nogi Piątek: push Sob i Niedz wolne Pon: pull Wt: wolne Śr: nogi Czw: push Piątek: pull Weekend wolny Pon: nogi Wt: wolne Śr: push Czw: pull Pt: wolne i od [...]

Iruf50 chyba nie znasz terminologii słowa "recenzja" dlatego polecam google.pl tortuos Twoja recenzja wypadła słabo na tle innych recenzji więc...przegrywać tez trzeba umieć. pzdr

czytajac twoja ankiete jestem za DECA slabo nabierasz masy masz dobra budowe i diete - w razie W mozesz przyciac wegle i bedziesz kontrolowal

Mauy jakos nie wierze w tą twoja historie.

nistaf nie trawię Cię, człowieku. Serio, zagrzewa mnie Twoja bezdenna głupota, znawco od siedmiu boleści. Ignatus ma w 100% rację. Pudzian nie ma prawa wygrać z Sylvią, chyba że ten drugi zrobić coś wyjątkowo głupiego, albo wyjdzie na ring z wysoką gorączką albo naćpany jak świnia

Iza pod Twoją opieką piszę się na wszystko;-D Jeżeli mogę coś zrobić w tym kierunku to jak najbardziej:-)) W ogóle w czasie konkursu poprzestawiało mi się sporo rzeczy. mam wrażenie, że jak przyszedł @ to jakby kurek znów ktoś odkręcił. cały czas latam siusiać. Zmieniony przez - mariolka08 w dniu 2013-06-14 15:10:08

Naprawdę ciężko rozpisać plan treningowy na dwa dni, zwłaszcza kiedy mym trenować dzień po dniu. Doskonale rozumiem twoją sytuację, sam mam podobnie. Poniżej wklejam swój plan treningowy na dwa dni A 1. -Przysiady RAMPA 5pow 2. -Wyciskanie hantli na ławce płaskiej RAMPA 8 3. -Wiosłowanie na maszynie 4serie 8-12 pow 4. -Uginanie Przedramion [...]

Panowie jutro posprawdzam,dlatego wstawiam listę aby mozna było sprawdzić czy kogoś nie pominąłem,moze gdzies mi się zawieruszyła twoja wpłata.Wysyłka będzie pod koniec tygodnia,bo czekam na produkty a część jadę w czwartek/piatek odebrać.Niebawem powrzucam co będzie wraz ze składami.Popakowanie to dwie godziny roboty tak więc odbiorę i będę [...]

Czesc , mogł bys podac dokładna twoja diete chodzi mi o posiłki. Jak wygladaja zrodła tłuszczu w twojej diecie ? pozdrawiam

BCAA wystarczy. To i tak spore ilosc jak na Twoja mase ciala.

przysiady węższy rozkrok mógłby być IMO, choć tak też chyba nie jest tragicznie rdl porównaj z tym http://www.youtube.com/watch?v=PnBREGM7pE0 robisz za duży przeprost czy jak to się zwie, zwróć też uwagi na pracę nóg a zobacz Twoją Rion najlepiej się wypowie on od tego jest

[...] dobrze, oczywiscie zdaje sobie sprawe ze bedzie to rok min. ruchu mam w ilosci odpowiedniej, tzn jeszcze bede musiala dodac silownie + rowerek do tego co juz mam ( jest sporo). Ale bardziej jestem ciekawa jak ta twoja dieta bialkowa wygladala? Masz moze jakis plik przykladowy? albo jak bys mogl napisac taki przykladowy zestaw? z gory dzieki

Moral z tego taki ze... Twoja odpowiedz, jest uwarunkowana, twoim wyborem odpowiadajacego na to pytanie. Pozdrawiam. "Szacunek, to powinien miec każdy do każdego." "Cwiczyc aby przetrwac." "Odważni nie żyja wiecznie, lecz ostrożni nie żyją wcale..." SFD FIGHT CLUB

Wiec tak, jesli faktycznie Twoja jedyna wiedza na temat Krav Magi jest z strony: to wcale sie nie dziwie ze obstajesz tak mocno przeciwko temu systemowi, facet tam wypowiadajacy sie pie***rdzieli straszne brednie o raklamowaniu KM albo... po prostu w moim miescie nikt nie przeywiazuje wagi do werbowania ochotnikow w taki bozerski powiedzmy sobie w [...]