Ty dorobkiewiczu :-PP mogę być Twoją żywą reklamą ;] - za jakieś 50 zł - Jak tylko będę miała takie nogi - wszystkim powiem, że to Ty doradzałeś ;] Na gg nie mogę teraz, ale jak będziesz miał jakąś myśl - pisz, odpowiem jak tylko będę mogła :) Poza tym chyba wiesz, że nie same nogi, tyle tylko, że poza nimi jestem naprawdę piękna /-)
[...] bardzo aktywny, malo aktywny? czy od biegania na biezni, ze stalym tetnem, szybkim truchtem mozliwe jest umiesnienie nog? wiem, pytalam, ale moze spotkales sie z tym, moze twoja kolezanka tego doswiadczyla, etc. biegam 2 razy w tyg po cardio (podobno biegi po treningu z treningiem nog hamuja rozwoj masy,prawda to?) plus sporo rower na swiezym [...]
Ja cale zycie mam niski test 10-12 przy normie 10-30. Stawiam na problemy z glowa raczej, co generuje stress, a wiec kortyzol. Jak Twoja glowa? Moze zadziala leczenie psychiatryczne. A moze za duzo fatu? Tluszcz generuje estrogeny, a to blokuje testo Bardzo jestem ciekaw jak sie sprawy u Ciebie tocza Zmieniony przez - Pjoter9 w dniu 7/5/2023 [...]
Witam. Pomimo, że wydarzenie miało miejsce ponad pół roku temu, bardzo bym chciała wiedzieć, jakie zakończenia miała ta historia. Mojej siostrze właśnie przydarzyło się to samo i nie ukrywam, że bezwładna ręka niepokoi nas bardziej, niż złamanie obojczyka. Lekarze niechętnie udzielają informacji, być może sami jeszcze dokładnie nie wiedzą co z tym [...]
Witam ponownie - jeśli chodzi o rehabilitacje to przekaż siostrze, żeby nie czekała na tą co oferuje państwowa przychodnia, bo się bardzo długo czeka (mnie zapisali na luty 2010 czyli jeszcze bym nie była przyjęta). Niech idzie gdzieś prywatnie na rehabilitację, bo to jest bardzo ważne żeby jak najszybciej ją zacząć. - co do szelek to niech [...]
PUMA666 no to pojechałes z tym ze FBW to najgorsza opcja. Dla mnie split to najgorsza opcja....dla innych HST najgorsza opcja. To ze dla Ciebie najgorszą opcją jest trening FBW to Twoja sprawa, ale na redukcji najwięcej ludzi stosuje FBW i sobie chwalą ten trening tak samo jak i ja. Jeśli ktoś jedzie długo ze splitem to FBW będzie dobrym [...]
[...] Myslisz ze mnie nikt nie ostrzega bez proba rozmowy z wami ? Wycofac ? Mowie o kulturystyce, podaje arty i ksiazki i referencje naukowe a ty PIEPRZYSZ o performance. To twoja wina ze wydawalo ci sie ze jestes kulturysta, nie moja. To sa inne sporty. I probujesz jak zauwazylem ustawiac kazda osobe ktora zauwazyla ze troche cos nie tak z tym [...]
Soubaty obserwuję Twoją aktywność na Forum (jest imponująca), w końcu postanowiłem coś napisać. Oceniając odżywki korzystasz uczciwie z całej swojej wiedzy ale popadłeś chyba w zbytnią pewność siebie. Np.z jednej strony piszesz, że Megabol zawdzięcza swą popularność reklamie, a w innym artykule fakt, że SciTec był na Mr. Olimpia świadczyć już ma [...]
Marko, twoja wiedza o składnikach kosztotwórczych produktu jest pobieżna i niedostateczna. Prawda jest taka: najdroższy jest surowiec. W pierwszej fazie obrotu surowcem, koncerny surocowe (chemiczne i farmaceutyczne) dążą do zwrotu kosztów badawczo- wdrożeniowych, które są ogromne. To trwa ok 5 lat (czas zarotu inwestycji) - wtedy surowiec jest [...]
Sławku, nie ma nijakiego problemu. Ja po prostu otrzymałem posty na prywatna skrzynkę z zapytaniem czy nie czuję się urażony twoją wypowiedzią o "pseudofachowcach" ? Przejrzałem więc cały art. na forum, gdzie pojawił się ten wątek, w poszukiwaniu dezawuacji mej wiedzy. I przynajmniej w moim odczuciu ciężko się było tego doszukać. Ale [...]
jeszcze jedno niechce nikogo oskarzac ale watpie takze w twoja klatke 118cm(uwzgledniajac jakby nie bylo spory wzrost), przy 75 kg ty jestes cienki jak patyczek czlowieku a piszesz ze masz klatke 118 nie badz smieszny hahaahha i biceps tez napewno nie masz 40cm hahahah, czlowieku jesli ty bys mial proporcje jak piszesz czyli klatka 119 biceps 40 i [...]
Zazdroszczę poziomu bf :-) Pamiętam że zawsze byłeś zwolennikiem dość nietypowych metod. Zdradzisz więc jak wyglądała Twoja dieta na redukcji? I jak możesz to podeślij na prv co leciało :-)
Bardzo mi sie podoba twoja sylwetka sog oczywiście. Wspominałeś ze nie raz nie dwa wazyles +100kg masz moze jakies foty z tamtego okresu?? Jestem ciekaw jak to wygladalo.
Nie rozumiem? Tamta fota była Twoja? To bez redukcji co Ty w ogóle chcesz robić ze sobą? Nie wiem ile tu jest dokładnie ale 3000 kcal (przykładowo) nie przejesz? Koleżanki co robią formę jedzą 2500-2600 :)
To moim zdaniem jest kwestia techniki chociaż oczywiście mogę się mylic. Najlepiej jakby ktoś ocenił twoją technikę w każdym ćwiczeniu . Różnica między 4kg a 8kg to nie jest duża, ta różnica byłaby bardziej widoczna przy większym obciążeniu bardziej.
ziomlogos Hubert81 w moich oczach ten FBW by nie przeszedl za duzo zabawy za malo konkretow plan A Nogi hack przysiady 2s wykroki krótkie ze sztangielkami 2s Plecy martwy ciąg 2s wiosło sztangielką 2s Klatka wyciskanie sztangi płasko 3s Barki wyciskanie hantli 3s Triceps wyciskanie francuskie 2s Biceps uginanie ze sztangą 2s Brzuch spięcia z [...]
[...] "bardziej" przyłozyc do klatki niz do pleców. Ale czasem tak jest ze ta parti na której sie nieskupiamy to najlepiej rośnie;) heh wiec zrobie tak znowu, akceptujac twoja sugestię Może jeszcze trzecia aby do bicepsa wstawić uginanie ze sztangą. Podobnie do cwiczen w klatce. Ostatnio miałem uginanie sztangą wiec teraz chce cos zmienic a [...]
Jeżeli dobrze rozumiem Novitior Twoją jakże zawiłą wypowiedź - to myślę że odp na to pytanie cały czas się przewija przez cały temat Nigdy nie będzie za dużo wiedzy obecnie i fakt jest faktem że w obecnej chwili dany pogląd będzie najbardziej właściwy ale po to zbieramy argumenty i wymieniamy się poglądami aby stanowiło to podwaliny dla tego co w [...]
Full Body.. Redukcja się zbliża %-)
