No dobra Propozycja diety to na sam początek 70g białka + 100g tłuszczu i... To wszystko Daje nam to ok. 1200kcal. Celem tego układu jest "wybadanie" jak działa Twój organizm, przede wszystkim, czy czasem nie przerabia sobie białka na glukozę. Poza tym taka niska kaloryczność i brak węglowodanów powinny poprawić Twoją wrażliwość [...]
[...] nic nei wiem... no ale mi wolno , zresztą ty wiesz juz wiele i tylko sobie ułożysz. Ale wiesz.. np. stres , choroba to wszytsko podnosi cukier we krwi, jak nie pracuje juz twoja trzustka zupełnie to nawet te rzezy beda podwyższać jego poziom. A w czasie ćwiczeń jak ci sie uda juz zapanować na ilością cukru we krwi to będzie cukier malał i [...]
redcow niezla jestes, brawo za determinace i walke o siebie. Ludzie z twoja choroba poddaja sie za latwo .....przerzucajac sie na kanapowy styl zycia ..a ty walczysz i o ostro Respect , chyle czola , podziawam i .....trzymaj tak dalej
[...] w porządku, ale bez przesady... a nie nie nie musisz mi pisac zawodu, tak tylko sobei pomyślalam ze ty masz regulowac cukier a bawisz sie w rzeczy ktore absolutnie nie maja żadnego wpływu na twoja sylwteke, przy twojej chorobie, brzuch wynika tylko z cukru-insuliny nie jest efektem złej proporcji estrogenów do progesteronu czy testosteronu
Redcow - poczytałam sobie Twój dziennik i dołączam do dopingujących. Podejrzę sobie trochę Twoje miski, bo ja mam węgle na razie do 50 i szukam rozpisek podobnych do Twoich :) Trzymam zatem kciuki za Twoją drogę w osiągnięciu celu :)
dzięki za uwagę i wyjaśnienia:-) fajnie, że mam dodatkowe wsparcie. szczerze podziwiam za ogrom wiedzy i zaparcie i uzmysławiam sobie jakim jeleniem jestem strasznym, że tak długo zaniedbywałam temat cukrzycy. A powiedz, co z twoją sklerotyzacją stawów? Czymś się objawiała dodatkowo poza bólami? Coś robisz w tym kierunku?
musiałam na raty podzielić ale przeczytałam od deski do deski:-) czyta sie jak powieść naukowo-przygodową i doskonale rozumiem co miała martucca na myśli pytając czy mi wystarczy siły woli i determinacji , żeby podążać twoją drogą. Uparta jesteś okrutnie:-)
[...] badaniami, nudne te ksiazki jak flaki z olejem ale daja obraz.. no jakis, bo wiadomo temat nie daje sie zupelnie w ramach umiescic.. Redcow kup witaminy Mercoli mysle ze ich sklad cie uspokoi w temacie niedoborow ;-) :-)) no Berstein oferuje trudne rozwiazania, ale twoja choroba tez jest trudna..... kuzwa dlaczego nie ma przeszczepow trzustki?
No trudno mamy taką sytuację i trzeba swoje zrobić . Dla nikogo nie będzie taryfy ulgowej jeżeli Piotr ma możliwość wykonania boju zgodnie z regulaminem no to w porządku zobaczymy jaki to będzie wynik.We Wrocławiu ćwiczy kadra niepełnosprawnych być może nawiążą kontakt to w tedy rozszerzymy w przyszłości kategorie. 50kg w ogóle przeżywa renesans [...]
Adam QB twoja próba wg. mnie była poprawnie wykonana i brak zastrzeżeń co do kolegi Pawła to wyprost w stawach łokciowych był widoczny, sędzia mógł mieć jedynie zastrzeżenia co do szybkości wykonywania powtórzeń, pozatym nie było większych błędów ale to jest moje zdanie
Akcent czyli widoczne zakończenie ruchu zarówno dla sędziego jak i oglądających. Twoja próba bardzo czytelna . Ale uważam że tempo Twojego wykonania nie wynika z dbałości o formę ruchu a z pewnych jeszcze braków wytrzymałości.Można wykonać równie czytelną próbę wykonując powtórzenia w szybszym tempie.Paweł pierwsze trzy dziesiątki robił na [...]
Twoja dieta jest niewiadomo czym tak na prawdę i nie ma co jej sprawdzać. Tu masz o żywieniu http://www.sfd.pl/10_wskazówek_żywieniowych-t315293.html , a tu masz krok po kroku co musisz zrobić, żeby napisać sobie dietę: http://www.sfd.pl/Zapotrzebowanie_kaloryczne%2C_skł._prod._żywnościowych%2C_%25_bf-t276436.html Powodzenia
Na podstawie tego co mi wysłałeś, wiele modyfikacji "inwazyjnych" do diety wprowadzić nie można. Naniosłem poprawki na Twoją obecną dietę, zostawiłem rezerwę kcal "na obiady mamusi" , bo nie napisałeś czego ile jesz, ale jak napisałem na dole, w razie niezadowalającego progresu i to zmienimy. Śniadanie: Pierś z indyka 150g [...]
Łoł jest rewelacyjnie, szkoda ze nie masz zdjecia tylem, ale juz teraz powiem ze widze ramiona do poparawy oraz wyglada na to ze pupe tez by nabrac bardziej klepsydrowatych ksztaltow ile razy w tygodniu cwiczysz? Twoja sylwetka tez zyska gdybys jednak troszeczke miske podrasowala, bo uboga bardzo i na dodatek uboga w bialko, dopiero wtedy da sie [...]
ano pewnie ze bez przestrzagania to najlepiej, ale taka laba generalnei twoja dieta, nawet jak sie nie liczy to sie je produkty wartosciowe. wiecj miesa roznorodnego , szczegolnei ryb, jaja, mniej tych ww bo na nich opierasz swoja diete, a tego jest za duzo u ciebie optymalnie to zawsze trudno powiedzic, jezli cwiczysz to optymalnie jest ok [...]
Jaka niesamowita zmiana 88-O serdecznie gratuluję!! Dzięki takim Lejdis aż chce się żelastwo targać :) Jak się czujesz? Wzrosła Twoja siła i sprawność fizyczna, prawda? Co znajomi na to?
[SPAM] By mieć mięśnie jak atleta, rób codziennie masaż fleta
