plus

- SFD WPC Protein PLUS - white chocolate Strawsberry - 40gr - Szejk potreningowy z wodą - smak 9/10 - 10/10 - Rozpuszczone w letniej wodzie bez problemów - białko jako potreningowy szejk wleciało elegancko nie za słodkie dobrze wyczuwalna czekolada i truskawka ogólna ocena 9/10

SFD WPC PROTEIN PLUS - 50G solona pistacja - solo z wodą - bardzo ciekawy smak, mocno czuc smak orzechow pistacji, wyczuwalna delikatnie nuta slonego posmaku, dobra opcja jak szukamy nietuzinowego smaku bialka, dla mnie bardzo smaczny - rozpuszczalność - 9/10 - ogólna ocena 9/10

SFD WPC PROTEIN PLUS - 50G masło orzechowe solone - solo z wodą - smak bardzo dobry, zblizony do klasycznega masla z fistaszkow, jedyne co mi przeszkadzalo to to, ze zrobily i sie jakies grudki, ktore nie chcialy sie wymieszac i dopiero w buzi sie rozpadaly - rozpuszczalność - 7/10 - ogólna ocena 8/10

SFD WPC PROTEIN PLUS - 50G biala czeko wisnia - solo z wodą - dla mnie smak mega, idealny jako przekaska gdy naprawde potrzebujemy wypic cos bardzo slodkiego i dostarczajacego wrazen smakowych - rozpuszczalność - 9/10 - ogólna ocena 9/10 Zmieniony przez - TomQ-MAG w dniu 2018-03-09 20:58:10

[...] Powiem Ci tak. Miałem "przyjemność" jakiś czas temu na czymś takim robić u kumpla na siłowni pompki na poręczach i generalnie dla mnie to jest kiepska sprawa. Jest jeden plus takiego sprzętu, że w zależności od swoich proporcji czy wersji pompek na poręczach jakie chcesz wykonywać może dowolnie kształtować nimi rozstaw poręczy i to jest dla [...]

witaj, wrzuc info pelne z ankiety https://www.sfd.pl/REGULAMIN%2C_ANKIETA_DZIA%C5%81U-t473858.html plus foto pogladowesylwetki, najlepiej przed treningiem i to co jest ocenie. W pol roku treningow raczej bym sie nie spodziewal, ze cokolwiek urosnie szybko :) wklej tez caly plan treningowy do oceny plus info odnośnie odzywiania, tego jak jesz, [...]

witaj, wrzuc info pelne z ankiety https://www.sfd.pl/REGULAMIN%2C_ANKIETA_DZIA%C5%81U-t473858.html plus foto pogladowesylwetki, najlepiej przed treningiem i to co jest ocenie. W pol roku treningow raczej bym sie nie spodziewal, ze cokolwiek urosnie szybko :) wklej tez caly plan treningowy do oceny plus info odnośnie odzywiania, tego jak jesz, [...]

Cześć, Jeśli chodzi o Twoje preferencje i pytania, polecam następujący zestaw. Kwestia odżywki białkowej jest najbardziej złożona, bo białek w naszej ofercie masz całe multum, od odżywek roślinnych (wielu rodzajów), takich jak np. świetnej jakości Alldeynn Vegerose, poprzez białka sojowe, z grochu, po ciekawą nowość jaką jest białko drożdżowe: [...]

[...] nie brać ? Np rano na czczo ? A co z dniem cardio . Przed bieganiem czy rowerem ? Miałem robić tak Treningowe rano bcaa , przed treningiem beta alanine i po treningu bcaa plus białko . W dni bez treningowe co dzień na czczo bcaa plus białko do uzupełnienia braków . Co o tym myślisz ? Takich informacji nie zawarłeś w oryginalnym poście więc nie [...]

[...] znaczna ilosc masy miesniowej to osobicie bym nie wykonywal redukcji i skupil sie na tym, aby utrzymac jak najwieksza ilosc masy miesniowej. Czyli dieta na delikatny plus i treningi silowe 3-4 razy w tugodniu ukierunkowane na to, aby utrzymac w miare przyzwoita intensywwnosc. Jak miesien byl obecnie przyzwyczajony do solidnego treningu [...]

Nigdy nie nabieramy samej czystej tkanki tłuszczowej bo zawsze mięśnie glikogenem uzupełni plus wodę pociagie orgaznim i lekko siła pójdzie na plus tyle ze to tylko początkowy efekt później juz siła stanie a zbędny balast będzie rosnął

[...] 2 śniadanie 150 gramów ryżu,300 gramów piersi z kurczaka, porcja warzyw na patelnię Obiad To samo co drugie śniadanie tylko do tego gainer Po treningu pije koktajl z płatków owsianych, twarogu, bananów i masła orzechowego plus gainer kolacja Dwie bułki plus serek wiejski Sylwetka w załączniku /SFD/2021/8/9/e83f450a57454eaebfb8da4e69d67596.jpg

Witaminy naprawdę godne polecenia, duże dawki dla osób ciężko trenujących są ok sam zjadłem kilka opakowań i ogólnie jest trochę lepiej, teraz trenuje trochę lżej i miąłem mniej pieniędzy to kupiłem OLIMP Vita-Min Plus tez są dobre ale nie tak jak te. Pozdro.

Jeśli dla kogoś te witaminy są zbyt drogie lub zbyt "MOCNE", to polecam OLIMP Vita-Min Plus®, czyli to samo co Multiple Sport, tylko o połowę mniej.

[...] Ta wersja klepie mocniej, o jest więcej kofeiny. Dopiero tydzień leży na półce, ale biorąc przed treningiem już teraz oceniam go lepiej. Czuć więcej pobudzenia, energia na plus, nie ma zjazdu! W środku znajdziecie fałdomierz, plan treningowy i dietę do odebrania na potreningu.pl. Ja akurat nie potrzebuję, oddałem siostrze, ale miły akcent! [...]

Czyli jeżeli na masie jadłem 4k kcal to podczas tygodniowej przerwy ile powinienem jeść? to zalezy ile jestes na plusie. Czy jets to umowne 500 kcal, czy jest to wieksza wartosc. Ja teoretycznie mam okolo 4000 zapotzrebowanie, a na masie w koncowce mialem 5700 kcal, wiec tutaj trudno powiedzieć w ciemno. najlepiej zrobic tak jak napisal rion. [...]

[...] jeżeli mi się uda to po zakończeniu na pewno wracam do diety Montignac. trochę zmodyfikowanej zresztą bo jem więcej posiłków niż standardowo jest to przyjęte na tej diecie plus nie jem wieczorem żadnych węgli tylko białko, ograniczam nabiał, spożycie owoców... itd. Z montiego czerpię info na temat produktów o niskim ig oraz zasady łączenia. jak [...]

[...] zaleta tej diety jest detox, ta woda (2 litry dziennie) bardzo mi pomogla. Teraz na kolejne 2 tyg dokladam sniadanie (oczywiscie zostawiam czarna kawe): jogurt plus otreby i musli bez dodatkow, czasem jakas chuda zupka, raz na 2-3 dni jakas kasza czy ryz, ewentualnie kromka pumpernikla do lunchu. Mysle, ze suplementy bardzo pomagaja [...]

[...] załatwiają sprawę. Z samopoczuciem nie mam jak do tej pory żadnych problemów, no może po posiłkach jestem lekko senna. Codziennie biorę wit. C, magnez, potas i koenzym Q10 plus duże ilości wody. Razem ze mną odchudza się mama i ciocia i wyniki mamy zbliżone. Przed nami już tylko 3 dni Jestem na etapie ustalania menu na śniadanko po diecie! [...]

[...] na dlugo...minal ponad rok i efekt sie generalnie utrzymal...tylko nie mozna po niej rzucic sie na zarelko...ja od kilku miesiecy folguje sobie czesciej niz normalnie plus zmiana miejsca zamieszkania (szukanie nowego, dobrego gymu wiec braku ruchu) troche mi zaszkodzily...ale to nic bardzo wkrotce dolaczam do kopenhaskich [...]