plus

24.03 Zapomniałem zrobić foty śniadania, ale była to pyszna ryżanka z jogurtem i owocami Obiad:Zapiekanka makaronowa Kolacja: serek wiejski plus a'la kanapki z wafli ryżowych z pastą i szynką z kurczaka. /SFD/2021/3/24/13bf6e08143e48ee8d6635538549a7c4.jpg /SFD/2021/3/24/4ab7dc3bd38842329e8ba17305427c93.jpg

[...] i witamina d3+k2 Przed pracą ryż z makaronem, jogurtem naturalnym, wpi i winogronem Do pracy coś ala bigos/leczo również z ryżem i makaronem oraz daktylami dla podbicia ww plus makaron z jabłkiem i twarogiem /SFD/2021/4/7/a93241beca514188a8af244b5b662c2b.jpg /SFD/2021/4/7/d19b524c6b7644d5a1cfb78fc28dba4c.jpg [...]

Parę zdjęć z wczoraj plus ciasto, które zrobiłam z tego co miałam w domu, i z którego jestem naprawdę dumna :-PP kawałek ciasta ma 151kcal 18,84B 2,7T 12,98W także na redukcję idealne |-) /SFD/2021/4/15/6bedbb0619fb403ab9b4a14ef542e90d.jpg /SFD/2021/4/15/a86a38e3f4de44058cedc8ab742f2c26.jpg /SFD/2021/4/15/c32d8e86b2e7437a98dfd4151521ab21.jpg [...]

[...] Owsianka z białkami jaj,orzechami, truskawkami Owoce I dobitka białka Tataki wołowe i ryż z krewetkami i lososiem Chilli con carne z ryżem Kolacja 3 Jajka na miękko plus kanapki z avocado i indykiem /SFD/2021/4/15/0d3311144a4341c3a97979562a1428af.jpg /SFD/2021/4/15/9f0a8747ac344a93b18ede8c4cac2d65.jpg [...]

tak jest, ostatnio tak mi najlepiej smakuje posypane solą chwilę wcześniej plus pieprz :-) ale z czosnkiem i limonką już zaczyna za mną też chodzić :-D

Wtorek Owsianka Owoce plis ISO Kura z ryzem Tataki wolowe Tatar z tunczyka plus stek /SFD/2021/5/19/9bb75184b58d4f90835795031f35dfac.jpg /SFD/2021/5/19/93ed57b6719d4aeb97fe570cd38bbb62.jpg /SFD/2021/5/19/103b48576f594bae95c186b1bdc1563e.jpg /SFD/2021/5/19/502db851e70d4640ad04c27aa4da05f9.jpg /SFD/2021/5/19/272c8ae58b5c46f69e9df4656d95d544.jpg

twarożek z owocami zupka z pieczonych pomidorów twarożek z truskawkami makaron z kurczakiem pierogi z truskawkami i truskawkami plus jogurt z kazeiną jogurcik smoothie imieniny w pracy /SFD/2021/6/29/88b57768c13543aebaf012ef3ecd76b5.jpg /SFD/2021/6/29/9cd5f306c7b24942a8c097f1896b080c.jpg /SFD/2021/6/29/823bb7d130c249d0b05eabfa0d342965.jpg [...]

Jajecznica, tosty z łososiem, warzywka Makaron z pesto plus sernik Kurczak z brokułem i placek włoski z oliwą Batonik /SFD/2021/11/24/d347e8bbef6946458fd165e522223955.jpg /SFD/2021/11/24/18fac8031623416398bcbf711319a021.jpg /SFD/2021/11/24/67f765960b034b62910e9658a485d667.jpg /SFD/2021/11/24/c3d57a035fbd45d489d66e5a1797877c.jpg [...]

Pankejki owsiane z białkiem plus owoce i czekoladą 85% /SFD/2022/6/30/d17177dd3ad449d3b9781952d772c4ac.jpg /SFD/2022/6/30/f826f8784a084a06be35b109c42e52bc.jpg

[...] posiłku wyleciało Slim extreme od wxn. Generalnie doopy nie urywa. Skupienie ok. Jak ciężko robi mi się nogi na mocniejszych specyfikach tak tu poszły bez problemu. Focus na plus. Wydolność na plus (bez większego wysiłku pobilem rekord na potreningowym cardio, dość znacznie. Ogólna ocena to... Produkt działa, aczkolwiek lepiej te pieniądze [...]

[...] cardio, podczas pracy umysłowej. Pobudzenie 3/10, potliwość 5/10, pompa 0/10. Ogólnie rozczarowanie i delikatnie mówiąc irytacja. Ale żeby nie było testowałem dalej: 1,5 miarki, miarka plus 200cofy, miarka plus pół slim extreme i skutek jeden. Tylko większe sidy jak rozdrażnienie lub mega zamuła, ból jąder i podbrzusza (zdarza się i po yogi

[...] "składak" wychodzi taniej niż gotowy pre w przeliczeniu na liczbę porcji z gotowca to rzuć okiem na Atomic Strenght z Hammera, lipy nie będzie. Jak chcesz mocny pobudzacz plus osobno pompery i siano nie gra roli to bym szedł w Legion z Centurion Labz albo Apollon Nutrition Chaos plus jako pomper Performax VasoMax albo też z Hammera Steel X [...]

[...] do jakiego bedzie ta dieta. wiek: 17 waga: 69 wzrost: 177 typ: endomorfik cel: glownie pod sile i do sportu, no i jakas tam sucha masa miesniowa. 3x w tygodniu silka, plus 3x w tygodniu kosz i tak zawsze z 2 km biegania przed graniem. 1. = (9.99 X 69 (kg)) + (6.25 X 177 (cm)) - (4.92 X 17) + 5 = 1884 kcal 2. = + + 20 = 2798 kcal 3. 2798 [...]

[...] diecie, ale raczej ratunkowo, a Ty masz wasę kilka razy dziennie. Pieczywa można nie jeść. Osobiście jem tylko w weekendy, bo w sobotę kupuję normalny, żytni chleb. jajka plus awokado, jajka plus twaróg, jajka plus ryba = pasta do kanapek Pastella skład Jaja gotowane (50 %), sos majonezowy (olej roślinny, woda, cukier, żółtko, musztarda , ocet [...]

a ja proponuje zamiast odzywki konkretna diete (stosowalem sam rewelacyjnie wycina) Rano "pampuch"(chyba opatentuje tą nazwę;) czyli omlet (4 białka + 1 żółtko + plus porcja odżywki) po 3 h pierś z kurczaka + chlebek razowy po następnych 3 h wafel ryżowy + odżywka po następnych 3-4 h pierś z kurczaka + ryż plus suroweczka a tak kolo [...]

[...] tego poszybowało estro bardzo w górę, ale to bym bardziej utożsamiał z nieumiejętnym dawkowaniem HCG . Generalnie wnioski z tego eksperymentu są takie że prop+master fajnie poprawiają wygląd sylwetki, libido też na plus, a nawet na bardzo wielki, gorący i czerwony plus...;) ale z powodu trądzikowych zmian skóry raczej ten mix nie jest dla mnie.

250g kuraka pieczonego z pieczarkami i cebulą w przyprawie do gyrosa polane ketchupem plus brokuł z papryką słodką w prochu /SFD/Images/2015/4/30/be430e3a395c4f25961a86f5d44b9b58.jpg

Placki z marchewki i cukinii plus kurczak z sosem z jogurtu naturalnego. /SFD/Images/2015/10/21/e37f188b8a6040eab0b4ae73079309bb.jpg Zmieniony przez - LaAgnieszka w dniu 2015-10-21 14:27:24

Pieczona Gęś plus pieczone ziemniaki :-) taka kolacja :-D /SFD/Images/2015/12/9/06e3854487bb40078b0e5e0694a4c6d4.jpg

Steak wołowy plus ziemniaczki truflowe i salatka z sosem balsamico :-)