plus

siema mam do spzrdeania dres bluza plus sodnie z everlasta jasno szary i czarny http://img11.allegroimg.pl/photos/oryginal/19/36/84/17/1936841734 http://img11.allegroimg.pl/photos/oryginal/19/36/84/17/1936841737 cena 135zl za komplet /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/50f4e0602682417486476c7eecdd9ecb.JPG

[...] sam nie wiem, bo słabo ona wygląda. W dodatku mintaja bym nie jadł, a dał zamiast niego dorsz/makrela/ew. łosoś. Więcej warzyw bym dał, z 500g na dzień. Może to wina za dużej ilości białka i zakwaszania organizmu? Spróbuj odstawić ten proch i dać wszystko w jedzeniu normalnym, plus dorzuć probiotyki lub pepsyne (w aptece- enzym trawienny białek)

[...] zmiany w kierunku wzdęć, pamiętaj też o dostarczaniu odpowiedniej ilości wody do organizmu. Jeżeli nie będzie poprawy (choć wydaje mi się że to już przyniesie duży efekt na plus) to jeszcze do 20g możesz spróbować zmniejszyć, ale jeżeli taka mała ilość nadal by powodowała takie nieprzyjemności to będzie trzeba szukać dalej, np. w nietolerancji [...]

OKi Moniu , tabelka wysłana. Taki plus tej tabelki ze są podane zawartości procentowe, białka tłuszczu, węgla...więc niekoniecznie musi być 100g.Jeśli miałaś kiedyś doczynienia z excelem, a mniemam że miałaś to bedzie wiedziała co i jak. Możesz sobie tam pozmieniać ilość gramów i nie musi być 100, może być nawet 23 . Pozatym nie każdy plasterek [...]

sniadanie- serek wiejski plus 2 łyzeczki otrąd pszennych, jakas kawa lub herbata z cytryna później druga kawa okolo południa- zazwyczaj kefir badz (rzadziej) bułka ziarnista czasem z plastrem sera zóltego czasem sama), herbata po południu- troche zupy, troche czegoś zjadliwego, niekalorycznego- kilka pierogów ruskich (ze trzy-cztery) ten mój obiad [...]

nie ma sensu inwestowac $ w odzywki na tym etapie, chyba ze do podbicia kalorii ale przy tej wadze nie jest problem pokryc to z jedzenia dieta zbilansowana z kaloriami na plus da ci duzo lepsze efekty niz odzywki ktore mialbys kupic

Mówisz kilkanaście produktów. Jeśli to nie tajemnica to co będzie oprócz tego co mówiłes (glutamina, zma plus, hmb) ? SONBATY

[...] wiem czy dobrze robie. W dni cwiczace 1500 i w dni niecwiczace 1200. A licze to tak: ILE WAZYSZ ? Dwie porcje wegli (jeszcze jedna jak cwicze) Dwie porcje bialka, (tez plus jedna) Trzy owoce, tego akurat nie dodaje, bo maja najwiecej cukrow Jedna lub dwie porcje tluszczu, Do woli warzyw zielonych, bo najmniej kaloryczne i to ten [...]

Jedz na plus a bedziesz rosl GOMAD (4L~ mleka dziennie) + co tam chcesz i bedziesz rosl. Jak malo to maslo orzechowe i na pewno przybedzie.

http://www.google.com.au/search?hl=en&q=phil%20heath%20donuts&gs_sm=e&gs_upl=1419l4907l0l17l15l0l1l0l0l322l2675l2.4.7.1l14&bav=on.2,or.r_gc.r_pw.&biw=1280&bih=889&um=1&ie=UTF-8&tbm=isch&source=og&sa=N&tab=wi Albo filmik co robert burneika siedzi z innymi i je frytki z burgerem? Tam ci napisali posty, [...]

Nie dzialaja mi glosniki, wiec nie wiem o co chodzi, ale jezeli chcesz mi udowodnic ze sie myle, i to co napisalem, plus co dziala na tysiace osob, i na mnie, jest zle, to dzieki. Wytlumacz mi i tyle. ps. Moze mowil o jajkach i ze cholesterol podwyzszaja? Jak tak, to nic nie mowie..lol Zmieniony przez - jarekd1234 w dniu 2011-06-28 21:53:13

[...] ze sportem to mialem 180 cm wzrostu i 63 kg , 2 miesiace i wazylem 74kg, efekt duzooo ryzu z bananem bylo to dosc hardcorowe, bo jadlem do 4 woreczkow ryzu dziennie plus do 2kg bananow, mialem wtedy tani dostep do tego wiec sam wiesz:), teraz rob sobie koktajle po sniadanku,na kolacje i po treningu przykladowo ja robie tak: 250 ml mleka, [...]

RIDDLE - a to daltego, ze KA to mono plus bufor, który między bogiem a prawdą -*****a daje.

Generalnie też miałam problemy z łopatkami,plus lordoza i skolioza.. Próbowałam ćwiczyć na własną rękę,ale tylko sobie zaszkodziłam,niektóre ćwiczenia pogłębiają wręcz wadę. Radzę przejść się do jakiegos specjalisty(w moim przypadku była to rehabilitantka),który oceni stan,ustawi łopatki,odpowiednie odcinki kręgosłupa i resztę,która nie jest w [...]

pobudzenie, pompa, regeneracja na plus

hej ;-).... Czy suplementy Vita-Min Plus, Beta Solar, Gold Omega 3, Chela Mag B6 Skurcz, Gold Glucosamine 1000, można łykać podczas jedzenia posiłku czy koniecznie musi to być po posiłku mozna pod koniec najwiekszego posilku z tluszczami i weglowodanami oraz najlepiej owocami/warzywami magnez (najczesciej w postaci Chela MZB) wiekszosc z nas [...]

jw nie mów ze nie wyrabiasz, bo zawsze da sie rade, zamiast gainera zmiksuj owoce z mlekiem 3,5% plus twaróg chudy lub odzywka i bedzie to o wiele lepsze dla Twojego ciała niz gainer( jesli nie masz czasu mozesz tez walnac mleko czekoladowe, jogurt, lub poprostu zjesc jakies owoce i jogurt, opcji jest wiele, wazne zeby trzymac sie natury) chcesz [...]

[...] wiecej porzytku niz szkody;) carbo droze? heh nie wiesz o czym gadasz, gotowe izotoniki i proch promwany na izotoniki sa drozsze od carbo i tak samo jak carbo zawieraja cukier ;) i nadal uwazaszm ze lepiej zeby pił wody, a potreningu wypił shake z mleka 3,5% plus owoce, moze łyknac z tym magnez chelat i lepiej goto nawodni niz ten izotonik;)

Ok ma być plus 110 kg mój błąd, czyli zawodnicy ważący więcej jak 110 kg. Organizator zrobił co dwie kategorii według Wilksa.

nie można tego porównywać ksylitol to alternatywa to bardzie zdrowy cukier z plus minus polową kalorii zmienia florę bakteryjną i ma wiele innych korzyści ale drogi bardzo stosuje się 1/4 tego co zwykły cukier stevia jest bardzo słodka i smakuje bardzo ok 2tabs na są słodsze niż dwie łyżeczki cukru 1000tabs około 35zł wiec raczej tani produkt