plus

Rozróżniam taki typowy trądzik lub pryszcze które mi się czasem pojawiają jak trochę przesadzę z śmieciowym jedzeniem :P Aktualnie surowo trzymam michę i nie podjadam żadnych łakoci, a problemy pojawiły się od czasu brania tych witamin. Mój plan to zamiana witamin na te słabsze czyli Vita-min plus oraz chwilowa rezygnacja z kreatyny

Po pierwszym szału nie było,złe trzymana miska. Za drugim razem z 80kg wskoczyłem na 92kg(wiadomo wody trochę było) ale siła mocno na plus ale i sylwetka mega się poprawiła. Zaraz wstawię jakieś fotki.

[...] otwierać oczęta, że zostałeś załadowany w bambuko. Ale sztuczna pogoń za stopniami nakręca Cię, żeby zostać jeszcze trochę, żeby nie zmarnować tych paru lat. Szkoda..;) Na plusy L.... Na seminariach i obozach jest dobra atmosfera - może wywołuję to przekonanie, że uczysz się czegoś wyjątkowego??. Na plus oczywiście ćwiczący. Są fajni i ciekawi [...]

dieta i aeroby plus dobre antykataboliki i jest cacy zdr

mozesz kupic cos typu izo plus czy izostar w proszku i sobie robic te izotoniki o Ci nie wyjdzie wtedy to tak duzo

Cześć. A ile razy w tygodniu trenujesz? Bo przy takiej pracy jak mówisz moim zdaniem 3 razy w tygodniu trening ci wystarczy plus jak ktoś tutaj dobrze zauważył BARDZO dobrze zbilansowana dieta. Pozdrawiam.

[...] no z reszta niewazne... fakt faktem, ze mu nawet soki nie pomogły w utrzymaniu normatywnej masy, lecz po 2 miesiacach... waga przy normalnym jedzeniu ( oczywiscie zwiekszyła sie podaż na kalorie i sam z siebie wiecej jadł i czesciej ) odzyskał swoja wage i pozniej tylko na plus. Trenował cały czas, o dziwo sila az tak bardzo mu nie leciała.

[...] zaledwie moze po 5 godz. ale z powodów warunków pracy czyli temperatura nawet często powyżej 38 stopni. No i masa szła szybko w dół ale tak sie zmotywowałem że kg idą na plus ) dużo jedzenia wody i jeszcze więcej gainera :d i jak narazie pomaga:) przede wszystkim wydaję mi się że chodzi o to jak kto poważnie traktuje siłownie bo z tego [...]

[...] taniutko z Hameryki, więc chyba zamówię. Co do HIIT i aerobów - Biniu, dlaczego aeroby zamiast HIIT? I pytanie z innej beczki - czasem nie chce mi się ssać l-karnityny plus Olimpu, wolałbym połknąć. Mogę czy niewskazane? Gdzieś czytałem, żeby zrobić suplementację dwa tygodnie, potem odstawić, a potem znowu do niej wrócić, organizm pono [...]

[...] jesli jest duzo do stracenia HIIT dalbym jak pisalem wyzej w przypadkach gdy jest juz trudniej tracic I pytanie z innej beczki - czasem nie chce mi się ssać l-karnityny plus Olimpu, wolałbym połknąć. Mogę czy niewskazane? mozesz kupic w tabletkach :D Gdzieś czytałem, żeby zrobić suplementację dwa tygodnie, potem odstawić, a potem znowu do [...]

na boldenonie to se mozna zwiekszac wage ale chyba w podrecznikach.Test plus wino i cyklicznie clen w malych dawkach,kombinacja weglami zeby ograniczyc 'pompe' na treningu i moze byc luks,nie ma co kombinowac.Malymi krokami zwiekszac wage i tyle.

I po temacie 450 ml zeszło plus kroplóweczka.Morfo za dni i zobaczymy jeszcze raz Dzięki za namiar. Nawet nie wiedziałem że to takie proste.

Tak tyle że estradiol sporo wywaliło wtedy i zbijałem. Duzy plus był tescia bo norma była do 8 a ja z wyników miałem około 60 .

Połączyć to można wszytko tylko rzadko ma to sens. Prostym i pierwszym sposobem jest eliminacja syfu z jedzenia i konkretne ograniczenie ww plus ewentualnie spalacz.

ja mam 22 lata, a za każdym razem pytają sie o dowód w sklepie, z niedowierzaniem patrzą na datę mówić mi że daliby mi max 17 lat ;) ale raczej uważam to jako plus dłużej będę młodszy :D

produkty jak najmniej przetworzone plus do 10 wskazówek dorzuciłbym jeszcze podstawy ukł diety

[...] od krótkiego czasu lecz z tego co tu ostatnio czytam to różni on się od tych na forum jeżeli chodzi o liczbę powtórzeń i serii. W mojej wersji robię 4 serie po 10 powtórzeń plus rozgrzewki. Tutaj polecana jest wersja zazwyczaj 5x5. Więc jak jest lepiej ? Ja osobiście zdecydowanie wolę więcej powtórzen trochę mniejszym cieżarem bo łatwiej jest [...]

Teraz pytanie, czy nie lepiej porządnie przygotować sie do zawodów czyli 5xSW plus jakaś wytrzymałościówka, niż masą sobie głowe zawracać, a po zawodach zacząć robić mase i siłe?

O to fajnie. W styczniu mi przeważnie zamykają siłownie bo za zimno, a i skończę plan masowo siłowy i zajmę się czymś innym. Głównie kondycja/wytrzymałość na plus tym planem?

nie bardzo wiem co to carb cycling działam po omacku mam długi staż ale ćwiczę w piwnicy siła sama szła wystarczyło dokładać i jeść na co się miało ochotę plus suple zaczynając się odchudzać poprostu mniej jadłem i pilnowałem żeby białka było wystarczająco ale zrobiłem się płaski dołożyłem carbo po treningu jest lepiej ale już nie spalam druga [...]