plus

[...] ZERO 5-6 posilków dziennie brak trennigu jakiego kolwiek łozko i wentyl do góry utzrymuj ten bilans tydzien czasu jak zmaierzasz dalej pakowac na mase to dodawaj kalorie po 200kc na tydzien jak nie zamierzasz prowadzic zadnej aktywnosci to tryzmaj mniej wiecej na zero albo lekko na plus wegle niskie ig nie bedzie zadnego joja przerobilem to juz

[...] chudego na chlebie zwykłym gdzie masz zdrowy tłuszcz? Dlaczego zwykły chleb a nie razowy/pełnoziarnisty? -150g tunczyka w sosie własnym na chlebie zwykłym j.w. -100g ryżu plus 200-300g piersi z kurczaka gotowanej rozumiem przedtreningowy czyli ok -litr mleka chudego WTF? do tego czasem lody w miedzy czasie raz dziennie mniej wiecej - [...]

ja bym pakowal na delikatny plus;-) wytniesz na wiosne

Czyli zamiana wyjdzie na plus, przynajmniej jeśli chodzi o wartości odżywcze??

Ogolnie stosuje sie przerwe do ustapienia kontuzji, czas jest tutaj glownym lekarstwem plus leki przeciwbolowe i przeciwzapalne. Mozesz tez zastosowac tejpy.

Małysz jest na cyklu 40 bułek plus 100 bananów. A Hannawald brał podwójne dawki i teraz ma spadki (spada bliżej progu bo mu dupsko ciąży) Pozdrawiam, Tyka zamiast dawać soga kliknij tu : http://www.pajacyk.pl

Teraz jest dobrze wrzucone http://www.youtube.com/watch?v=KwV0UHzCWkE http://www.youtube.com/watch?v=LhUfeUn_P5Y Inne walki Grześka plus ta z Cole http://www.youtube.com/user/LUIITECH

[...] 2s 8kg Plecy: wisłowanie 2s 10 kg ściaganie drążka w siadzie szerokim uchwytem Nogi: - Przysiady ze sztanga 3s nie wiem ile kg Bicepsy: - Uginanie ramion ze sztangielkami 3 plus ten brzuch 3s 12 powt. Wersja B Klatka piersiowa: Wyciskanie sztangi na skosie Barki: normalne wyciskanie do góry sztangi Tricepsy: francuskie wyciskanie hantli 2s 8kg [...]

[...] ani nic w pewnych przypadkach. Moje miasto jest małe, tu prawie nic nie ma i nie ma jak zarobić. A chciałbym w końcu "wyjść na ludzi", z tym że u mnie to albo kwestia psychiki albo tego że całe życie uciekałem w szkole od WF-u, bo nigdy go nie lubiłem, temu teraz wyglądam jak szkielet. Nawiasem - na klatę podnoszę 15kg plus drążek...

Ja przerobilem mase tego z perspektywy czasu h**a to warte doszedlem sam do siebie wystarczylo nie cpac cwiczyc jesc czysto i dobrze spac jedyny plus to opozniony wytrysk no i tritico biore na sen ale to nie typowy ssri mowie o swojej depresji ba nawet chorobe dwubiegubowa mi stwierdzili tak lecialem z tematem %-) Zmieniony przez - Creme w [...]

[...] you feel like a piece of chocolate cake or a donut, all you have to do to compensate is simply follow the sweet with two servings of the negative-calorie food. Presto—plus 200 calories and minus 200 calories yields 0 calories. While no negative-calorie food exists in science—ice-cold water has a similar, but smaller, effect inside [...]

[...] 1 gr leuciny , valina , isoleucina , okg , zink , efekty po zastosowaniu porcji przed treningiem byly oszalamiajace . terz jak mi sie to skonczylo to wcinam 8 kps alc olimpa plus 3 kps guarany hiteca i efekt jest przeogromny !!! zastosuj kiedys taka mieszanke 45 min przed treningiem a buty ci spadna . ale nie mniej . a serce pozostanie zdrowsze a [...]

Rayven ile tej tauryny? bo przeważnie przed biore z 2kapsy plus techno power Cool w klubie przewaznie sie nieosiedlam a caly zcas przy sobie nosić to sam wiesz

[...] z serkiem topionym margaryna ogorek(czasami wedlina) + do tego jakis poczaek lub czekoladki obiad (w zaleznosci co jest w domu : czyli np jakas zupa lub pierogi ruskie lub ziemniaki surowka i mieso itd) po obiedze z 2godziny np :jajecznica lub biały ser ok 20 kolacja : np tosty plus cos slodkiego ok 22 druga kolacja: jakies kanapki lub bialy ser

Ktos kiedys okreslil jego styl jako IQ Wrestling i to chyba jest bardzo trafne. Sakuraba to zapasnik wolniak plus kickbox i submission/bjj.Trenuje razem z Dajiro Matsuji i Takada A Gracie to chyba Grejsi

Gala wg. mnie dość nudna. Tylko Couture jr. pokazał się z dobrej strony. Najlepsza walka tej gali. Walka główna cienka. Fakt niby przez poddania,ale prawie był TKO po krucyfiksie - w sumie na to samo by wyszło. Babki słabo i tylko plus , bo pani Tate fajniutka

Nie kumam zbytnio... Chcesz bic propa przez 3 tyg i potem przelaczyc na mastera. Poociagnij propa 8-9 tyg master prop do tego na 7-8 tyg. Wino zamienil bym na oxe w tygodniach np 4-9 np. Masteron plus wino to nie najlepszy pomysl.

na diecie bez wegli plus duzo biegania;-) poczytaj tamtejsza TCHP,chyba wszystko tam opisywalem

w sumie tak zawsze robilem. anminki plus pro i bylo okey. chcialem cos zmienc ale widze ze nie warto

Keka91 "Z tego co pamietam to plan A jest w calosci wziety z jakiegos twojego postu, a B sam wymyslilem." no wlasnie! B sam wymysliles i dlatego takie knoty powychodzily. proponuje robic albo tylko A(oczywiscie bez ostatniego cwiczenia,gdyz jest kompletnie niepotrzebne) i ewentualnie dolozyc cos na lydki i/lub brzuch lub zabrac sie za [...]