plus

Ogólnie jak skończysz jakiś kurs technik interwencyjnych to na pewno będzie na plus. Poza tym (w praktyce najważniejszy) kurs kwalifikowanego pracownika ochrony, tylko to niestety kosztuje kilkaset złotych i stawiane są jakieś dodatkowe wymagania. Być może twój ewentualny pracodawca ten kurs finansuje, ale to już musisz się sam dowiedzieć. Bez [...]

aha a teraz kwestia 1000ml deki i 500ml boldka plus hormon w tabsach..cos pomieszales

za gruby cykl .za grube srodki,za wczesnie na trena moim zdaniem a zwlaszcza trena polaczonego z npp.jak nie masz wiedzy to nie startuj z takim cyklem.2 srodki wystarcza, baza czyli testo plus winko ewentualnie dodaj npp.

[...] się tłuszcz, a na końcu białka. Jeżeli robisz mase to dostarczasz dużą ilość węgli i tłuszczu czyli energię. Poprzez bieganie możesz ten nadmiar energi (bilans kaloryczny na plus) spalić. Wtedy znowu masz zamaly bilans zeby waga poszła w górę. Natomiast jeżeli wrzucisz tak dużo węgli i tłuszczu zeby bilans na plusie byl tak duzy zeby po bieganiu [...]

sorry panowie ale wqrwia mnie juz pytanie o ograniczenie przyrostow.. pytam jakich???!!! jesli ktos chce miec wiecej o 2cm ualengo jak swonia sadla prosze bardzo chyba liczy sie estetyka, i proporcje , powoli a do celu nie?? jezeli nie to nie bierzecie tamo, ari , provi i zadnych innnych srodkowbo po co, susta i metan plus kroma chelba ...

Cel, jaki stawiam, to raczej siła, plus minimalnie masa...

no wsumie tam mam po 2 cw maks no ale jak widzisz w pn 6 serii na plecy sroda 8 piatek 10, to jest chyba za duzo, jak to obciąc? chetnie zorbił bbym tak w pn 3 serie sciagania w srednim uchywcie do karku plus wiosłowanie w waskim uchwycie sroda sam martwy ciag 4 serie piatek wiosłowanie jednorąćz 5 serii bedzie ok?

śmiało możesz brać Wpc protein plus, bardzo dobre białko :-)) różnica względem treca będzie troche gorsza rozpuszczalność i więcej piany, ale mi to kompletnie nie przeszkadza.

Różnica w smaku, rozpuszczalnośc etc w tym przypadku 1.whey 100 2. plus 3. econo

[...] , potem jak zacznie wszystko się utrudniać dorzuć kreatynę :) . Ustaw białko na 2g/kg masy ciała tłuszcze na 1g/kg masy a węgle zaczynaj stopniowo dodawać aż wyjdziesz na plus z kaloriami . Carbo bym wywalił od razu :) Po 1,5 roku stażu powinieneś sam wiedzieć dokładnie jak , kiedy brać kreatynę i jak wchodzić na mase . Stwierdzam więc że do [...]

Primo to nogi plus klata dopracuj brzuch POWODZENIA!

[...] tylko funkcji siłowych ale szereg innych BCAA z kolei pomaga przy długotrwałych wysiłkach więc dobrze jest brać np. mono okolo godziny przed treningiem kosza i okolo 0,1 g BCAA na kilogram masy ciala po treningu aby wspomóc regeneracje i zahamować katabolizm. Przy treningu siłowym kreatyne plus AAKG przed treningiem albo jakiś stack kreatynowy.

odnośnie siłowni to podstawę sprzętu mam a między suwnicą z wyciągiem jest właśnie różnica w cenie niż bym kupił samą suwnicę plus wyciąg dlatego napisałem na forum o opinie i się zastanawiam czy kupić 2 rzeczy oddzielnie czy jedną suwnicę z wyciągiem bo mimo ceny może jest różnica w wykonaniu i wykonywaniu ćwiczeń ???

Gainer zaraz po treningu najlepiej ze wzgledu na cukry proste plus duzo bialka w postaci miesa jak po treningu wrocisz do domu, pozdro

[...] wymaga mocnej psychy, bo jest dużo rzeczy, którym trzeba sie oprzeć. Po krótce, zrób sobie rekomp na diecie JEM/NIE JEM, i jak dojdziesz do poziomu tłuszczu ok 13-15% możesz pomyśleć nad zwiększeniem podaży kalorii, ale tylko na delikatny plus. Z efektów będziesz zadowolony, jeżeli będziesz trzymał dietę i miał odpowiednio ciężki trening.

nie chce zasmiecac wiec pytam w tym poscie. mam omega 3 z olimpu i vitamin plus takze olimpu, w jakich ilosciach mam je brac i kiedy? miedzy posilkami? na noc biore bialko a przed snaidaniem nitro...

wez mi tu nie wkrecaj!z takim zarciem to koksu nie potrzeba,pol kg miesa plus ryba i inne gadzety i 70kg?

Mam oferte za 450 zł na dobrą ławeczkę ( w niej modlitewnik oraz na nogi i rozpiętki ) do tego dwa gryfy, jeden łamany + dwa hantle i obciążenie 110 kg ( krążki własnej roboty, trochę za duży mają otwór. ) plus do tego dwa osobno stojaki. Myślę, że warto. A co wy na to :) ?

Piszesz ze drogie leki?! Ja miałem 6 peelingów - kwasem przeciwko bliznom i przebarwieniom potrą*******y. Za 1 peeling płaciłęm 150 zł plus do tego maści, kremy itp. itd. Kiedys policzyłem sobie , że na walke z trądzikiem wydałem z zabiegami wizytami i lekami około 2500 zł i dalje walcze...... Wiec nie narzekaj na drogie leki, idz do dermatologa [...]

dobra moze teraz mi ktos odpowie :) 91 kg aktywnosc 1.3 lekka masa 3000 kcal 3 g białka 0.9 g tłuszzu 3.6 g wegli trening masowy plus aerobowy w dni nie treningowe godzina w dni trengowe 20-30 min ma to sens PPOZDRWO ps moze teraz bedzie wieej chetnych współpracowac :)