plus

Generalnie to jest tak: jak dajesz kalorie na plus, z uwzględnieniem właściwych proporcji (chodzi o białko przede wszystkim), nie jesz syfów i słodyczy i do tego dajesz ciału impuls w postaci treningu - to efektem bedzie rozbudowa muskulatury. Mniejsza, większa - zależy od kilku czynników jeszcze (czy dasz ciału czas na rozbudowanie. Z tym, że [...]

[...] wagi musisz raz podkręcić metabolizm, dwa jeść lekko poniżej zapotrzebowania kalorycznego. Metabolizm najlepiej podkręca ciężki trening siłowy, conajmniej 2 razy w tygodniu plus ten kickboxing conajmniej 2. To podstawa zwiększenia zapotrzebowania. Do tego metabolizm jest podkręcany regularnymi posiłkami, conajmniej 5 dziennie. Te posiłki powinny [...]

[...] kalorii to Twój BMR (podstawowa przemiana materii). Jest to ilość energii niezbędna do prawidłowego funkcjonowania narządów wewnętrznych. Wliczając w to aktywność fizyczną plus kilka innych parametrów na pewno wyjdzie więcej niż 2100 kalorii. Szczególnie, że aktywność treningowa nie jest niska. W sytuacji, gdy jadłaś tak głodowe ilości [...]

jasne że sie da, troche roboty i rozsadne jedzenie, plus wiecej ruchu

Czyli np coś takiego : http://www.sfd.pl/sklep/!!_NaJnOwSzE_PrOmOcJe_!!_ActivLab_Crea_Shot_1000g_%2B_Hi_Tec_Crea_Mass_1500g-opis2206.html do tego: http://www.sfd.pl/sklep/Preparaty_energetyczne_White_Flood-opis1632.html PLus jakieś tam witaminki + Żeń szeń i będzie dobrze? PS. kermit zawsze był dobrze wygrzany ;)

Testa zbadaj całkowitego czy nie bijesz samego oleju plus e2 i prl oczywiście

[...] to Władymir ZERO ryzyka.Natomiast Wilder juz pokazuje,że potrafi przyjmować(ciosy nie punczerów,ale dobrze psychicznie je znosi i coś tam przyjął z silnym B-Ware-a to na plus szczęka) noi po prostu nie ma takiego asekuranctwa w boksie.Ale mimo,to to nie Molina i Dohooupas byli tacy dobrzy,ale WIlder słaby.Jedyna obrona,to taka,że Wilder [...]

jak kalorie w powyzszym jadlospisie są na plus w kontekscie zapotrzebowania kalorycznego autora - to moim zdaniem dieta ok, choc faktycznie boguc - tłuszczu jest mało, a jedyny widoczny to ten pred snem - z tunczykiem. Co do posilku potreningowego to zapewne bedzie tam gainer czy gaineg+bialko, wiec problemu z sybkowchlanialnoscia chyba niebedzie. [...]

[...] tym zniechęcilam i dlatego szukałam pomocy w DNP, bo już straciłam nadzieję, że uda mi się wrócić do wagi 53 kg. Obecnie nie chodzę na siłownię od tych 16 dni, bo po prostu w ogóle nie mam siły. Staram się chodzić na godzinny szybki spacer codziennie. Zanim jednak zaczęłam brać DNP to chodziłam na siłownię 4 razu w tygodniu plus czasami basen.

na dopietej diecie wyniki siłowe plus 50 kg srednio ławka i ciąg, aczkolwiek dla mie to bez znaczenia, waga z 84 do 92, dobrej jakosci mięso. Jestem zaowolony, mozna by rzec ze kg mało, nie szedłem w ilosc a "wizualna jakosc" pociagnalbym dalej cykl ale nie wiem czy warto dluzej ciagnac, niby cuzje sie swietnie i widze progres minimalny [...]

heheh tylko cos ci sie miesiace pomylily ja teraz jade na mase co widac po profilu :) biore juz drugi tydzien kreatyne 2x po 5g w dni treningowe i 5g w pozostale, plus mysle ze dobra dieta no i do uzupelnienia mam bialko ovopolu + carbo olimpu (kiedys tam kupilem wiec musze je zuzyc a prawde mowiac nie jest najlepsze) i tak zamierzam jechac az do [...]

i po co ta cala wariacja z hcg jak on nawet nie kmini o co kaman.Sam clomid w dawkach standardowych plus jakis buster tescia i sprawa zalatwiona

Ok pasuje, plus wysyłka 8.

Jak możesz porównywać stack i BCAA? Cell Pump plus mono-to będzie dobry wybór.

[...] ;-) co do Twojego pytania. po wielu latach palenia papierosow rowniez przeszedlem na elektryka i od pierwszego bucha nie siagnalem juz nigdy wiecej po zwyklego szluga. kondycja? ewidentnie na plus. bylo to po czasie zauwazalne + jakos tak lzej na plucach. co do poprawy kondycji po calkowitym odstawieniu sie nie wypowiem, bo nadal ciagne ten syf.

[...] ze to jest ostatni.I tak juz zostalo,gdzies od okolo roku niepalenia skonczyly sie przewlekle zapalenia oskrzeli i kaszel ktorego uwierz mi nie mialem juz 7 lat.Kondycja na plus i wyniki cardio,brak problemow z cisnieniem.Nawet jak mialem teraz covida to goraczka mnie meczyla przez 10 dni ale nie zakaszlalem ani razu ani nie mialem [...]

[...] wrzucić bieganie lub basen. Stateczna siła, czy masa z siłki nic Ci nie da, a wręcz spowolni. Natomiast jak zrzucisz parę kilo, czy po prostu uzyskasz swoja naturalna wagę, plus popracujesz nad kondycja, to od razu będzie procentować na zadaniówkach, nie mówiąc już o sparingach. Lepiej mieć dynamikę niż mase:) Jeśli będziesz dobrze trzymał [...]

Według mnie halo jest najlepszy na rynku z tabletek. Wszystko jest na plus tylko cena 350zł za 50tabl 10mg. Daje efekty takie jak miecio tylko masa jest gęstrza. Uboczne też są takie same. Dla mnie środek bomba. Nic dodać nic ująć. Może być używany w każdej dyscyplinie począwszy od grania w gume a skończywszy na wyścigach samochodowych. Po [...]

Czyli jak, tylko 1 pełna miarka xpanda w dni TRENINGOWE ??? Bo kolega też był na podobnym cyklu i brał tak, plus jeszcze na przedłużenie cyklu brał nitrobolon treca (na te 2 tyg przedłużenia). I efekt miał wyśmienity. Bo wg mnie tak skromnym zdaniem to jedna miarka xpanda to trochę mało. Bo to ma byc cykl głownie na xpandzie tylko mono jako [...]

Ogólnie jesteś dość szczupły. Ja bym zbudował trochę mięśni. Nie musisz od razu wchodzić na duży dodatni bilans kcal. Staraj się dać lekki plus i aeroby przez cały czas cyklu.