plus

Delikatna masa z 250kcal na plus ? ;)

[...] + 40g Ultimate Protein (30/2/2) + 300ml Mleko (9/6/14) + 50ml Olej lniany (0/45/0) + 50g Płatki Owsiane Zwykłe (6/3/34) + 20g Rodzynki + 1 łyżka Tran + 1 kaps Vita-min plus = 30/56/50 (824 kcal) 13:00:00 + 150g Pierś z Kurczaka (33/1/0) + 90g Makaron Durum (10/2/63) + 50ml Oliwa z oliwek (0/45/0) + 300g Warzywa = 33/48/63 (816 kcal) [...]

[...] + 40g Ultimate Protein (30/2/2) + 300ml Mleko (9/6/14) + 50ml Olej lniany (0/45/0) + 50g Płatki Owsiane Zwykłe (6/3/34) + 20g Rodzynki + 1 łyżka Tran + 1 kaps Vita-min plus = 30/56/50 (824 kcal) **13:00:00** + 150g Pierś z Kurczaka (33/1/0) + 90g Makaron Durum (10/2/63) + 50ml Oliwa z oliwek (0/45/0) + 300g Warzywa = 33/48/63 (816 kcal) [...]

[...] 09:00:00 + WPC Łowickie (24/2/2) + 50ml Olej lniany (0/50/0) + 300ml Mleko (9/6/14) + 80g Płatki Owsiane Zwykłe (8/5/55) + 30g Rodzynki + 1 łyżka Tran + 1 kaps Vita-min plus = 24/63/71 (947kcal) 11:00:00 + 3 jajka kurze całe (18/15/1) + 150g Chleb razowy (9/3/69) + warzywa = 18/18/70 (514kcal) 13:00:00 <- OBIAD W FIRMIE 15:00:00 + 3 jajka [...]

Zamierzam łączyć oba produkty, 5 tabsów (czyli zwiększona dawaka) plus normalna dawaka proszku... nie wysikam połowy kreatyny (jeśli chodzi o krete oba produkty są identyczne)?

[...] zaniepokoilo ją moje cisnienie 124/94, powinno byc 120/70. z czym to moze byc zwiazane?? z cholesterolem?? chyba zaczne biegac.. dobry pomysl? z 2 razy tyg. rankiem (plus te cwiczenia w domu ale w inne dni). mieszkam w centrum miasta, i tak sobie mysle jaka trase zrobic.. preferowana nieuczeszczana, bo jak ja sie wysilam to sie robie [...]

[...] 120/70. z czym to moze byc zwiazane?? z cholesterolem?? Kto wie? Wszystko mozliwe. Musisz zrobic sobie badania. chyba zaczne biegac.. dobry pomysl? z 2 razy tyg. rankiem (plus te cwiczenia w domu ale w inne dni). mieszkam w centrum miasta, i tak sobie mysle jaka trase zrobic.. preferowana nieuczeszczana, bo jak ja sie wysilam to sie robie [...]

[...] porcji 2 kapsy w robocie o 2 w nocy - pobudzenie 9/10 - skupienie 9/10 - termogeneza 8/10 - czas utrzymywania sie "palenia" okolo 2h - zjazdy itp zero tym razem ladnie mnie cos pobudzil, przyspieszone bicie serca po okolo 40min od spozytkowania. bylem zaskoczony, ze taka sama porcja jak poprzednio zadzialala znacznie lepiej. pocenie na plus.

[...] z radości ćwiczenia. Ma on jeszcze kupę czasu, żeby się nauczyć jak ćwiczyć aby jego ciało dobrze reagowało a takimi postami to tylko jak wspomniałem wcześniej demotywujecie! Każdy według was od razu jak łapie sztangę musi spożywać 2 g białka na kilogram masy ciała plus bcaa po treningu i kreatyny co 3 miesiące? Zamydla wam się sama idea TRENINGU

troche czuc posmak słodziku w carni aqua, ale oprocz tego duzy plus. przy kilkudziesieciu km dziennie na rowerze czuc dzialanie ;)

[...] 20g 3,2 3,6 12 jajka sniadanie2 10.30 bulki grachamki 180g 13,1 91 2,7 mieso warzywa masło sniadanie 3 13.00 razowiec twaróg warzywa orzechy włoskie posilek przed treningowy 17.15 200g ryz braz 200g piersi z kurczaka 43 0 2,6 warzywa posilek po treningowy 20.15 150g banan 1,5 35,2 0,4 posilek bialkowy 20.45 !!! mięso/ryba plus kasza warzywa

kazdy ma inne cele i pragnienia ... pod wzgeledem sylwetki estetycznie :) ale dla mnie wiecej miesa i lepszej jakosci by sie przydało :)Ale i tak prezentuje sie to całkiem całkiem ;) Sog ooczywiscie :) PS Zwinność na duzy plus i gratuluje :)

[...] redukcyjny plan śniadanie kogielmogiel z 5 jaj, kawałek marchewkowego placka z sosami K** zapiekanka z cukinii, mielonego, pieczarek i ser wiosenny twarożek ze szczypiorkiem plus wpc /SFD/2017/4/4/d14d310aef1e4c3ca32e5b10a4b00cfc.jpg /SFD/2017/4/4/7d05e65fefb84b0cb5cc67b9aa505dfb.jpg /SFD/2017/4/4/fddf4a50d8484c56afd0c0db5cfe6093.jpg [...]

[...] ze zrzucaniem wagi czy napadem wilczego głodu mogłyby być rezultatem właśnie niewłaściwych, przetworzonych frykasów. Być może już IO się kłaniało. Z przerwy świątecznej na plus to podleczenie kontuzji. Trzeba jeszcze nadmienić o tym, że od 2 tygodni mam ciężej. I tak do połowy czerwca, od niedzieli do piątku zupełnie poza domem. [...]

[...] i wyłącznie Twoja sprawa. Mnie tego typu "krytyka" sportowców śmieszy i tyle. No to fajnie że Cię to śmieszy jeżeli jeszcze ubawiłeś się przy tym setnie to tylko plus dla mnie. Nic mi nie przeszkadza może wygrywać lub przegrywać wedle uznania. To nie jest żadna krytyka. Tylko szkoda mi trochę Holego bo większość młodych [...]

Więc podsumujmy: Arginine Plus - FL0065,l-karnityna, HGH night + ćwiczenia = efekty 180cm

Więc podsumujmy: Arginine Plus - FL0065,l-karnityna, HGH night + ćwiczenia = efekty 180cm PROSZĘ O WYPOWIEDZ ejkej7em

omega3 1g 3-4 tab dziennie czosnek ten po 300mg bodajze 6 tab dziennie w systemi 3x2tab witaminy + mineraly bardzo polecam vita-min plus z olimpu

[...] cztery tygodnie z mna, zmienilem troche trening na mniejsza liczbe powtorzen, zaczynam piaty tydzien dzisiaj. efekty poki co malo widoczne +4 kg i 1,5 cm w lapce chociaz i silowe wyniki na plus, ale szalu nie ma. planuje juz powoli zakup kreatyny po cyklu, macie jakas na polecenie? i czy waszym zdaniem poki co takie efekty to nie za malo?:)

[...] jest ,że jej nie za bardzo widać po fotkach). Dałbym SOG'a ,ale już od dawna nie mam abona :) Pozdro i tyraj dalej, waga jak waga, ale widać gołym okiem ,że jest na plus w porównaniu z tym co było na początku PS: "zbyt wiele buziek, maksymalnie może być 10" LOL, dobre ^^ Żeby nie można było nawet się uśmiechnąć na forum ,to [...]