plus

Wstałem. Wczoraj na urodzinach rodziców był catering. Zjadłem porcje na 3 osoby ale praktycznie 80% mięsa i 20% pieczonych ziemniaków plus kilka kawałków ciasta. Póki co nie mogę patrzeć na jedzenie. Już mam rozpisane ciężary na trening. Ćwiczenia power lekko zniżone by jakoś sensownie progresowac. Ćwiczenia muscle zniżone ostro w dol, dawno [...]

Spoko i o to własnie chodzi najlepiej smakuje ta wygrana z samym sobą te przełamywanie własnych granic możliwości . Chciałbym umieć się tak zmotywować jak to robisz Ty . Wielki plus a dzienniczek spoko :)

"Plan na rzeźbę do oceny przez exportów" Chłopie jak byś miał 170 wzrostu i ważył tyle, co teraz plus niska zawartość tłuszczu wtedy moglibyśmy mówić o planie na rzeźbę i eksperci pewnie by doradzili. Nazywajmy rzeczy po imieniu: REDUKCJA. Dieta i aeroby twoim przyjacielem są...

No to gratki :-) Dla mnie barki wyglądają kozacko, wrecz zaj**iście :-) Wymiary wszędzie na "+", więc bardzo dobrze. I to na spory plus :-) Robiłeś fotki po treningu? %-) Bo bic jakis taki duży %-) Zmieniony przez - kalikstat w dniu 2013-01-31 13:43:46

[...] o ile takowe gdzies w okolicy istanieje,a z czasem "dorobic" sie wlasnego pzoatym do klasy B, A i okregowki nie ma takich wymagan takze moze to byc zwykle boisko plus laweczki dla druzyn. dla kibicow nie musi byc przynjamniej w klasie B i A :) Pelne wymagania sa na stronie OZPN-ów i PZPN, wiem bo czytalem :D Stroje wcale takie drogie [...]

Zwykły dzień wygląda tak: 1) śniadanie, 07;00: Szklanka herbaty, jedna- rzadko dwie kromki chleba z jakąś szynką. Ew. twarożek, w drodze do szkoły owoc, typu jabłko, banan. 2) Czasami jem drugie śniadanie w szkole, zwykle około 12-13: To owoc lub podwójna kanapka 3) Po przyjściu do domu staram się jeśc, boiad jeśli czas pozwala, 15:30-16. Jem [...]

Brak barkow, jedynie klatka na plus :)

Dokładnie:-) Dzięki Twoim wskazówkom wiele nauczyłem się przez ostatnie 3 miesiące i zmieniłem podejście do pewnych spraw. Siła, wytrzymałość, sylwetka na plus więc same korzyści. Nie wspominając już o zaoszczędzonych pieniądzach na jedzeniu%-)

[...] niemal każdy steryd. – Handluję od czterech lat, mój towar jest pewny, holendersko-rosyjski. Na pierwszy cykl proponowałbym 20 cm deki i 30 tabletek mety, plus strzykawki i igły. Całość za 135 funtów. Przyjedź na Acton Town to dobijemy interesu. Ja jestem tam codziennie wieczorem – rzuca konkretnie jeden z [...]

[...] stopniowo się zwiększała, teraz małe stop, wrażenie nawet w paru ćw planie C spadek siły był, a przypominam że dieta zbilansowana na jakieś 3500-3800 kcal, snu zawsze 7h plus. Ale wracając do odpowiedzi Jeżeli robiłem FBW ABC to przejście na ababa nie będzie przejściem z ciezszego na lżejsze? Zdaje mi się że po prostu Cwiczylem za często tymi [...]

Lodzianin1 czy może tak to wygladać: Rano daa 4 g (mam ostrovitu) plus 200mg b6 Wieczór clomid 50mg do tego magnez cynk i b6 Czy dodatkowa suplementacja vit. E 200 mg oraz d 4000j może okazać sie pomocna ? Oraz czy masz jakieś zdanie na temat tego wynalazku którym jest 6 bromo? Na marginesie, clomid z tego co wiem podnosi LH ale nigdzie nie [...]

[...] i musze wymyślać z miejsca trening, chyba muszę ułożyć trening zapasowy na drążku, które będę wykonywał. Tak poza tym smaruje pistolety, już nawet nie wywalam się za każdym razemXD Kolejny trening powinien być jutro max środa Staram się trzymać diety, i wychodzi mi to na plus więc git. Palenie odczuwam przy każdym treningu coś z tym trzeba zrobić

Weź się w garść, poszalałeś z wagą . Plus jest taki że szybko zleci na początku i widzisz zmiany co motywuje do działania. Zmieniony przez - PaulinaPop w dniu 2011-03-26 12:51:44

[...] z papryką chilli + kawa 21:30 serek wiejski + oliwa z oliwek trening: bieganie: dystans = 4,03km czas = 29:30 średnia prędkość = 8,20 kph suple: magnez/b6/cynk dzień na plus, poszedłem tylko za wcześnie biegać o 16:00 prawie w największy upał )było 30 w cieniu) no i zamiast 5km wyszło 4. dieta ok poza tymi roladkami i kawałkiem loda który [...]

Ja jak zwykle z poziomu telefonu nic nie widzę. Kiedy klasyk plus 180?z góry dzięki

Problem jest rozwiązany w jakiejś części: Wszysto już jest wiadomo:) udało się i federacja z Hiszpanii opłaciła nam bilety lotnicze na lot do Warszawy w dniu jutrzejszym plus dostalismy 500 euro do podziału dla wszystkich na jedzonko:) tak więc pomimo stresu, nerwów i przymisowych zmian planów zawodników jest ok:) Część osób została na lotnisku, a [...]

[...] juz sie udzielasz w temacie ;-) Po wakacjach chcialbym wystartowac w zawodach MT, ale chcialbym zredukowac do tego czasu wage z 81na 75. W tym celu robie obwody z kettlem plus biegam, ale jak na razie to miesnie rosna a waga stoi w miejscu, a nawet lekko rosnie . Czy wg Ciebie lepszym rozwiazaniem bedzie ograniczenie kettla do raz w tygodniu, [...]

Po wakacjach chcialbym wystartowac w zawodach MT, ale chcialbym zredukowac do tego czasu wage z 81na 75. W tym celu robie obwody z kettlem plus biegam, ale jak na razie to miesnie rosna a waga stoi w miejscu, a nawet lekko rosnie .Będę brutalnie szczery. Wagę zmniejszysz od ujemnego bilansu kalorycznego. Czy to będą kettle czy bieganie ma [...]

[...] leukocyty, tym się szczególnie nie przejmuję) Organizuję arimidex, w przyszłym tygodniu zacznę. Jak zacząć dawkowanie? Czy zająć się prolaktyna wg Was? Waga 2,5 kg do przodu, siła w martwym ciągu plus 10kg. W sumie dobrze, że zacząłem od tak niskiej dawki testa... https://tinypic.pl/vaw8z5p81j66 Zmieniony przez - ZS84 w dniu 2019-10-04 15:27:08

[...] Alexa. Rozumiem że Estro jest ok na ta chwilę i dawki ari (1/4 tabl do iniekcji testa czyli 2x w tyg.) nie zmieniać? Jest to szósty tydzień cyklu. Samopoczucie ok, waga plus 3 kg, tłuszcz z 14.5% na 13.3%. W sile progres. Zmieniony przez - ZS84 w dniu 2019-10-24 15:37:06 Tak takie estro jesli nie odczuwasz zadnych skutkow ubocznych [...]